5 uker gravid
Innholdsfortegnelse:
- Du denne uken
- Din baby denne uken
- På legens kontor
- Kommende doktors besøk
- Ta vare på
- Spesielle hensyn
- For partnere
- DipHealth sjekkliste
5 tips for en sunn graviditet (uke 19 Tiffany) - Gravid Uke for Uke (September 2024)
Mens du bare har lært at du er gravid, er du allerede om en måned i (uke 5 i 40-ukers reise, for å være eksakt). Årsaken: De fleste helsepersonell teller graviditet fra den første dagen i din siste periode. Ditt embryo er vanskelig å se på en ultralyd akkurat nå, men det betyr ikke at du ikke føler sin tilstedeværelse ved hjelp av symptomer som tretthet, bryst ømhet og kvalme.
Din Trimester: Første trimester
Uker å gå: 35
Du denne uken
Nary en måned sammen, har du sannsynligvis ikke fått noen graviditet enda. (De fleste kvinner legger på knapt merkbar 1 til 4,5 pund ved avslutningen av første trimester.) Men sjansen er at du har lagt merke til at du er mye mer sliten enn vanlig. Faktisk er tretthet ansett som et universelt symptom dette tidlig i svangerskapet. Den skyldige er (delvis) hormonene human choriongonadotropin (hCG) og progesteron.
Den mest fascinerende tingen om din nylig forsterkede tretthet er at gravide ikke faktisk trenger ekstra søvn. "Det er en myte," sier Allison Hill, M.D., en privat praksis OB-GYN i Los Angeles. "I stedet var du sannsynligvis søvnberøvet til å begynne med. Det er bare at kroppen din nå er styrt av hCG, et hormon som ikke lar deg komme unna med det lenger."
Samtidig, ved 5 uker gravid, kan noen kvinner legge merke til en kramperfornemmelse (også beskrevet som følelsen av å være full) i livmoren. Dette er normalt.
Din baby denne uken
På omtrent 5 uker, kan babyens svangerskapssekke, som vil vokse til å være moderkagen, ofte ses på en transvaginal ultralyd. Her vil ultralydstaven plasseres innsiden din vagina, ikke på toppen av magen din. Posen kan faktisk oppdages før embryoet. Men bare fordi embryoen er vanskelig å se-det er kronen til rump lengde (CRL) er bare 0.118 inches-betyr ikke at det ikke skjer mye.
På dette tidspunktet begynner embryoet å forlenge og utse et utseende av en tadpole, takket være delvis utviklingen av det all-viktige nevrale røret som går fra toppen til bunnen av embryoet. (Dette røret vil vokse til å bli ryggmargen og hjernen.) Det er enda et lite blip i midten av embryoen som snart vil utvikle seg til babyens hjerte.
Akkurat nå begynner de fleste av babyens organer som hjertet, magen og leveren å ta form. Og det samme gjelder for babyens fordøyelses-, sirkulasjons- og nervesystem.
På legens kontor
Hvis du lærer at du er gravid når som helst mellom august og februar, kontakt din helsepersonell om å få et influensaslag. CDC noterer at det ikke bare er trygt, men anbefaler at gravide får influensavaccinering under noen trimester for å beskytte seg selv og deres babyer mot influensa.
Imidlertid er ikke alle vaksiner tilrådelig i løpet av første trimester. For øyeblikket er ditt embryo mest utsatt for virus, så du bør ikke få noen levende virus-vaksinasjoner, som vaksine med meslinger, kusje, røde hunder (MMR) eller vaksinen med varicella (vannkopper).
Kommende doktors besøk
Mens du sannsynligvis er hyperfokusert på planlegging - og går til - din første prenataleavtale, er det en annen lege besøk du bør vurdere nå også: Tannlegen. Faktisk er den amerikanske dentalforeningen, den amerikanske kongressen for obstetrikere og gynekologer, og American Academy of Pediatrics oppfordrer alle kvinner til å se tannlegen mens de er gravid.
Årsaken: De samme hormonelle endringene som gir kvalme og bryst ømhet kan forårsake tannkjøttbetennelse (graviditet gingivitt). Hvis du ignorerer, kan graviditet gingivitt føre til alvorlig tannkjøttinfeksjon periodontitt, noe som øker sjansen for tidlig fødsel.
Ta vare på
Mens du bør fokusere på å spise hele mat, i motsetning til behandlet, pakket, er det fremdeles noen spesifikke alternativer som bør unngås under graviditeten. De store hitterene inkluderer følgende, da de kan inneholde bakterier som kan være farlige for et utviklende foster.
- Unpasteurized oster, som Brie og feta
- Rå kjøtt; postei; Deli Meats (med mindre oppvarmet)
- Røkt sjømat (med mindre kokt i gryte eller hermetisert); fisk som inneholder høye kvikksølvnivåer, som sverdfisk, tilefish, hai og makrell
Men det er ikke klokt å skyte vekk fra alle fiskene, siden laks, sardiner, ansjos og sild er alle rike på omega-3 fettsyrer, noe som bidrar til babyens hjernehelse og utvikling. Tunfisk er også brimming med hjernen omegas, men det kan være en kvikksølv bekymring, siden noen tunas er lastet med giftet og andre er ikke. For eksempel, hermetisert tuna (inkludert skipjack) anses som den sunne tunfiskvalget av FDA. Albacore (eller hvit) tunfisk og gulfisk tunfisk er fortsatt OK, men bigeye tunfisk bør unngås. Til slutt er det trygt å holde seg til 2 til 3 porsjoner av hermetisert tunfisk eller 1 servering av Albacore tunfisk i uken.
