Hvorfor kvinner opplever skyld under sin graviditet
Innholdsfortegnelse:
- Vanlige graviditetskildeturer
- 1. Hva du gjorde før du visste at du var gravid
- 2. tar ikke dine prenatale vitaminer
- 3. Ernæringsmessige valg
- 4. Din morgenkake kaffe
- 5. Ditt sexliv (eller mangel på det)
- 6. Ikke føles som første gang
- 7. Sove på ryggen
- 8. Feil Irritabel
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 3 (September 2024)
Det er ikke vanskelig å se hvorfor gravide kan begynne å føle seg overveldet som månedene og trimesterene slites på; få mennesker får så mye velmenende, men uønsket råd som forventende mødre. For førstegangsmødre blir følelsen av å ikke vite hva du gjør ofte til gjeld. Selv andre, tredje eller fjerde gang kan mødre føle seg skyldige når de gjør vanlige svangerskap "feil".
Vanlige graviditetskildeturer
Kvinne holdes ofte til utrolig høye standarder, og uten tvil enda mer når det er en annen liten babyens liv involvert. Men det betyr ikke at du må være den perfekte kvinnen, kone og mor hele tiden.
Her er en liste over noen av de tingene som kan gi deg en svangerskapsskyld, og enda viktigere, hvorfor bør du ikke slå deg selv opp om det.
1. Hva du gjorde før du visste at du var gravid
Siden færre enn 50% av svangerskapene er planlagt, er det vanlig for mange kvinner å engasjere seg i aktiviteter som de ellers ikke ville ha hatt de visste at de var gravide. Slår du deg selv om det glasset du hadde i uke to? Eller sushi du hadde i uke tre? Ikke. Selv om det er alltid best å ta vare på din OBGYNs eller jordmorens råd, så gjorde du det i de første ukene av graviditeten før du hadde den positive testen, og det er ikke noe som ligner i det lange løp. Bare vær sikker på å ta vare på nå. Hvis du er bekymret, snakk med helsepersonell.
2. tar ikke dine prenatale vitaminer
Noen gravide glemmer å ta prenatale vitaminer, mens andre ikke er i stand til å tolerere dem (prenatale vitaminer har mye jern, noe som kan være tøft å fordøye). Mens prenatale vitaminer er viktige, er de et sikkerhetsnett, som er ment å supplere et sunt kosthold. I noen tilfeller er det beste du kan gjøre å spise godt, bytt vitaminer for å se om et annet merke er nyttig og gjør det du kan. Snakk med legen din for råd, og vet at du ikke er den første personen som har problemer med prenatale vitaminer, og du vil ikke være den siste.
3. Ernæringsmessige valg
La oss innse det, det er dager at det å spise godt er vanskeligere enn andre. Noen ganger å spise godt betyr planlegging fremover. Dette kan være vanskelig å gjøre når du kjemper utmattelse, morgenkvalme og raserende hormoner. Hvis du spiser godt mesteparten av tiden og unngår alkohol, tilgi deg selv et hoppet måltid eller et stykke sjokoladekake igjen og igjen.
4. Din morgenkake kaffe
Koffein er en av de vanligste legemiddelmisbrukene, og mange kvinner føler seg ikke som om de kan starte dagen uten en kopp kaffe (eller tre). Med motstridende studier om sikkerheten til koffein for babyen din i svangerskapet, er mange mødre ikke sikker på hva de skal gjøre med deres behov for den morgenen kopp joe. De fleste leger og jordmødre erkjenner at kaffe i ekte moderasjon er den beste innsatsen her. Hvis du føler deg skyldig i kaffekonsumet ditt, kan du prøve å bytte til halvt decaf blanding og avvenne deg derfra.
5. Ditt sexliv (eller mangel på det)
Du kan føle deg skyldig eller bekymret for å ha sex under graviditeten.Mange mødre er bekymret for at sex vil skade barnet deres (det vil ikke). Andre føler sig skyldige når de ikke føler seg "i humøret" eller at svangerskapet deres forstyrrer deres sexliv med partneren deres (det kan, men det er okay også). Med mindre legen din eller jordmor anbefaler deg å slutte å ha samleie, er du god til å gå - hvis du har lyst til det. Å være for trøtt, for syk, for sår, eller bare ikke ønsker å være alle helt legitime grunner til ikke å ha sex. Hold kommunikasjonslinjer med din partner åpen. Som alle forhold, vil ditt sexliv ha sine oppturer og nedturer.
6. Ikke føles som første gang
Dette kan være en bekymring for andre gang mødre, som kanskje føler seg mindre opphisset om en andre eller tredje graviditet enn de gjorde om deres første. Dette er en ganske normal følelse. For å komme tilbake i sving av ting, kanskje ta en oppfriskning fødselsdag klasse, bli med en mors gruppe, eller få ditt eldre barn involvert i å forberede den nye ankomst. Dette vil også bidra til å redusere noe av sjalusien som eldre søsken pleier å føle, spesielt hvis de kommer til å være nær i alderen til den nye babyen.
7. Sove på ryggen
Masse oppmerksomhet er betalt til de vanlige vaner av gravide kvinner. Hvis du finner deg selv ved et uhell på ryggen, vet du at du ikke burde være, bare rulle over og fortsette å sove. Det skjer. Det viktigste er at du skal føle deg komfortabel og få den beste kvaliteten på søvnen du kan. Helsen din er babyens helse!
8. Feil Irritabel
Anklene dine er hovne, ryggen din gjør vondt, klærne dine er altfor stramt - selvfølgelig vil du ikke være solstråle hele 40 eller så ukene av svangerskapet. Det er helt normalt å føle seg irritabel eller å ha alene tid fordi livet ditt skal forandre seg uendelig når babyen kommer. Ta deg tid til deg selv. Enten det er en lang tur, et boblebad, en prenatal yogaklasse, eller bare en ettermiddag på sofaen med gamle filmer, la partneren skjemme bort deg mens du gjør det harde arbeidet med å dyrke et menneske.
Hvorfor Graviditet er bekymret for kvinner som tar Accutane
Lær om mulige Accutane fødselsskader og graviditet etter Accutane, eller isotretinoin, for å behandle alvorlig akne.
Opplever unge menn og kvinner ufruktbarhet?
Gjør kvinner kun 35 år og eldre ufruktbarhet? Absolutt ikke. Lær hvordan infertilitet kan påvirke unge menn og kvinner.
Hvorfor opplever svarte kvinner mer graviditetstap?
Afroamerikanske kvinner har høyere priser på alle typer graviditetstap enn hvite. Forskere har forsøkt å avdekke årsakene til dette gapet.