Hvordan sjekke din livmorhalsslim og oppdage eggløsning
Innholdsfortegnelse:
- Forstå forbindelsen mellom eggløsning og livmoderhalsslem
- Hvordan sjekke din livmorhalsslim
- Tips for å sjekke livmorhalskremen
Felicia der nede episode 6 (September 2024)
Cervical mucus blir utskilt av kjertler som finnes i og rundt livmorhalsen. Hormonelle forandringer gjennom en kvinnes reproduktive syklus forandrer mengden og konsistensen av denne slim. Cervical mucus kan også kalles cervical fluids.
Arbeidet med cervical mucus er å enten:
- Forhindre at ting kommer inn i uterus gjennom livmorhalsen
- Å nære og bidra til å transportere sæd gjennom livmorhalsen i livmoren
Fertile cervical mucus er et ledd som eggløsning kommer. Din vaginal utslipp er fruktbar når den ligner rå egghvite. Dette er den beste tiden å ha sex hvis du vil bli gravid.
Du kan forutsi dette ved å sjekke og spore livmorhalsslemsendringer. Ja, dette vil bety å se og (vanligvis) berøre vaginal utslipp. Du kan føle deg slem over det, men det er kroppen din. Å vite hvordan kroppen fungerer, kan være empowerment. Du lærer å bli klar over hvor du er i syklusen din og når du skal eggløsning. Det blir virkelig den andre naturen!
Forstå forbindelsen mellom eggløsning og livmoderhalsslem
Hvis du allerede sporer din basale kroppstemperatur (BBT), er det en god ide å legge til livmorhalsspor. Din basale kroppstemperatur (som er din temperatur på fullstendig hvile) øker når du eggløses. Dette skyldes økningen i hormonprogesteron.
Din BBT vil fortelle deg om og når du har eggløsning etter det skjedde. Men hvis du vil bli gravid, må du ha sex før eggløsning. Cervical mucus endringer kan fortelle deg før du eggløsning. Denne informasjonen kan faktisk hjelpe deg med sex for graviditet.
Like før eggløsningen oppstår, fører hormonet østrogen til økt livmorhalsslim og endrer det til en elastisk, viskøs stoff. Dette hjelper sædene overleve og svømme.
Etter eggløsning forårsaker hormonprogesteron cervikal slim å bli klebrig og tykt. Dette stopper sæd (og andre utenlandske stoffer) fra å komme seg gjennom livmoren.
Etter hvert som eggløsningen nærmer seg, endrer livmorhalsslemmen fra en konsistens som ikke er spermevennlig til et mer fruktbart utvalg. Mens alles kropp er annerledes, er de generelle endringene som cervical mucus går gjennom:
- Menstruasjon (som ikke er cervical slim, men du vil ikke kunne oppdage det når du menstruerer uansett)
- Tørr eller klebrig
- Til kremaktig som lotion
- Å våt og vassen
- Til en rå egghvit konsistens
- Deretter, tilbake til tørr og klebrig
- Inntil menstruasjon igjen
Når din cervical mucus er i våt eller rå egghvitt konsistens stadium, ovulation nærmer seg. Dette er den beste tiden å ha sex hvis du vil bli gravid.
Hvordan sjekke din livmorhalsslim
1. Først vasker du og tørker hendene dine.
2. Finn en komfortabel stilling, enten ved å sitte på toalettet, hakke eller stå opp og sette en ben opp på badekarets kanten eller toalettsetet.
3. Nå en finger inni skjeden din; indeksen eller langfingeren er trolig best. (Vær forsiktig så du ikke klø på deg selv.) Avhengig av hvor mye cervical mucus du produserer, trenger du kanskje ikke å nå så langt, men å få et utvalg fra nær livmorhalsen din er ideell.
4. Fjern fingeren fra skjeden din og observer konsistensen av hva som helst slim du finner.Gjør dette ved å se på slim og rulle det du finner mellom to fingre (vanligvis tommelen og pekefingeren). Prøv å trykke fingrene sammen og deretter sakte flytte dem fra hverandre.
