Sosial angst støtte grupper
Innholdsfortegnelse:
- ADAA Liste over støttegrupper
- SAS Liste over Sosial Angst og Sosial Fobi Støttegrupper
- Anonym Anonym / Social Phobics Anonym Gratis 12-Step Support Groups
- Sosial angst støtte chat
- Toronto Shyness og Social Anxiety Support Group
- Sosiale angst Meetups
- Et ord fra DipHealth
Kino+ #246 | Apple TV+, Unser Team - Nossa Chape, Dumbo, Beach Bum, Interview mit Robert Zemeckis (September 2024)
Sosialangststøttegrupper er dedikert til å samle mennesker med lignende problemer for å snakke og lære av hverandres erfaringer. Hvis du vurderer å bli med en støttegruppe for sosial angstlidelse (SAD), er det viktig å finne en gruppe med medlemmer som også lider av SAD.
Medlemmer av støttegrupper som er spesielt rettet mot sosial angst, er mer sannsynlig å forstå hvor vanskelig det kan være for deg å snakke åpent. Gruppene opererer ofte på en slik måte at deltakerne ikke er pålagt å snakke og kan observere. Dette er nyttig hvis du vil lære mer om en gruppe før du bestemmer deg for at du skal bli et vanlig medlem.
Nedenfor er noen alternativer for både online og lokal sosial angst støtte grupper. Følg linkene for å finne en lokal møteopplevelse i nærheten av deg, eller bli med i et større globalt nettverk der du har muligheten til å møte mennesker fra forskjellige steder.
1ADAA Liste over støttegrupper
The Angst Disorders Association of America (ADAA) gir en omfattende liste over både fellesskap og online støttegrupper for en rekke angstlidelser i USA, Canada, Mexico, Sør-Afrika og Australia.
Hvis du er ute etter en støttegruppe i ditt lokale område, kan dette være et godt sted å starte. Pass på å se etter oppføringer som er spesifikke for sosial angst når du velger en støttegruppe. Hvis du ikke finner en gruppe i ditt område, gir ADAA også råd om hvordan du starter en støttegruppe.
SAS Liste over Sosial Angst og Sosial Fobi Støttegrupper
Sosial angststøttesiden (SAS) gir en liste over støttemodeller for sosial angst og sosial fobi i USA, Canada, Storbritannia, New Zealand, Australia, India og Irland. I tillegg tillater dette interaktive nettstedet brukere å rangere støttegrupper og gi tilbakemelding om sine erfaringer.
Disse gruppene gir sosial støtte til personer med sosial angst og er ikke rettet mot å tilby terapi eller behandling. Spesifikke grupper varierer i sin struktur, møtes regelmessig på en vanlig tid, eller følger et mer flytende arrangement. De nøkkelen er tid brukt med andre som lever med de samme symptomene for å få vennskap og forståelse fra mennesker med lignende opplevelser.
Hvis du lever med alvorlig sosial angst, foreslås det at du forfølger behandling før du blir med i en sosial gruppe.
3Anonym Anonym / Social Phobics Anonym Gratis 12-Step Support Groups
Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous tilbyr gratis 12-trinns støttegrupper for å overvinne sosial angstlidelse, skinnhet, unødvendig personlighetsforstyrrelse og paruresis (frykt for bruk av offentlige toaletter). Både lokalsamfunn ansikt til ansikt grupper og internasjonale telefonkonferanse grupper er tilgjengelige.
Organisasjonen hevder at deltakelse i de 12-trinns støttegruppene tilbyr den manglende ingrediensen til å gjøre selvhjelp for sosial angst. I tillegg tilbyr de gratis brosjyrer og en bok for å bidra til å overvinne sosial angstlidelse.
Noen av prinsippene dekket i de 12 trinnene inkluderer betydningen av åndelighet i alle dens former, la slippe kontroll, ta en større utsikt, hedre og være sann mot deg selv, manifestere utad og innad kjærlighet på en balansert måte, tro, tillit, og være tilstede.
4Sosial angst støtte chat
Social Anxiety Support Chat ble startet i 2007 for å gi SAD-lider et sted å chatte åpent og lære av hverandre. Chattene blir ikke overvåket av noen med profesjonell trening og er laget utelukkende for å tillate personer med sosial angstlidelse å koble seg til. Besøkende kommer fra hele verden, inkludert land som Australia, Canada, Ecuador, Storbritannia, India, Israel, Singapore, New Zealand, Russland og USA.
5Toronto Shyness og Social Anxiety Support Group
Startet i 2002, møtes disse gruppene hver søndag fra kl. 03.00 til 4.30. på 519 Church Street Community Center i Toronto. Gruppen begynner med oppmerksomhet meditasjon og fører deretter inn i en diskusjon av sosial angst.
Personer er ikke presset til å delta - det er mulig å bare observere. Små donasjoner aksepteres ved slutten av møtene. Å ta en matbit for gruppen å dele er også oppmuntret. Etter møter går mange gruppemedlemmer til Golden Griddle for å sosialisere, hvor de får 10 prosent rabatt på matbestillinger.
6Sosiale angst Meetups
Meetup.com tilbyr denne listen over grupper relatert til sosial angst som kan ha møter i nærheten av deg. Som med en hvilken som helst gruppe, sørg for at andre medlemmer er spesielt opptatt av sosial angst - ellers kan det hende at du føler deg ubemannet eller misforstått. Sørg også for å fortelle noen hvor du går og sjekke inn regelmessig, spesielt hvis du føler deg ivrig etter å møte med fremmede. Bedre enn, vurder å bringe noen sammen med deg til en møteopplevelse.
Et ord fra DipHealth
Hvis du vurderer å delta i en gruppe for sosial angst, må du først vurdere nivået på dine symptomer og hva du håper å få fra gruppen. Selv om støttegrupper er en utmerket kilde til forståelse og vennskap, er de ikke utformet som erstatning for behandling. Hvis du fortsatt er tidlig på reisen for å overvinne sosial angst, kan du ønske å vente, eller bare gå og observere til symptomene dine har redusert.
Støtte grupper for Crohns sykdom og ulcerøs kolitt
Et liv med Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt bringer problemer som kan føre til stress, angst og ulykke. Støttegrupper, både online og offline, kan hjelpe.
Finn ut hvordan du stopper støtte for barnestøtte
Foreldre som ønsker å stoppe støtte for barnstøtte, bør først vurdere alternativer, som å returnere hver månedskontroll. Lær mer med disse tipsene.
Lungekreft Støtte grupper og fellesskap
Hvordan kan du finne en støttegruppe for lungekreft, støtte fellesskap eller en-mot-støtte fra noen andre eller en omsorgsperson som står overfor det samme.