Vanlige Wrestling Aches, smerter og skader
Innholdsfortegnelse:
- Wrestling Injury Statistics
- De vanligste brytningsskader
- De mest alvorlige brytningsskader
- Andre brytningsskader
- Sikkerhetstips for Wrestlers
VANLIGE SYKDOMMER KAN BLI LIVSFARLIG I FRAMTIDA (September 2024)
Wrestling er en intens og krevende sport som oftest praktiseres på videregående skole, høyskole og olympisk nivå. Og brytere kan ende opp med noen unike sportsskader. Mens de fleste brytningsskader inkluderer typiske stammer og forstuinger, kan også alvorlige, traumatiske og uvanlige skader forekomme. Å bruke riktig sikkerhetsutstyr og lære god teknikk kan gå langt for å redusere risikoen for skader under bryting.
Wrestling Injury Statistics
Ifølge data fra Senter for skadeforskning og -politikk er fotball og bryting de to videregående idrettene som har størst risiko for alvorlig skade for idrettsutøvere. National College Athletic Association Injury Surveillance System fastslår at skadefrekvensen for college wrestlers er 9,6 skader per 1000 utøvere. Av disse personskader forekommer flertallet i løpet av konkurransen, særlig under nedtak.
De vanligste brytningsskader
Mens alvorlige brytningsskader forekommer, er heldigvis de vanligste bryteskader ikke alvorlige og ligner de som er sett i andre idretter. Disse inkluderer:
Bruises og ContusionsNedtak, sparring og vanskelige landinger resulterer i en rekke blåmerker og anstrengelser for brytere.
Sprains and StrainsDen beste umiddelbare behandlingen for forstuinger og stammer er R.I.C.E. metode. To forstuinger som ofte oppstår:
Overtraining SyndromeOvertraining syndrom forekommer ofte hos idrettsutøvere som trener utover kroppens evne til å komme seg.
dehydreringEt annet alvorlig helseproblem som mange brytere håndterer, inkluderer dehydrering mens de prøver å "gi vekt".
Muskel sårhetDette er en slags muskelsårighet som opplevde 12 til 48 timer etter en hard trening eller konkurranse. Å få nok hvile er ofte alt som trengs for å gjenopprette.
De alvorligste brytningsskader påvirker skulderen, albuen, kneet og nakken. Dataene antyder at mest vanlige årsaken til bryteskader er å tvinge en ledd utover sitt akseptable bevegelsesområde. De vanligste alvorlige eller traumatiske bryteskader inkluderer: SkulderskaderFlertallet av overkropp og skulderskader i brytere skyldes kombinasjonen av løftestang og vridning under konkurransen.
KnærskaderFlertallet av kneskade i brytere forekommer i leddene i kneleddet.
Elbow DislocationElbuer er under enorm belastning under brytningsmanøvrer, og forstyrrelser av radialhodet er ofte relatert til fall på en utstrakt arm under nedtak som bryteren bøyer for et fall.
Nakke skaderDen livmoderhalsen er ofte tvunget til sårbare stillinger under mange brytningsbevegelser, noe som kan resultere i flere typer nakkeskader.
Følgende liste inneholder andre skader som mange brytere trolig vil ha på en eller annen gang. Selv om disse skader ikke er på listen over de vanligste, kan du ha eller kjenne noen som har noen av de følgende brytningsrelaterte skader, hvis du bryter. Wrestling krever en høy grad av fleksibilitet, styrke og riktig teknikk for å forhindre skade. Det er viktig at idrettsutøvere har riktig instruksjon og veiledning, og alltid følge grunnleggende sikkerhetsregler. Her er noen tips fra de beste bryterbussene og National Athletic Trainers Association.
De mest alvorlige brytningsskader
Andre brytningsskader
Sikkerhetstips for Wrestlers
Vanlige skader på ski og snowboard
Både ski og snowboarding kan føre til sportsskader, men de har en tendens til å ha litt forskjellige skademønstre. Lær om de vanlige problemene.
10 tips for å forebygge smerter og skader
Hvis du har stiv nakke, eller ryggsmerter, se på din livsstil. Måten du sover, løfter og vri på kroppen din kan forårsake ryggsmerter og noen ganger skade.
Ring Avulsion Skader og Skader fra Wedding Band
Fingerskader som følge av at en ring blir fanget, kan forårsake alvorlig skade på blodårene og muligens føre til fingeramputasjon.