5. Hvis du kartlegger BBT, bør du markere ned på diagrammet ditt cervical mucus funn. Forkortelser som ofte brukes, er S for klebrig, C for kremet, W for vått, og EW (eller EWCM) for egghvitt cervical mucus. Ikke kontroller cervical mucus under eller rett etter kjønn. Også unngå å sjekke når du føler deg seksuelt oppvokst. Arousal væsker er ikke det samme som fruktbar cervical mucus, men du vil sannsynligvis ikke kunne fortelle forskjellen. Det er også en dårlig ide å sjekke etter sex, fordi det er for lett å forvirre sæd med livmorhalsekremer. Du kan sjekke cervical mucus ved å se på toalettpapiret eller undertøyet ditt. Ikke alle er komfortable med å sette fingeren på innsiden for å sjekke seg selv. Men du trenger ikke. Du kan i stedet legge merke til hvor våt din vulva føles på daglig basis, vær oppmerksom på utslippet på undertøyet, eller se på toalettet etter urinering. Det er faktisk en hel metode basert på dette: Billings Ovulation Method. Med alt som er sagt, er det imidlertid lettere for mange kvinner å fysisk sjekke seg og nå innvendig. Vurder å sjekke din livmorhalsslim etter tarmbevegelser. Selvfølgelig, må du først vaske hendene godt! Men hvis du har problemer med å finne cervical mucus, kan det være lettere etter en avføring. Å ha en avføring beveger seg ned noen vaginal utslipp nærmere inngangen til skjeden. Hvis du har flere flekker av fruktbar cervical mucus, se etter flere eggløsningstegn i tillegg til CM. Noen kvinner, spesielt de med PCOS, har flere flekker av fruktbar utseende cervical mucus gjennom hele syklusen. Hvis dette er din situasjon, kan det ikke fungere godt for deg å forutsi eggløsning ved å spore livmorhalsslem. Du bør vurdere å være oppmerksom på andre eggløsningstegn, som forandringer i livmorhalsen. Du vil kanskje også kartlegge din basale kroppstemperatur, så du vet hvilken (hvis noen) av de fruktbare livmorhalskanalene angav eggløsning. Noen medisiner kan forstyrre cervical fluids. Antihistaminer tørker opp mer enn bihulene dine - de tørker også dine livmorhalske væsker. Ironisk nok kan Clomid hindre deg i å ha fruktbar kvalitet cervical mucus. I dette tilfellet finner du kanskje ikke så mye fruktbar cervical slim før eggløsning. Så, kanskje du vil prøve å bruke et eggløsningsprediksjonssett for å oppdage eggløsning i stedet. Hvis du aldri får fruktbar cervical mucus, fortell legen din. Manglende fruktbar slimhinne kan være et tegn på et hormonelt ubalanse eller fruktbarhetsproblem. Cervical mucus som aldri blir fruktbar, kalles noen ganger som fiendtlig cervical mucus. Du kan se fruktbar cervical mucus igjen rett før din periode. Noen kvinner oppdager at deres livmorhalsslim blir vått eller nesten eggvitaktig igjen rett før menstruasjonen. Tydeligvis er dette ikke et tegn på forestående eggløsning. Kvinner lurer noen ganger om å få mye cervical slim like før deres periode er et mulig tidlig graviditetstegn. Fakta om saken er, det er nesten umulig å fortelle forskjellen mellom "tidlig graviditet" cervical mucus og vanlig "like før tiden kommer" cervical mucus. Du kan forstyrre sæd med livmorhalsslem. En dag eller to etter samleie, kan du forvirre sæd med våt cervical mucus. Med erfaring kan du lære å skille de to, men med det formål å bli gravid, antar du at du nærmer deg eggløsning og markere kalenderen eller diagrammet i samsvar med dette. Ikke prøv å vaske bort dine naturlige vaginale væsker! Cervical mucus er normalt og sunt.Noen kvinner vasker bort "eggløsningssekretisjoner" og tenker at de er uhygieniske eller usunne, men det kan redusere fruktbarheten din. Pass på at du drikker nok vann. Dehydrering vil ikke hjelpe din forsøksløshet. Hvis du ikke drikker nok vann, vil slimhinnene dine (som inkluderer livmorhalsområdet) ikke være så fuktige. Kroppen din vil reservere vannet den har for de mest vitale kroppsfunksjonene. Forsiktig vurdere kosttilskudd. Noen sier at vitamin E kosttilskudd kan forbedre livmorhalskvalitet. Men hvis du tar noen blodfortynnere (inkludert daglig baby aspirin), bør du ikke ta vitamin E. Ammoninsyren L-arginin sies også å muligens bidra til økt livmorhalsslem, ved å øke blodstrømmen og sirkulasjonen av det reproduktive organer. Det er også sagt at grapefruktjuice og grønn te kan forbedre livmorhalsslimekvaliteten, men det finnes for øyeblikket ingen kliniske studier som støtter noen av disse påstandene. Vær oppmerksom på at enkelte reseptbelagte legemidler ikke kan blandes med grapefruktjuice. Før du begynner med kosttilskudd, snakk med legen din. Fortell alltid din fruktbarhetsleder om noen urte- eller "naturlige" rettsmidler, fordi noen kan samhandle med fruktbarhetsmedikamenter. Et ord fra DipHealth Spore cervical mucus endringer er en gratis og enkel måte å oppdage eggløsning og bli kjent med din fruktbarhets syklus bedre. Det er litt av en læringskurve, og det kan ta noen måneder før du lærer å gjenkjenne de forskjellige endringene i vaginal utslipp. Men når du får tak i ting, har du oppnådd et kraftig verktøy for din forsøksløs verktøykasse.
Tips for å sjekke livmorhalskremen
Bruke eggløsningstestene til å oppdage eggløsning
Kan eggløsningstestene hjelpe deg med å bli gravid raskere? Lær hvordan du bruker dem, hvordan de fungerer, og når du skal prøve noe annet.
Kan du ha fruktbar livmorhalsslim, men ikke eggløsning?
Har du fruktbar cervical slim, men ingen temperaturstigning på et fruktbarhetsdiagram? Lær de ulike mulighetene for hva som kan være galt.
8 tegn på eggløsning for å oppdage din mest fruktbare tid
Lær de mulige tegn på eggløsning, tegn på at du ikke eggløsning, og hva skjer neste hvis det er et problem.