Søvnapné, Tonsils, og hvordan å stoppe snorking
Innholdsfortegnelse:
Snorker du? Søvnproblem? - Da har du kanskje søvnapné? (September 2024)
Snorking er lyden som oppstår på grunn av blokkert luftstrøm under søvnen. Lyden er produsert av vevene på toppen av luftveien som rammer hverandre og vibrerer. Det oppstår under søvnen på grunn av kroppens stilling og avslappet tilstand. Vanlige årsaker til snorking inkluderer: eldre alder, overvekt, tonsillitt, forstørrede adenoider og sinusproblemer.
Alvorlige tilfeller av snorking kan være forstyrrende nok til å vekke en person fra søvn, noe som igjen påvirker deres evne til å fungere på dagtid. Det kan også påvirke sengepartnerens søvnkvalitet, men før du trekker seg fra til separate soverom, bør du vite at med en riktig diagnose og behandling kan du slutte snorking.
Snorking er også et tegn på søvnapné, en alvorlig søvnforstyrrelse som får folk til å slutte å puste i korte perioder mens de sover, vanligvis i 10 sekunder eller mer. Mangel på oksygen stopper blodstrømmen til hjernen og hjertet, og det kan også føre til humørsykdommer, depresjon og venstre sidet hjertesvikt dersom det fortsetter ubehandlet.
Identifisere årsaken til snorkingen din
Å bestemme årsaken til snorken din er like enkelt som å besøke en otolaryngologist, ofte referert til som ENT-spesialist. Legen vil kunne utelukke blokkeringer forårsaket av forstørrede mandler eller andre strukturer (turbinater, bindevev osv.). Hvis disse strukturene blir forstørret, må de muligens fjernes kirurgisk. Hvis strukturene ser ut til å være normale i størrelse og ikke mistenkes å være årsaken til snorkingen, må du kanskje gå ned i vekt. En søvnstudie, eller polysomnogram, brukes til å diagnostisere søvnapné.
Hvordan Stoppe Snorking
Har du noen gang lurt på hvorfor å få noen til å rulle over, stopper sin snorking? Det er fordi deres luftvei er i en posisjon som ikke tillater optimal luftstrøm. Når de ruller over luftveisposisjonene og bidrar mer til luftstrømmen. Det er en rask løsning, men det er ikke en permanent løsning som skal erstatte medisinsk behandling. Med alt vi vet om de alvorlige farene ved søvnapné, så vel som hvor vanlig det er, bør dagene hvor du forteller din sengepartner å sove i et annet rom eller sette i et par øreplugger, være borte.
Størrelsene på noen forstørrede strukturer, som mandler og adenoider, kan reduseres med steroid medisiner eller antibiotika hvis det er en aktiv infeksjon. Dessverre virker dette ikke alltid, og noen ganger bivirkningene oppveier fordelene av disse medisinene. Den eneste garanterte måten å fullstendig fjerne utvidede strukturer er med kirurgi.
Søvnapné behandles ofte gjennom vekttap eller bruk av en CPAP-maskin. En CPAP - kontinuerlig positiv lufttrykk - er en montert maske som gir en konstant strøm av trykkluft som bidrar til å opprettholde en åpen luftvei. Det er veldig effektivt, men noen finner masken ubehagelig å ha på kvelden. Du må kanskje prøve forskjellige typer masker eller neseputer til du finner en som du kan sove med komfortabelt.
Kirurgi er invasiv og kan være dyrt, avhengig av om du har helseforsikring og hvor mye det dekker. Som tidligere nevnt kan CPAP-maskiner gjøre det vanskelig for noen mennesker å sove. For folk som ikke har forstørrede strukturer eller søvnapné, er å miste vekt den beste måten å stoppe snorking. Ikke ta beroligende midler eller konsumere alkohol før sengetøy heller, da dette vil forverre din snorking og søvnapné.
Hvorfor snorer barn?
Ca 2 prosent av den pediatriske befolkningen lider av obstruktiv søvnapné. Den viktigste skyldige? Forstørret mandler og adenoider. Hvis barnet ditt snorer, ville det være lurt å ta dem til en ENT-ekspert for å utelukke disse problemene. Ubehandlet søvnapné hos barn kan forårsake stemningsforstyrrelser, depresjon, læringstap, ADHD, bedwetting og utviklingsforsinkelser.
En liten andel av barn arver naturlig kort luftveier, og visse lidelser er forbundet med forkortede luftveier, inkludert Downs syndrom og Pierre Robins syndrom. Andre abnormiteter i ansiktsstrukturen kan også forårsake søvnapné. Resten av snorkenpediatriske befolkningen er sannsynligvis lider av barndommen fedme.
Hvordan påvirker halsstørrelsen seg til snorking og søvnapné?
Hvordan påvirker nakkestørrelsen søvn og bidrar til søvnforstyrrelser som snorking og søvnapné? Lær hva halsomkretsen kan øke risikoen din.
Tunestabiliserende enhet for å behandle snorking og søvnapné
Hvordan kan en tunge stabiliserende enhet brukes til å behandle snorking og søvnapné? Lær hvordan munnstykker kan skifte tungen fremover for å behandle pusten.
Hva er de vanlige symptomene på snorking eller søvnapné?
Hva er symptomer eller tegn på obstruktiv søvnapné? Tenk koblinger til snorking, søvnighet, våkne å urinere, tannsliping, hodepine og mer.