Utover tunfisk er det andre matvarer og drikker som vanligvis anses som farlige, men er faktisk helt fine hvis de blir brukt riktig. Disse inkluderer:
- Skalldyr, som reker og hummer
- Egg (med mindre rå)
- Sushi-grade fisk (med mindre laget av høy-kvikksølv sjømat)
En moderat mengde koffein-200 mg til 300 mg, eller en eller to 8-ounce kopper kaffe-er også helt trygg, som det er urtete.
Det er heller ikke nødvendig å unngå matvarer forbundet med allergi, som nøtter, melk og hvete, med mindre du er faktisk allergisk. Ikke å spise disse under graviditeten din, beskytter ikke babyen din mot å utvikle allergier - det gjør faktisk det motsatte. Dessuten rapporterer A 2014 i JAMA Pediatrics bemerket at forbruk av peanøtter under svangerskapet faktisk øker allergen toleranse og reduserer risikoen for en barndom mat allergi.
Spesielle hensyn
Det er viktig at gravide kvinner unngår å reise til områder i USA og over hele verden der det er fare for å inngå Zika-viruset. Viruset og resulterende feber har vært forbundet med flere fødselsskader, inkludert mikrocefali, hvor babyer utvikler mindre enn normale hoder og mulig hjerneskade.
Zika er spredt av Aedes mygg og gjennom seksuell kontakt med en infisert parti. Fordi det ikke er noen vaksine og ingen kur, er det svært viktig å sjekke CDCs reisehelseopplysninger for å se de mest aktuelle områdene hvor Zika-viruset sprer seg. Hvis du må reise til et område der Zika-risiko er høy, må du først snakke med legen din. Lær hvordan du forebygger myggbitt og beskytt deg selv når du deltar i seksuell aktivitet.
For partnere
Trening er viktig i løpet av første trimester og gjennom graviditet. Faktisk en American College of Obstetrics og Gynekologi rapporter om at de fleste gravide skal delta i moderat trening i 20 til 30 minutter, de fleste dager.
"Selv om trening har vist seg å hjelpe til med kvalme ved å slippe naturlige endorfiner, føler noen kvinner seg for å gjøre det," sier Dr. Hill. Løsningen: Start en ettermiddag eller tidlig morgen med din partner. Forskning viser at par føler seg mer fornøyd i forholdet deres når de deltar i en hyggelig fysisk aktivitet sammen. Plus, det vil gi deg begge en sjanse til å de-stress. Til slutt, hvis du starter en sunn og forholdsstyrkende vane nå, er du mer sannsynlig å holde fast i det etter at babyen er født.
DipHealth sjekkliste
- Lag en tannlegeavtale.
- Planlegg et influensaslag, hvis nødvendig.
- Fortsett å ta prenatale vitaminer.
- Kjøp mer frisk, fullmat når matbutikk.
- Kjøp behagelige gående sko. (Vektøkning, hevelse og andre graviditetsendringer kan resultere i fotpine, så støttende joggesko er viktig.)
- Allison Hill, M.D. Email kommunikasjon. Oktober, november 2017.
- Aron A, Norman CC. Pars deltakelse i roman- og arousingaktiviteter og erfarne forholdskvalitet. J Pers Soc Psychol. 2000 februar; 78 (2): 273-84.
- Sentre for sykdomskontroll og forebygging. Flu-vaksine Sikkerhet og graviditet.
- Sentre for sykdomskontroll og forebygging. Zika Reiseinformasjon.
- Downs DS, Chasan-Taber L. Fysisk aktivitet og graviditet: Tidligere og nåværende bevis og fremtidige anbefalinger. Res Q Exerc Sport. 2012 desember; 83 (4): 485-502.
- Frazier AL, Camargo CA Jr. Prospektiv studie av peripregnancy forbruk av peanøtter eller tre nøtter av mødre og risikoen for peanøt eller tre nøtter allergi i sine avkom. JAMA Pediatr. 2014; 168 (2): 156-62.
- U.S. Food and Drug Administration. Spise fisk: Hva gravide kvinner og foreldre burde vite.
Hvor raskt kan du bli gravid? I uker eller måneder?
Hvor raskt kan du bli gravid? Lær hva forskningen sier, pluss hva du skal gjøre hvis du ikke blir gravid.
Bestem din forfallsdato og hvor mange uker som er gravid
Hvor mange uker er du gravid, og hva er forfallsdato? Finn ut hvordan du bruker denne forfallsregnemaskinen og lær hvor nøyaktig din forfallsdato egentlig er.
34 uker gravid
Kom uke 34, barnet ditt kan falle i forberedelse til fødsel. Lær mer om hva som skjer akkurat nå, både for deg og baby, og hvordan du skal ta vare på det.