Uprøvde helsemessige fordeler av Rooibos
Innholdsfortegnelse:
- Foreslåtte grunner til bruk av Rooibos
- Potensielle helsemessige fordeler
- Rooibos smaker også ganske bra
- Hva annet burde jeg vite?
LSPDFR | Día 248 | Mossos de escuadra - Nissan Qasqai (September 2024)
Hvis du foretrekker en diett av "naturlige" matvarer og drikkevarer, har du kanskje hørt om rooibos (uttalt Roy-bos), en koffeinfri urteinfusjon laget av det sydafrikanske anlegget Aspalathus linearis. I motsetning til svart, grønn og hvit te, inneholder rooibos ikke blader av Camellia sinensis anlegg. Så det er ikke teknisk betraktet som en te, selv om den er forberedt på samme måte: ved å helle en varm væske over bladerne (infusjon). Men rooibos blir ofte referert til som "rød te" og selges vanligvis i te-delen av dagligvarebutikker og helsekostbutikker.
Foreslåtte grunner til bruk av Rooibos
Langt brukt i alternativ medisin i Sør-Afrika, har rooibos blitt foreslått som et naturlig middel for følgende forhold, selv om disse påstandene er uprøvde - det vil si ikke støttes av resultater av kliniske studier:
- allergi
- Astma
- eksem
- Halsbrann
- Kviser
- rynker
- Magesår
- Kvalme
- kolikk
Potensielle helsemessige fordeler
Til dags dato har svært få kliniske studier testet de potensielle helsemessige fordelene ved å drikke rooibos, og ingen av dem involverte mennesker. Imidlertid har noen dyreforskning og testrørstudier vist at rooibos kan ha visse gunstige helseeffekter. Her er en titt på flere studiefunn:
Betennelse. Rooibos kan bidra til å bekjempe betennelse, som foreslått av resultatene fra en 2009-studie om rotter. Studien viste seg også å vise at rooibos kan bidra til å beskytte mot DNA-skade fra frie radikaler, muligens på grunn av antioxidantinnholdet.
Immunitet. I tillegg til å tilby antioksidanter, kan rooibos bidra til å styrke immunforsvaret. Det er funnet i en 2007 klinisk studie som gjennomgikk tidligere publiserte dyreforsøk av rooibos og dets biologiske effekter. Gjennomgangens forfattere fant også at rooibos er en sjelden kilde til flere potente antioksidanter, inkludert dihydrochalcones, aspalathin og nothofagin.
Kreft. Det har ikke vært kliniske studier av rooibos og kreft hos mennesker, så det bør ikke brukes til kreftrelaterte formål. Rotter er imidlertid studert for dette formålet, og en klinisk prøve fra 2009 viste noe tidlig løfte.
Rooibos smaker også ganske bra
Selv om det ikke er noen forskningsstøtte for eventuelle påstander om at rooibos kan forbedre menneskers helse, kan du nyte å drikke det bare fordi det smaker godt og er behagelig duftende. Hvis du tenker på å kutte på forbruket av koffein, vil du kanskje prøve rooibos som et alternativ til kaffe.
Hva annet burde jeg vite?
Hvis du vurderer å bruke rooibos for ethvert helsemessig formål, må du først konsultere legen din.
Du har uten tvil hørt at beslutningen om å behandle selv når du har en medisinsk tilstand, kan få alvorlige konsekvenser. Hvorfor? Fordi selvbehandling behandler tiden før symptomene forverres for at du skal søke medisinsk hjelp; i løpet av den tiden blir sykdommen også verre. Beskytt helsen din ved alltid å sjekke med legen din om symptomer som angår deg. På den måten kan de behandles ordentlig.
Peanøttsmør Ernæring, kalorier og helsemessige fordeler
Sjekk fakta om peanøttsmør ernæring og sammenlign peanøttsmør kalorier, protein og karbohydrater oppført etter merke.
Uprøvde tester i diagnosen allergier
Før du bruker store pengesummer på ubrukelige tester, finn ut hvilke allergittester som er verdt å ha, og som er sløsing med pengene dine.
Den uprøvde vitenskapen til Apple Cider Eddik for IBS
Apple cider eddik har ikke fått mye oppmerksomhet fra forskere, og lite-til-ingen vitenskapelig bevis adresserer ACV for irritabel tarm syndrom.