Forvente Fathers Weight Gain og Couvade Syndrome
Innholdsfortegnelse:
- Vanlige fysiske symptomer
- Hva er årsaken?
- Administrere stress
- Planlegging for babyens ankomst
- Bekjempe vektøkning
- Å vite hva du kan forvente
TOTAL TRANSFORMATION! - An Acrylic Pour Painting Foray! ? (September 2024)
Graviditet kan gi mange overraskelser til et forhold for både mor og far til å være. Hvis du tror at den forventende moren er den eneste som har kropp til å gå gjennom endringer i løpet av svangerskapet i ni måneder, er du ganske feil.
Forvente fedre opplever ofte sympatiske svangerskapssmerter, inkludert et bredt spekter av psykiske og fysiske lidelser, inkludert angst, problemer med å sove, vektøkning, og endringer i familie og profesjonelle forhold gjennom en graviditet. Denne sympatiske graviditeten er vanligvis referert til som Couvade Syndrome, eller "gravid pappa" syndrom.
Begrepet "couvade" kommer fra det franske ordet "couver", som betyr "å knuse." I dag ses Couvade Syndrome som den naturlige forventningen til den forventende far til å være mer involvert i graviditeten og barneprosessen. Hans symptomer starter sakte i løpet av den tredje måneden av svangerskapet, og har en tendens til å trekke seg mot slutten av tredje trimester. De har en tendens til å etterligne symptomene til den forventende moren. Selv om det ikke finnes noen anerkjent fysiologisk grunnlag for disse symptomene ved å forvente fedre, problemene har en tendens til å løse når fødsel er over.
Vanlige fysiske symptomer
Vanlige fysiske symptomer inkluderer:
- fordøyelsesproblemer
- Økt eller redusert appetitt
- Vektøkning
- Oppkast
- Diaré
- forstoppelse
- Kvalme
- Magesmerter
- oppblåsthet
- Pusteproblemer
- Kramper i benet
- backaches
- Hodepine
- Tannverk
- Urinveier eller kjønnsirritasjoner
Overraskende nok er tannpine et vanlig rapportert symptom som er merkelig fordi det ikke er typisk forbundet med andre stressrelaterte problemer. Vanlige psykologiske symptomer inkluderer endringer i sovemønstre, angst, depresjon, redusert kjøreferdighet og rastløshet.
Hva er årsaken?
Det er ingen konkret forklaring på dette fenomenet. Det er ganske dårlig forstått, og det er ikke et resultat av en psykisk lidelse eller en sykdom. Studier indikerer at Couvade Syndrome er antatt å være uttrykk for somatisert (kroppslig) angst, pseudo-sibling-rivalisering, identifikasjon med fosteret, usikkerhet og tøft om å bli far, faderskap, eller til og med fødsel misunnelse.
Det er også funnet at noen menn, som ikke hadde sine fedre tilstede da de var yngre eller hadde en historie med infertilitetsproblemer, kan ha flere Couvade-symptomer. Så merkelig som dette kan alle høres, varierer omfanget og eksistensen av syndromet sterkt mellom individer og har mange faktorer som bestemmer hvor alvorlig det kan bli.
Administrere stress
Å bli klar til å bli pappa kan være veldig spennende, emosjonell og stressende, så det er viktig for pappa å lære å håndtere stressene sine og forberede seg på babyen. Hvis ingenting er gjort for å håndtere stresset, kan frykten og angsten forbundet med å bli far bli overveldende. I mange tilfeller er Couvade psykosomatisk.
En av de beste måtene for menn å håndtere Couvade er å for dem å høre en forklaring på hva Couvadesyndrom er, for å forstå hva de kan forvente, og å vite at det ikke er uvanlig å oppleve disse symptomene. Angsten forbundet med å oppleve uforklarlige symptomer er mer enn nok til å sende en person inn i en hale av økt stress, angst og bekymring for grunnårsaken til hva som henter dem. Utdanning er veldig nyttig i denne situasjonen.
