Balansere ungdoms sport og familieliv
Innholdsfortegnelse:
- 1. Planlegg familietid
- 2. Vurder din reisetid
- 3. Se etter balansert sportsprogrammer
- 4. Finn en balanse mellom sport
- 5. Tillat for et sosialt liv utenfor sporten
- 6. Tren ditt barns lag på "Kid Time"
Langrennscross Skeikampen (September 2024)
Å øke sportsaktive barn er vanskelig, kanskje mer i dag enn noen gang før. Foreldre føler seg presset for å hjelpe barna med å lykkes. De ønsker å holde tritt med andre foreldre i et stadig vinner-ta-hele samfunn. Altfor ofte, foreldre som du føler at hvis de ikke gjør alt for sitt barn, er de dårlige foreldre.
Faktisk viser undersøkelser at dagens sport aktive barn og deres foreldre blir for opptatt i den galne sportsvortexen. Dagens foreldre tilbringer elleve timer mindre en uke med sine tenåringer enn de gjorde for to tiår siden. Gjennomsnittlig mor bruker mindre enn en halv time per dag og snakker med tenårene hennes. Bare seks av ti 15 og 16-åringer spiser regelmessig middag med foreldrene sine. Familieferien er nede med 28 prosent. Sport har erstattet kirke på søndag for mange familier. Barn blir benched for manglende praksis å være sammen med sine familier på religiøse helligdager.
Undersøkelser viser også at barna dine sannsynligvis beklager mangelen på foreldrenes oppmerksomhet. De vil bruke mer tid med deg, ikke mindre. De vil ha mer ledig tid, ikke mindre.
Jeg tror oppriktig det er på tide å gjenvinne vår familie tid. Slik kan du finne en balanse mellom barnas ungdomsaktiviteter og familieliv.
1. Planlegg familietid
Sett til side en natt i uka eller måned som Family Game Night. Velg et brettspill, spill kortspill, lage tacos, og bare vær sammen. Gjør det til hellig tid.
2. Vurder din reisetid
Før du lar barna dine spille en bestemt sport, eller på et bestemt lag, bør du vurdere reisetiden din til praksis og spill. Andre ting å vurdere inkluderer arbeidsplanen din, så vel som ektefeller, barnas skoleplan og lekserskrav, tilgjengelighet for bilpool og behovene til andre familiemedlemmer.
3. Se etter balansert sportsprogrammer
Se etter ligaer og klubber som balanserer sport, familie og skoleliv. Pass på at programmet legger vekt på å ha det gøy mer enn å vinne. Barn bør ikke straffes for manglende praksis på julaften for å være sammen med familien.
4. Finn en balanse mellom sport
Sett ungene dine på sport som golf, tennis, squash, racquetball, sykling, seiling, windsurfing, fjellklatring, jogging, kajakkpadling, roing eller kanopadling som de kan nyte etter at deres konkurransedyktige karrierer er over. Oppmuntre barna til å delta i sport og aktiviteter med deg så lenge de nyter dem, som sykling, fotturer, skøyter, seiling og løping. Oppmuntre dem til å spille forskjellige idretter og unngå tidlig spesialisering. Det vil dem utvikle en rekke overførbare motoriske ferdigheter som å hoppe, løpe, vri og samtidig redusere risikoen for overforbrukskader som ofte skyldes tidlig spesialisering.
5. Tillat for et sosialt liv utenfor sporten
Å være på reise eller velg team krever ofte året rundt eller i nærheten av hele året og omfattende reise. Hvis du lar barna dine delta, kan de ende opp sosialt isolert fra familien, deres jevnaldrende og det større samfunnet. Den atletiske rollen kan bli så forbrukende og kontrollere at deres barndom i det vesentlige forsvinner. Tidlig spesialisering kan dermed forstyrre normal identitetsutvikling, og øke risikoen for at et barn vil utvikle hva psykologer kaller et ettdimensjonalt selvbegrepet der de ser seg utelukkende som en idrettsutøver i stedet for bare en del av hvem de er.
6. Tren ditt barns lag på "Kid Time"
For mange foreldre blir offer for ideen om at praksis må skje etter at en voksenes arbeidsdag er over. Dette faller i middagen når barn skal tilbringe tid sammen med familien. Med den nye statistikken fra foreldre (først og fremst mødre) som jobber hjemmefra, hvorfor ikke få din coaching-lisens og løp øvelsen om ettermiddagen rett etter skolen er over? Dette vil gi deg tid til å være sammen med barna og vennene dine og fortsatt være hjemme i god tid til middag med resten av familien.
Det er mulig å skape balanse i familiens hverdag, selv med barn som deltar i sport. Men det er opp til deg som foreldrene for å forsikre deg om at barna ikke oversetter og at de oppretter de rette prioritetene.
Brooke de Lench, ungdomssportforeldreekspert, og forfatter av Home Team Advantage: Mors kritiske rolle i ungdomsport har hjulpet over 42 millioner mødre og dads verden over, få verktøy og informasjon de trenger for å gjøre barnets ungdomssporteres opplevelse tryggere, mindre stressende og mer inkluderende. For mer informasjon om å balansere barnets sportsliv med familielivet, gå til http://www.momsteam.com og registrer deg for Brooke's gratis nyhetsbrev.
Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Hvordan balansere Hip Flexors og Ab Muscles
Hip flexors kan ta over mageøvelsene dine. Lær å bruke Pilates for å balansere abs med hoftefleksorer for god kroppsmekanikk.
Hvordan kronisk migrene påvirker ditt familieliv
Kroniske migrene kan påvirke en persons relasjoner, spesielt de med familiemedlemmer, påvirker partnernes intimitet og foreldre.
Superbowl Do's and Don'ts - Tips for å balansere kalorier
Hvis du er vert for en super bollefest eller går på en, kan du finne ting å spise og drikke uten å sabotere dietten eller blodsukkerene dine.