Rolle av jod og thiocynat i en babys skjoldbruskkjertel Helse
Innholdsfortegnelse:
- Jod Anbefalinger for Lactating Kvinner
- Hva forårsaker jodmangel?
- Jod-, perklorat- og tiocyanatnivåer
- Tips for lakterende mødre
Rambo: Last Blood (2019 Movie) Teaser Trailer— Sylvester Stallone (September 2024)
Jod er en viktig byggestein for skjoldbruskhormon, og tilstrekkelig jodnivå er nødvendig for riktig skjoldbruskfunksjon og den resulterende produksjonen av skjoldbruskhormon. For kvinner er skjoldbruskhormon avgjørende for fruktbarhet og sunn graviditet, da et utviklingsfoster er avhengig av sin mors skjoldbruskhormon, spesielt i løpet av første trimester for riktig nevrologisk utvikling.
Jod Anbefalinger for Lactating Kvinner
Etter fødselen får utelukkende ammende babyer bare jod gjennom mors morsmelk. Dette betyr at sunne jodnivåer i en lakterende kvinne er avgjørende for hendes nyfødte skjoldbruskhelse og fortsatt nevrologisk utvikling.
Erkjennelsen av den overordnede betydningen av jod er diettkravene til diett betydelig høyere for lakterende kvinner. Ifølge Institutt for medisin er den anbefalte kosttilskudd (RDA) for jod hos lakterende kvinner 290 μg per dag, sammenlignet med 150 μg / dag for ikke-gravide voksne hos begge kjønn.
Jodnivå er fortsatt ansett som tilstrekkelig i den totale befolkningen. Likevel har epidemiologiske studier som National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) funnet at jodnivået har gått ned med halvparten i perioden fra tidlig på 1970-tallet til begynnelsen av 1990-tallet. I løpet av denne perioden økte substandard jod nivåer betydelig, fra fire prosent til 15 prosent, hos kvinner i fertil alder.
Som et resultat anslår forskerne at en delmengde av gravide og ammende kvinner har en viss grad av jodmangel, noe som kan sette barna i fare for utviklings- og kognitive problemer.
Hva forårsaker jodmangel?
Jodmangel hos kvinner i fertil alder er ifølge eksperter resultatet av flere faktorer, blant annet:
- Utilstrekkelig inntak av diett, som vanligvis kommer fra iodisert salt og bearbeidede matvarer som inneholder jod og iodisert salt.
- Langvarig miljøpåvirkning for kjemisk perklorat, funnet i vannforsyninger, og i produsert vanning med forurenset vann.
- Eksponering for det kjemiske thiocyanatet, funnet i sigarettrøyk og goitrogen / cruciferous grønnsaker, blant andre kilder.
Jod-, perklorat- og tiocyanatnivåer
I slutten av 2017, tidsskriftet Thyroid rapporterte om en stor studie som så på ammende kvinner i tre regioner: California, Massachusetts og Ohio / Illinois. I løpet av en åtteårsperiode fra 2008 til 2016 evaluerte forskerne kvinnens jod, perklorat og tiocyanat, som måler nivåene ved bruk av urintesting.
Forskerne fant:
- De lakterende kvinnene som studerte var generelt jod tilstrekkelig.
- Blant de lakterende kvinnene hadde en signifikant delgruppe grenseverdier av jod.
- Eksponering for perklorat og tiocyanat sannsynligvis gjør at jod mindre tilgjengelig hos ammende kvinner.
- Jod-, perklorat- og tiocyanatet nivåer alle signifikant og positivt korrelert til hverandre hos ammende kvinner.
Forskerne konkluderte med at, gitt at flere kvinner i barnefag har en åpen jodmangel, så vel som borderline jodmangel, og gitt vanskeligheten med å begrense eksponeringen for miljømessig perklorat og tiocyanat, bør lakterende kvinner fokusere på å få tilstrekkelig jod som en måte å beskytte sine utvikle spedbarn.
Tips for lakterende mødre
Hvis du er ammende mor, hva betyr dette for deg, og hva skal du gjøre?
For det første kan du sikre at du får nok jod, helst via tilskudd. Den amerikanske skjoldbruskforeningen anbefaler at alle kvinner får kosttilskudd som inneholder 150 μg jod daglig under presonception, graviditet og under amming. De anbefaler også at alle prenatale vitaminer inneholder 150 μg jod. Denne stillingen støttes også av Endocrine Society og American Academy of Pediatrics, men har ennå ikke blitt mye vedtatt i dagens klinisk praksis.
Fra 2018 er det anslått at 40 prosent av alle prenatale vitaminer fortsatt ikke inkluderer jod, og studier har funnet ut at de fleste fødselsleger og jordmødre sjelden anbefalte jodholdige prenatale multivitaminer for kvinner som planlegger graviditet, gravide eller for ammende kvinner. Dette betyr at det er opp til deg å finne ut et merke av over-the-counter eller reseptbelagt vitamin som inneholder tilstrekkelige nivåer av jod.
For det andre, hvis du røyker sigaretter, stopp. I tillegg til de kjente helsemessige farene ved røyking er sigarettrøyk en signifikant kilde til thiocynat, og dette kjemikaliet påvirker klart jodnivået ditt. Hvis du røyker mens du ammer, kan dette forstyrre at babyen din får tilstrekkelig nivå av jod via brystmelken.
Tredje, se på et omvendt osmose vannfiltreringssystem for vannet du bruker til matlaging og drikking. Disse omvendt osmose filtreringssystemer - i motsetning til karbonbaserte filtre, som de populære Brita- eller Pur-vannfiltrene - kan fjerne opptil 95 prosent perklorat fra vannet ditt. Filtrering av vannet ditt kan redusere din generelle eksponering for denne skjoldbruskskadelige kjemikalien betydelig.
Å få nok jod, kombinere ved å iverksette tiltak for å redusere eksponeringen for thiocynat og perklorat, kan alle bidra til at babyen din får det jod han eller hun trenger for en sunn utvikling.
Planeten Jordens helse er din helse
Vår eneste sanne helse er helsen til planeten vår. Hvis vi tar vare på og pleier det, tar vi i sin tur omsorg for og pleier oss selv og vår fremtid.
Hvordan diett spiller en rolle i oral helse
Lær hvorfor maten og kostholdene dine påvirker din munnhelse ved å forhindre tannkreft, pluss se fem matvarer som er gode for tennene dine.
Helse og pasient Advokat Karriere: Helse coach
En form for pasientforsvar er Health Coaching som fokuserer mer på velvære og livsstilsadministrasjon av sine kunder. Lære mer.