Ideer for prenatal binding
Innholdsfortegnelse:
- Les til babyen din
- Skriv din baby et brev
- Tilbring tid Dag drømmer om babyen din
- Del kvaliteter som du håper på babyen din
- Syng til din baby
- Snakk om babyen din
Is Monogamy Natural? Sex Addiction? Sex Strike? (The Point) (September 2024)
Prenatal binding er hvordan du relaterer til babyen din under graviditeten. For de aller fleste kvinner og deres familier er det en prosess snarere enn et enkelt øyeblikk. Her er noen måter å hjelpe med prenatal binding.
Les til babyen din
Vurder å velge noen av dine favorittbøker og begynn å lese til babyen din. Du kan gjøre dette fra begynnelsen av svangerskapet, men det er spesielt godt i andre halvdel av svangerskapet. Dette er også en god ide for dads og andre rundt deg for å bli med på båndet med barnet før fødselen.
Skriv din baby et brev
Skrive baby bokstaver kan være en fin måte å tenke på babyen din og for å øke prenatal binding. Du kan ha samtaler og forklarer dine håp og drømmer for livet ditt sammen. Det kan også være som en graviditetsjournal. Mange mødre bruker dette som en start på en livlang brevjournal og gir den som en 18 års bursdagsgave.
Tilbring tid Dag drømmer om babyen din
Å ha en baby er en fantastisk ting. Selv om det noen ganger er lett å bli fanget opp i fysikaliteten av hvordan du føler, de mange avtalene og oppgavelistene. Vurder å ta noen minutter hver dag bare for å dagdrømme om livet med babyen din. Begynner å forestille deg selv som foreldre og skape positive visualiseringer kan bidra til å lette frykten du kan ha om foreldre.
Del kvaliteter som du håper på babyen din
Tenk på denne form for prenatal binding som date natt med babyen. Du og din partner kan dele dine ideer om de kvaliteter som du håper babyen din har i livet. Du kan til og med prøve å ramme det i form av kvaliteter som din partner bringer. Dette kan være noe fysisk som blå øyne eller krøllete hår eller det kan være et karaktertrekk som en kjærlig, vennlig eller god latter.
Syng til din baby
Kanskje stemmen din er en viktig del av livet ditt - sångeren eller ikke. Kjærlighet formidlet gjennom sang, spesielt mellom en mor og et barn er en gammel tradisjon. Begynn å synge til babyen din og føle at forbindelsen vokser. Ikke sikker på hva du skal synge? Ikke bekymre deg for sangvalget, det kan kjøre gammen fra topp 40 til lullabies. Babyen din vil bare høre stemmen din.
Snakk om babyen din
Del babyen din med andre. Pass på å fortelle besteforeldrene om hvordan babyen din beveger seg. Still spørsmål om når din mor eller svigermor var gravid. Sammenlign babyens bevegelser og rytmer med de av deg og din partner. Dette kan få dem til å føle seg inkludert i prenatal binding. Be dem til å føle seg spark hvis du føler at det er hensiktsmessig.
Enkel og sunn frokost ideer å gjøre i en skynd deg
Ikke hopp over frokosten. Her er noen matvarer som er klare til å spise eller lett å forberede, så du kan ha noe å spise til frokost hvis du har det travelt.
Low-Carb Påske Middag Meny Ideer
Påskedag er en perfekt mulighet til å servere et lite karbohydrater måltid. Få ideer for å planlegge din meny, inkludert hovedretter, sider og dessert.
Sunn påske kurv ideer og tips
Bruk kreative og sunne påskekurvideer for å nyte en ferie med sjokolade, gelébønner og feriefavoritter med færre kalorier.