13 Smart etter skolen snacks
Innholdsfortegnelse:
How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (September 2024)
Se for deg dette: Barnet ditt kommer hjem fra skolen og har 15 minutter før du kommer inn i bilen igjen for neste aktivitet. Du vet at skolens lunsjpause er klokka 10:30, så det er ingen tvil om at hun blir ravenøs. Å ha en sunn snack klar for henne å gripe og gå er avgjørende.
Et stort (og oppnåelig) mål er å ha mest hjemmelagde snacks i stedet for ferdigpakkete ting. Og når jeg sier "hjemmelaget", mener jeg ikke at det må være fint. Det kan være så enkelt som en liten beholder med mandler og rosiner eller en ostepinne og noen druer.
Nøkkelen er planlegging. Å ha sunne snacks tilgjengelig for å nærme barna (og deg selv) tar minimal planleggingstid, og avhengig av barna dine, kan de hjelpe deg med å forberede din sensasjonelle smarte snackstash.
Hvorfor smart? Fordi hvorfor ikke gi næringsrike snacks som er klare i løpet av sekunder? Hold en kasse i pantry, en i kjøleskapet og en i fryseren med selvbetjente snacks slik at de er enkle å finne. Må gå et sted raskt? Handle fra dine ferdige snack-reserver for å unngå trang til å kjøpe sjetonger, smørpopcorn eller pølser fra konsesjonstativet.
Pantry Snack Stash Ideas
- popcorn: Pop popcorn en gang, og lag flere matpakker til å bruke som snacks for uken.
- Trail blanding: Gjør stiksamlingen og del den i snackposer eller beholdere. Sett barnets favoritter i blandingen og del den ut. Hvis barna liker forskjellige ting (kanskje man liker aprikoser og den andre liker valnøtter), kan du legge disse elementene til de enkelte posene og merke posene. Et annet alternativ er å lagre stiksamlingen i en lufttett beholder slik at barna kan tjene seg selv.
- Mørtsmør: Har individuelle beholdere med nøtter butter klar til å spise med full hvete crackers, selleri, skiver epler, og mer. Har pre-portioned kjeks klar til å ta tak i pantry stash også.
- Nøtter og / eller tørket frukt: Lag hva som helst kombinasjoner av nøtter og / eller tørket frukt som familien din liker. Om mulig, kjøp usaltede eller lett saltede nøtter.
Kjøleskap Snack Stash Ideas
- Ostepinner: De er deilig på egenhånd, men barnet ditt kan nyte dem med pizza saus til dipping.
- Usøtet appelsaus: Du kan dele dette selv eller kjøpe ferdigpakket, som du kan lagre i din pantry snack stash.
- Ost og kjeks: Slice og pakke ost og full hvete crackers å lagre i kjøleskapet slik at de er sammen og klar.
- Frukt og / eller grønnsaker og dukkert: Vask og pakk fersk frukt og / eller grønnsaker i porsjoner, og gjør en dukkert for å gå sammen med den hvis du vil.
- Hummus: Individuelle porsjoner hummus kan sammenkobles med grønnsaker eller med kjeks (eller begge deler) for en tilfredsstillende snack.
- Hardkokt egg: Eller forandre det litt, prøv deviled egg.
- Snackbarer: Du kan lage dine egne snackbarer med foreldre og barn godkjente ingredienser en gang i uken, og del dem ut for bruk hele uken.
Fryser Snack Stash Ideas
- Frosne smoothies: Frys smoothies i ispoppform for å gripe og gå.
- muffins: Bake sunne, næringsrike mini muffins med hele hvetemel, frukt, grønnsaker og / eller nøtter og fryse. Du kan dele dem slik at de er klare til å gå til snacking. Ta dem ut på forhånd for å tillate tid å avta, eller avfrost i mikrobølgeovn.
Deilig, enkel og rask snacks bør være morsomme. Også, for å være mer grønn, kan du bruke gjenbrukbare snacksposer eller beholdere i stedet for engangs snackspose.
Med litt planlegging har du og barnet ditt muligheten til å utvikle sunne, ferdige småretter tilpasset barnets smak. Sett deg sammen for å komme opp med din egen oppsiktsvekkende smarte snackstash, og du får en oppskrift på suksess.
Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Diskutere om Smart Tampons er et smart valg
Smart tamponger er en fremvoksende helse trend som gjør det mulig for brukerne å overvåke menstrual flyt eller skjerm for seksuelt overførbare sykdommer og kreft.
7 Smart Pre-Workout måltider og snacks
Lær om syv pre-trening matvarer som vil hjelpe deg med strøm gjennom din neste treningsøkt uten å veie deg ned.
Smart Snacks å prøve før sengetid
Noen ganger rammer sulten om natten. Hva skal du spise som ikke er for tung og er næringsrik? Her er 6 bedtime snack alternativer å prøve.