Løsninger til 5 vanlige matrelaterte disiplinproblemer
Innholdsfortegnelse:
- 1. Mangel på middagsbordsmannere
- 2. Nekter å spise hva som serveres
- 3. Hevder å alltid være sulten
- 4. Fokusere for mye på mat
- 5. Spiser for mye
Taylor Swift - ME! (feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco) (September 2024)
Mange problemer med barns oppførsel senterer rundt måltider og mat. Å adressere disse oppførselsproblemene krever forsiktig intervensjon.
Barn blir bombardert med blandede meldinger om fedme. Media utsetter barn for tonnevis av annonser for usunn mat. Samtidig er skuespillerne som diskuterer usunn mat, vanligvis slanke og trimme.
Det er også stor vekt på å spise sunt. For noen barn kan diskusjonene om sunn mat tas for langt. Frykten for å få vekt kan føre til spiseforstyrrelser hos mange mennesker, inkludert små barn.
Andre matrelaterte atferdsproblemer er mindre alvorlige. De kan adresseres med noen få endringer i disiplinstrategier og kan hjelpe barn å lære å opprettholde en sunn kroppsvekt mens de fortsatt nyter godbiter i moderasjon.
1. Mangel på middagsbordsmannere
Mangel på bordregning er en felles bekymring blant foreldrene. Problemer kan variere fra et barn som ikke sitter stille til et barn som er en evig treg eater.
En av de beste måtene å forebygge og behandle problemer med måltider er å lage husholdningsregler for middagstabellen på forhånd. Opprett klare regler om dine forventninger og diskutere konsekvensene for å bryte reglene på forhånd.
Følg med konsekvensene konsekvent. Du kan også etablere et belønningssystem for å motivere barn til å følge reglene på riktig måte.
2. Nekter å spise hva som serveres
Det kan være frustrerende når et barn nekter å spise hva du forbereder til middag. Ofte virker maktkampene som frustrerte foreldre prøver å få barna til å spise et balansert kosthold. Hvis du ikke er forsiktig, kan du imidlertid være en masete eiers vaner verre.
Det er viktig å unngå maktkamp hvis barnet ditt nekter å spise bestemte matvarer. Ellers kan du ved et uhell forsterke et barns kresne spisevaner.
Sørg også for å utelukke noen underliggende grunner for kresne spisevaner. Et barn som nekter å spise visse teksturer eller typer matvarer, kan ha noen underliggende sensoriske problemer eller mangel på motorisk dyktighet. Snakk med barnets barneleger hvis du har bekymringer om barnets matvaner.
Slik unngår du stridsspørsmål med en kresen eater
3. Hevder å alltid være sulten
Noen barn har problemer med å gjenkjenne når de er fysisk sulten. De kan forvirre kjedsomhet, angst, eller til og med spenning for sult. De kan også forvirre kroppens signaler om utmattelse eller tørst etter sult.
Det er viktig å lære barn å bruke mat til å brenne kroppen deres og slutte å spise når de er fulle. Bare fordi et barn ber om en annen matbit eller et annet hjelpemiddel, betyr det ikke at han trenger det. Sett i stedet grenser med mat og hjelper barnet ditt å lære å gjenkjenne når kroppen trenger brensel og når den ikke gjør det.
Hvordan sette grenser med mat for å holde barna sunne
4. Fokusere for mye på mat
Et barn som fokuserer for mye på mat, kan spise for mye. Barn som utholdenhet i å spise kan stadig spørre hva som blir servert ved neste måltid.
Andre ganger kan barna fokusere for mye på mat ut av frykt for å bli overvektig. De kan frykte å spise for mange kalorier og kan unngå å spise bestemte grupper av mat.
Hjelp barnet ditt til å utvikle en realistisk og sunn holdning til mat. Rollmodell sunn matvaner og legg vekt på helse, ikke på kaloriinntak.
Disciplin strategier for å oppmuntre barnet ditt til å utvikle et sunt forhold til mat
5. Spiser for mye
Fedme er et problem i mange familier. Det kan ha ødeleggende helsekonsekvenser for barn. Det kan også ta et toll på deres sosiale liv.
Hvis barnet ditt er overvektig, ta tiltak for å hjelpe ham med å gå ned til et sunt vektområde. Oppmuntre barnet ditt til å trene, spise i moderasjon og ta sunne matvalg.
Disciplin strategier for å hindre barn i å bli overvektige
Løsninger til foreldrenes største sommerferieproblemer
Fra å sove hele dagen til å nekte å gjøre oppgaver, er det løsninger på de vanligste sommerferdsproblemene.
Enkle løsninger for en nyfødt, tøff nese
Det er ganske vanlig for babyer å få nesebelastning fra tid til annen. Prøv disse trinnene for å unngå neseirritanter og fjern den lille nesen.
Vanlige problemer med breastfeeding og løsninger
Hvordan håndtere de vanlige ammeproblemer som sårtepper, mastitt, pluggede melkkanaler, brystkropp, spenning og melkeforsyning.