Hva å gjøre om Infant Night Terrors
Innholdsfortegnelse:
Video 148 Hva er presens partisipp?? (September 2024)
Selv om de vanligvis forekommer hos barn i alderen 4 og 12 år, har det vært rapporter om babyer og yngre småbarn som opplever nattskrekk. De fleste av tiden er nattgrusene vokst opp i ungdomsårene, men når de oppstår, kan de være ganske skummelt, spesielt hvis du ikke vet hva som skjer.
Ofte er det ingenting å bekymre seg for, men noen ganger kan de være et symptom på et underliggende problem. Det er alltid en god ide å la barnets lege vite hva som skjer søvnvis, slik at de kan få et omfattende bilde av barnets helse.
Hva er Natt Terrors?
Nattskrekk, også kalt sovror, er som et mareritt, men kan være mer intens. De er det som kalles en parasomnia, som er unormal oppførsel av nervesystemet under søvnen. Under en natt terror kan et barn:
- Plutselig sitte opp
- Stare med øynene åpne
- Skrik eller støy av nød
- Svett overdreven eller puste tungt
- Thrash rundt
- Vær opprørt eller vær redd
- Vær uforgjengelig
En nattterror løser vanligvis etter flere minutter, men noen ganger kan det vare lenger. Nattskrekk, i motsetning til mareritt, gir ikke noe minne fordi selv om spedbarnet kanskje ser våken, sover de gjennom hendelsen.
Hva forårsaker nattskrekk?
Nattfeil oppstår under søvnløshet (REM), som er når noen ikke drømmer. Dette er forskjellig fra mareritt, som oppstår under REM søvn. Ikke-REM søvn oppstår vanligvis omtrent to eller tre timer etter at barna sovner. Det er ikke kjent hva som egentlig forårsaker nattrækringer, men det er noen faktorer som kommer i betraktning. Disse kan omfatte:
- Å være overtired eller sov-fratatt
- Understreke
- Forstyrrelser i rutiner eller tidsplaner, som under reise eller endring i daglig rutine
- Sykdom eller feber
- Søvnrelaterte pusteproblemer som apné
Nattgrus kan også forekomme hos barn som begynner å ta ny medisinering, sover i et nytt miljø, eller hvis de har tatt for mye koffein. Det kan også være en arvelig komponent-spedbarn og småbarn med familiemedlemmer som har hatt nattfrykt, kan være mer sannsynlig å ha denne søvnforstyrrelsen enn noen som ikke har familiehistorie.
Hvordan behandler jeg nattskrekk?
Under en nattterror er det best å ikke prøve og vekke spedbarnet. Det er vanligvis utrolig vanskelig å vekke noen ut av en nattredsel til å begynne med, og å tvinge dem våken, kan gjøre det enda verre ved å gjøre det vanskeligere for dem å sovne. Det viktigste er å sørge for at de er trygge under arrangementet. Under en nattterror, forsikre barnet ditt om en beroligende stemme at de er trygge, og hvis det ser ut til å roe barnet ditt, hold dem til det er over. Noen ganger kan spedbarnet smek ansiktet mot barnesenget, eller en smårolling kan sove på trappene.
Det er ingen "behandling" av nattskrekk i seg selv, men du kan redusere risikoen for forekomst ved å ta noen skritt:
- Følg en sengetid rutine for spedbarnet ditt
- Ha en vanlig sengetid og ikke la dem holde seg for sent
- Prøv å ikke la dem bli overtired
- Bidra til å redusere stress som barnet ditt eller barnet kan oppleve
- Når du reiser, kan du prøve å holde fast i den vanlige sovetiden så godt som mulig
Hvis nattskrekkene blir hyppige eller påtrengende nok til at de forstyrrer barnets hvile, varer mer enn 30 minutter om gangen, eller påvirker livet betydelig, snakkes det med barnelege om det. Det kan være nyttig å holde en søvnbok for å legge merke til eventuelle mønstre i oppførsel eller nattvakt for å gi legen din mer informasjon om hva som har skjedd med barnet ditt eller småbarnet. Dette vil også gi dem informasjon som du kanskje har glemt, samt gi dem et større klinisk bilde av problemet.
Legen vil vanligvis gjøre en undersøkelse av barnet ditt for å utelukke enhver fysisk årsak til nattskrekk eller en underliggende medisinsk tilstand. Noen ganger kan en søvnstudie bli anbefalt, eller legen din kan henvise barnet til en søvnekspert hvis de er spesielt opptatt av det, eller tror en annen mening kan være nyttig.
De fleste ganger er det ikke nødvendig med behandling. Nattgrus er generelt utvokst i ungdomsårene, men hvis nattværet blir verre, er det viktig å la barnelege din vite det. Selv om det kan være stressende for deg og forstyrrende å se i mellomtiden, er dette problemet forbigående og vil passere.
Hva hvis jeg hater å kjøre? Hvordan lære å elske å kjøre
Hvis du hater å løpe, prøv noen av disse ideene til å lære å elske å løpe og begynne å høste alle de fantastiske fordelene.
Overraskende tegn på søvnløshet avslører dårlig søvnårsaker
Søvnløshet kan ha overraskende tegn og årsaker, inkludert: angst, depresjon, selvmordstanker, manglende evne til å lure, trøtthet og racing tanker.
Hva å gjøre når Teenen din ønsker å utforske en ny tro
Det er normalt for tenåringer å være nysgjerrige på andre religioner og åndelig praksis. Slik svarer du når tenåringen din ønsker å utforske en ny tro.