Hold deg oppreist og mobil for arbeid og levering
Innholdsfortegnelse:
- Velg en støttende utøver.
- Finn et sykehus eller fødselssenter som oppmuntrer til bevegelse.
- Lær forskjellige arbeidsstillinger.
- Lei en Doula eller annen arbeidsadvokat.
- Minimere tiltak som hindrer deg fra å flytte.
Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother (September 2024)
Arbeidsposisjoner regnes vanligvis som enten legger seg flat på ryggen i sengen, eller legges opp med puter i sengen. Ingen av disse arbeidsstillinger er ideell for fødsel. Faktisk, jo mer du beveger deg i din arbeids- og leveringserfaring, jo mer komfortabel du får og jo raskere arbeidet ditt vil gå. Og likevel rapporterte 71% av de arbeidende kvinnene i Listening to Mothers Survey av Childbirth Connection, at de ikke gjorde noe annet enn å holde seg i sengen til fødselen.
Mødre rapporterer at det er mange grunner til at de slår seg opp i sengen, selv om de opprinnelig valgte å bevege seg under arbeidskraft. Noen av de mest omtalte årsakene til ikke å komme seg ut av sengen er:
- Elektronisk føtal overvåking (EFM)
- Ingen tilbød eller spurte henne om å stå opp.
- IV eller saltlås
- Vet ikke hva jeg skulle gjøre.
- Sykepleier sa nei, til tross for en samtale med utøveren.
- Sykehuspolitikk.
Her er noen måter å hjelpe deg med å sikre at du er i stand til å flytte i løpet av fødselsopplevelsen.
Velg en støttende utøver.
Legen din eller jordmor bør ikke bare akseptere å flytte i arbeid, men støttende. De skal kunne gjøre mer enn å gi deg tillatelse til å jobbe aktivt, men foreslå stillinger for å oppmuntre til naturlig fremgang av arbeidskraft.Dette betyr både aktiv arbeidskraft og å presse - når bevegelsen vil hjelpe babyen din å synke og bli født.
Finn et sykehus eller fødselssenter som oppmuntrer til bevegelse.
Et fødested som oppfordrer bevegelse ser annerledes ut enn ditt vanlige sykehus. Du kan ta en tur og se fødselsballer i rommene, eller tidlig arbeidshage eller salong hvor kvinner kan gå. La du merke til at kvinner gikk i haller på arbeidsområdet da du turnerte? Har rommene senga som midt i rommet, eller bare en del av det? Så du squat barer, fødsel baller og andre hjelpemidler?
Lær forskjellige arbeidsstillinger.
Å vite hvilke alternativer som er tilgjengelige for deg, kan være til stor hjelp. Ved å ta en fødselsklasse som lærer om å opprettholde mobilitet i arbeid, kan du ha kunnskapen om at du må bevege deg i arbeidskraft. Dette hjelper også partneren din til å vite hva du skal foreslå. Vær sikker på at du også praktiserer avslapping i oppreist stilling.
Lei en Doula eller annen arbeidsadvokat.
Å ha noen med deg kan hjelpe deg med å velge de beste stillingene for hva arbeidet ditt gjør. Dette kan være en lettelse for deg og din partner ved ikke å huske hvilken stilling for arbeid som fungerer best når. En doula er også noen som hjelper deg med å navigere på sykehuset eller fødselssenteret når det gjelder å forkynne for bevegelse i arbeidskraft.
Minimere tiltak som hindrer deg fra å flytte.
Ved å bruke kravene til lavrisikogravidere og elektronisk føtalovervåking (EFM) eller auscultation, kan du ha mer frihet til å bevege seg uten å være tett til en maskin hele tiden. Dette utgjør ingen risiko for babyen din. Det samme gjelder for en saltløsning eller heparinlås mot en fullblåst IV. Hvis du trenger visse inngrep eller epiduralbedøvelse, må du be om hjelp med bevegelse - det er fortsatt mulig.
5 spørsmål for å hjelpe deg med å velge riktig diett og hold deg til den
Se 5 spørsmål for å spørre deg selv når du prøver å bestemme hvordan du velger riktig diett og holder deg til det.
Urin-kateter for arbeid og levering
Et urinkateter kan være en vanlig del av arbeidskraft og levering, spesielt hvis du har en keisersnitt eller epidural. Lære mer.
De 7 beste kjoler å kjøpe for arbeid og levering i 2018
Les anmeldelser og kjøp de beste kjoler for arbeid og levering fra topp selskaper, inkludert Baby Be Mine, Kindred Bravely, Great Expectations og mer.