Hvorfor Choline er et viktig næringsstoff i kostholdet ditt
Calling All Cars: Missing Messenger / Body, Body, Who's Got the Body / All That Glitters (September 2024)
Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer? Artikkel kilder
- Dietary Reference Intakes for Tiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folat, Vitamin B12, Pantothensyre, Biotin og Cholin. National Academies Press. 1998.
- Nurk E, Refsum H et al. Plasmafri kolin, betain og kognitiv ytelse: Hordalandstudien. British Journal of Nutrition. 2013 14 februar; 109 (3): 511-9.
- Poly C, Massaro J et al. Forholdet mellom diettkolin og kognitiv ytelse og hvitt materiell hyperintensitet i Framingham Offspring Cohort. American Journal of Clinical Nutrition. 2011 desember; 94 (6): 1584-1591.
- United States Department of Agriculture. Database for kolin i matvarer. 2008.
Hvorfor er komplekse karbohydrater en viktig del av kostholdet ditt?
Komplekse karbohydrater inkluderer stivelse og fiber og finnes i planteprodukter. Hele korn, grønnsaker, nøtter og belgfrukter er gode kilder.
Hvorfor det er viktig å disiplinere barnet ditt
Det er mye mer til sunn disiplin enn bare å utdele konsekvenser. Her er grunnene til at barna trenger disiplin.
Magnesium bør være en viktig del av kostholdet ditt
Spiser på kjøre? Prøver du på en ny kjepphest? Glemmer å spise din veggies? Du kan mangle magnesium og andre næringsstoffer i kostholdet ditt.