Noen andre måter å få ventet på dads gjennom Couvade Syndrome, er mye som aktivitetene som forventer at mamma vil gjøre for å hjelpe til med å håndtere stress og bekymringer for graviditet og fødsel. De kan delta i prenatalklasser for støtte og søke råd og oppmuntring til venner og familie. Styrke båndet med ens partner er også avgjørende, da åpen kommunikasjon er viktig for forholdet gjennom en graviditet. Å trene sammen er en fin måte å skape et positivt band sammen. Opplevelsen av å bli forelder er veldig unik og påvirker alle på forskjellige måter. Å forklare dette til partneren din, hjelper deg med å avlaste noen av de stressene som er forbundet med forventningen. Det er også viktig for kvinner å forstå og innse at menn er sympatiske med dem når de bærer babyen.
Planlegging for babyens ankomst
Forståelse og planlegging for babyens ankomst er nyttig, samt å avgjøre økonomiske problemer som omhandler babyen. Deltakelse av fødselspermisjoner med ens partner, deltakelse i oppfølging av doktorgradsavtaler og støtte under levering er måter for menn å bli med i fødselsprosessen. Disse er svært effektive måter å få menn til å føle at de er en aktiv og viktig del av graviditeten. Viktigst av alt, det er veldig nyttig for menn å fullstendig omfavne ideen om å bli far.
Når det gjelder fysiske symptomer, kan naturlige urte rettsmidler for kvalme også være nyttige, for eksempel å drikke peppermynte eller spise ingefær.
Bekjempe vektøkning
Det er mange logiske grunner til at menn kan spise mer under partnerens graviditet. Noen par kan spise ut oftere når graviditeten utvikler seg, et større volum av usunn mat og snacks og henger vanligvis rundt huset fordi moren har økt appetitt og spiser større porsjoner, og noen menn vil få deres partner til å føle seg bedre om egen vektøkning, slik at de får litt vekt som en form for sympati. Imidlertid kan disse problemene løses av menn som bevisst gjør sunne livsstilsvalg på daglig basis, uavhengig av de usunde snacks som kan lure på kjøkkenbenkene.
Konsekvensene for vektøkning under graviditet kan bli plagsom for å forvente fars. Etter hvert som de øker, øker kroppsmasseindeksen, noe som setter dem i større risiko for å utvikle hjertesykdom, diabetes, kreft og andre kroniske sykdommer.
Når babyen kommer, har pappa en tendens til å bli veldig opptatt og ikke tenke på å gjøre seg tid til å spise og trene riktig. Dette fører til at vektøkningen fortsetter og negativt påvirker fars helse. Dette er det siste som en far vil bekymre seg for mens han forbereder seg til en baby, så det er viktig for menn å ha viljekraft til å gjøre positive og bærekraftige livsstilsvalg når det gjelder hva de spiser, drikker og hvor mye fysisk aktivitet de engasjerer seg - før og etter at babyen kommer. Siden partnere har en tendens til å etterligne hverandres vaner, er dette en flott mulighet til å lede med eksempel og hjelpe den forventende moren til å gjøre positive og sunne kostholds- og livsstilsvalg under graviditeten også.
Å vite hva du kan forvente
Hvis dads-to-be vet hva de kan forvente, kan de mentalt forberede seg til ikke å bli offer for dårlig mat og livsstilsvalg som vil påvirke deres humør negativt, og starte dominoeffekten av mer alvorlige fysiske og psykiske Couvade Syndrome symptomer.
Hvis du er en ventende far som er bekymret for å falle offer for Couvade Syndrome, vet at viljestyrke er ditt beste våpen. Hvis du fokuserer på typen mann, partner og far du vil og trenger å være, vil du ha mulighet til å si nei til de dårlige livsstilsvalgene og daglige avgjørelser som fører til vektøkning og usunn vaner i det lange løp.
kilder:
10 Felles Child Discipline Feil Fathers Make
Å disiplisere barn er en viktig rolle for fedre. Å unngå disse feilene vil hjelpe dads å ta en mer produktiv tilnærming til disiplin.
5 måter å unngå Thanksgiving Weight Gain
Bekymret at ferien vektøkning er uunngåelig? Nyheter flash: det er det ikke. Her er 5 taktikker for å hjelpe deg på Thanksgiving.
Slik Unngå Summer Weight Gain
Sommer kan være en diett-sabotering sesong hvis du ikke er forsiktig. Her er noen ernærings- og treningsforslag for å unngå sommervekt.