Elevens størrelse kan objektivt identifisere søvnighet
Innholdsfortegnelse:
- Hva er pupillometri og hvorfor oppstår pupils størrelse?
- Hvordan relaterer elevstørrelsen til søvnmangel?
- Et ord fra DipHealth
All Eleven's Telekinesis Scene ! Stranger Things Season 1-3 ! (September 2024)
Det er ofte sagt at øynene er vinduene til sjelen, men er elevene den mest åpenbare måten å fortelle om noen føler seg trøtt? I et noe overraskende fenomen kan måling av elevstørrelse brukes til objektivt å identifisere søvnighet og graden av søvnmangel. Det kan korrelere med funksjonen i sentralnervesystemet. Hvordan virker dette? Lær om pupillometri og hvordan denne måling kan brukes til å identifisere hvordan søvn berøvet en person er.
Hva er pupillometri og hvorfor oppstår pupils størrelse?
Måling som kalles pupillometri brukes oftest i forskning og består av måling av elevens størrelse, som er den sentrale sorte delen av øyet. Ikke bare størrelsen, men hvordan eleven endrer seg, kan være meningsfylt.
Elevens størrelse bestemmes av inngang fra nervesystemet som virker på musklene som påvirker den fargede delen av øyet som kalles iris. Under perioder med hvile, eller omvendt, i perioder med aktivitet og oppvåkning, vil disse innflytelsene endres. For eksempel, hvis du er aktiv, vil ditt sympatiske nervesystem ta over og elevene dine vil utvide, slik at mer informasjon kan tas inn. Hvis du skal spise av en løve, kan dette systemet du bedre se det før det hopper på deg.
Det komplementære parasympatiske nervesystemet vil ta over i perioder med hvile og avslapning, noe som fører til at elevene går tilbake til standardstandarden og blir mindre.
Hvordan relaterer elevstørrelsen til søvnmangel?
Forskning har vist at det er et sterkt forhold mellom søvnmangel, elevstørrelse og elevstabilitet. En velvilnet person kan opprettholde konstant pupilstørrelse i mørket i 15 minutter. Etter hvert som du blir mer søvnløs, blir elevstørrelsen mindre stabil. Det svinger (eller svinger), blir subtilt større og mindre enn å opprettholde størrelsen.
Dessuten vil elevens overordnede størrelse krympe, kanskje reflekterende tretthet i oppgave å opprettholde større størrelse. Musklene selv kan dekke og evnen til å holde eleven åpen kan falme.
Derfor kan både elevstørrelse og stabilitet objektivt identifisere søvnighet og søvnmangel. Dette kan være nyttig for å sikre at tilstrekkelig hvile er oppnådd og at konsekvensene av søvnfall ikke forekommer.
Et ord fra DipHealth
Pupillometri er ikke mye brukt som det er for det meste et forskningsverktøy med utstyret ikke tilgjengelig langt utenfor denne innstillingen. Du kan kanskje forestille deg hvordan det kan brukes, men. Hva om du kunne se på smarttelefonens kamera og en app kunne gjøre målinger og analysere graden av søvnighet? Dette kan være nyttig for å sikre at det ikke er noen svekkelse i kjøring eller andre aktiviteter som krever høy oppmerksomhet.
Selv om måleelever ikke er rutinemessig gjort i dag, kan det være et nyttig verktøy for å utvikle seg i fremtiden. Å få nok søvn til å føle seg fullt uthvilt, kan optimalisere kroppens funksjon, inkludert elevene.
Søvnighet mot tretthet: Hva er forskjellen?
Hva er forskjellen mellom søvnighet og tretthet? De har forskjellige årsaker og symptomer som vil påvirke hvordan hver behandles.
Elevens størrelse og helse
Elevens størrelse er viktig fordi det kan avsløre helseproblemer i andre deler av kroppen. Lær hvorfor dette er mulig, og hvordan det kan oppdage sykdom.
Hva forårsaker søvnighet?
Lær om søvnighet - det som egentlig betyr, årsakene bak det, tilhørende søvnforstyrrelser, og hvordan det adskiller seg fra tretthet.