1 ukes gravid
Innholdsfortegnelse:
- Du denne uken
- Din baby denne uken
- På legens kontor
- Ta vare på
- Kommende doktors besøk
- For partnere
- DipHealth sjekkliste
Uke til uke | Uke 1 (September 2024)
Velkommen til den aller første uken av svangerskapet. En ting: Du er egentlig ikke gravid ennå.
Din helsepersonell beregner forfallsdatoen din fra den første dagen i din siste menstruasjonsperiode (LMP). Dette betyr at 40-ukers nedtellingen virkelig begynner om to uker før sperma og egg møtes og begynner sakte å forvandle seg til et foster.
Hvis du allerede har tatt en graviditetstest og oppdaget de telltale rosa linjene, er du sannsynligvis lenger enn du tror. (Graviditetsregistre på hjemmeprøver på eller om uke 4.) Offisielt gravid eller ikke, er dette fortsatt vurdert som første uke i første trimester.
Din Trimester: Første trimester
Uker å gå: 39
Du denne uken
Akkurat nå er kroppen din opptatt med å kaste livmorforingen din, som holder ubehandlet egg i forrige måned. Som sådan opplever du typiske symptomer du normalt vil føle når du starter perioden, inkludert noen oppblåsthet og humørsvingninger på grunn av svingende hormoner. Hvis alt går bra, vil du ikke tenke inntil uke 3.
Din baby denne uken
Mens det ikke er noen baby som vokser ennå, forbereder hormonene et annet egg som skal frigjøres for eggløsning. Kvinner med regelmessige menstruasjonssykluser egger ca. 10 til 20 dager etter den første dagen i deres periode; Denne tidsrammen dikterer den beste tiden å få sex til å bli gravid.
På legens kontor
Hvis du ennå ikke har besøkt helsepersonell for en forhåndsbestemt avtale, gjør det nå. Her kan legen din eller jordemor fylle deg på mulige sikkerhetsimplikasjoner av noen reseptbelagte og over-the-counter medisiner eller kosttilskudd du kan ta. I tillegg kan han eller hun anbefale et prenatal vitamin; gå gjennom din medisinske og vaksinehistorie; skjerm deg for seksuelt overførbare infeksjoner; og gi deg en grunnleggende fysisk eksamen. Dette er også en mulighet til å identifisere livsstil, ernæring, mosjon og andre personlige vaner som kan påvirke svangerskapet.
"Tenk på ditt presonceptbesøk som en mulighet for deg og din helsepersonell til å kontrollere de tingene du kan kontrollere i en graviditet," sier Allison Hill, M.D., en OB-GYN og forfatter av Din Graviditet, Din Vei og medforfatter av Mommy Docs 'ultimate guide til graviditet og fødsel. “ Dette besøket kan øke sjansene for å ha en sunn baby."
Ta vare på
Nå er det tid til å skape det mest gjestfrie og helsefremmende miljøet for baby-å-være mulig. Til å begynne med, begynn å ta 400 mikrogram folsyre hver dag. (Den gjennomsnittlige amerikanske dietten gir mellom 200 og 250 mikrogram daglig. Imidlertid bør gravide kvinner - og de som prøver å bli gravide - forbruke 600 mikrogram totalt, noe som gjør 400 ved å supplere den optimale mengden.) Lavt nivå av folsyre er knyttet til fødselsdefekter, inkludert cleft leppe og gane, og neural tube defekter, som spina bifida. "Å ta den riktige mengden før graviditeten og i første trimester reduserer sannsynligheten for disse fødselsskader med 75 prosent," sier Dr. Hill.
Det handler ikke bare om hva du legger til i rutinen, men også om hva du tar bort. Når du prøver å bli gravid, er det viktigere enn noensinne å unngå alkohol, narkotika og tobakksprodukter, inkludert e-sigaretter. Disse vanene kan føre til fødselsskader, åndedrettsproblemer, lav fødselsvekt, føtale alkoholsyndrom og andre helseproblemer.
Kommende doktors besøk
I de fleste tilfeller kan du vente med å planlegge ditt første prenatale besøk mellom rundt åtte og 12 uker etter den siste menstruasjonsperioden. Første timere kan bli overrasket over forsinkelsen, men vet at den beste tiden å estimere svangerskapet med ultralyd er faktisk mellom uke 8 og uke 13 av svangerskapet. Å ta en titt for tidlig (eller for sent) kan resultere i en unøyaktig forfallsdato estimering. Hvis du er i fare for tidlige komplikasjoner, for eksempel en ektopisk graviditet, kan helsepersonell ønske deg å se deg tidligere.
Men hvis du ikke stoler på graviditetstesten din, er det en sjanse for at helsepersonell kan se deg tidligere for å tilby deg en blodprøve. En blodprøve på kontoret kan oppdage en graviditet omtrent seks til åtte dager etter eggløsning.
For partnere
Graviditet er mellom partnere, og det betyr både partene må ta vare på helse og velvære. Før du prøver å bli gravid, anbefales det at menn blir screenet (og behandlet for) eventuelle seksuelt overførte infeksjoner.
I tillegg kan du forbedre din reproduktive helse ved å begrense alkohol og slutte tobakk og ulovlig narkotikabruk. Det har vist seg at menn som drikker overdrevent, røyker eller bruker stoffer, kan oppleve problemer med sperma, og dermed gjøre unnfangelsen vanskeligere.
DipHealth sjekkliste
- Begynn å ta prenatale vitaminer.
- Skriv ned datoen for de to siste perioder.
- Slutte å røyke, drikke og bruke ulovlige rusmidler
- Allison Hill, M.D. Email kommunikasjon. Oktober, november 2017.
- American Gravidity Association. Ditt første prenatal besøk.
- Nemours Foundation.Kids Health Graviditetskalender, uke 1.
- Kontoret for kvinners helse, USAs institutt for helse og menneskelige tjenester. Å vite om du er gravid.
Du kan ikke bli gravid hvis du står opp ... eller kan du?
Jeg elsker å motta kommentarer og e-post fra deg alle! Jeg vil gjerne dele denne antidotale historien fra en av mine lesere om prevensjonsmyter. Suzy
Er det trygt å for en kvinne å gjøre innendørs sykling mens gravid?
Få råd om innendørs sykling for gravide, inkludert sikkerhetstiltak og tips for å nyte turen din.
Hvordan bli gravid når du har endometriose
Hvis du er bekymret for at du ikke blir gravid med endometriose, vet du at det ikke er umulig. Du kan. Lær hva du trenger å vite her.