7 måter å håndtere med kollegiet roommates som er tøff

Å gå på college er spennende. Hvis du er som de fleste studenter, kan du ikke vente med å flytte inn i sovesaler og oppleve høyskolelivet. Du kan kanskje forestille deg å utvikle et nært vennskap med din kollegium romkamerat. Men noen ganger interaksjon med henne er ikke akkurat det du forventet. Av en eller annen grunn klikker de to av dere ikke bare. Likevel betyr dette ikke at forholdet ikke kan utvikle seg til et sunt vennskap. Til slutt finner mange mennesker at å ha romkamerat med ulike interesser kan være en givende opplevelse.

Men det er fortsatt de menneskene som bare ikke er sunne romkamerater.Disse romkameratene bruker mobbing for å få det de ønsker og å kontrollere sitt miljø. Hvis du finner deg selv mobbet av romkameraten din, er det syv måter å håndtere situasjonen på.

Vær sikker på at du vet hva mobbing er

Før du anklager noen for å mobbende deg, må du sørge for at du vet hva mobbing er. For eksempel er noen mennesker uhensiktsmessige eller ukjente, men det gjør dem ikke mobbe.

Mobbing innebærer vanligvis repeterende handlinger som er ment å forårsake skade på en eller annen måte. I tillegg er ikke all mobbing fysisk i naturen. Faktisk er det seks ulike typer mobbing, inkludert fysisk mobbing, verbal mobbing, relasjonell aggresjon, seksuell mobbing, nettpestring og skadelig mobbing. Pass på at du også kjenner tegnene til betydelige jenter, frenemier og falske venner.

Hold dokumentasjon

Den beste måten å bevise at romkameraten din mobber deg, er å beholde en slags dokumentasjon. For eksempel, hvis romkameraten din ødelegger ting, ta et bilde av skaden. Eller, hvis hun forlater ekkel notater eller sender slemme eller truende tekstmeldinger, ta skjermbilder av dem.

Selv om det meste av mobbing er verbal mobbing som navneskjæring, kan du holde dokumentasjon. Skriv ned datoene og tidspunktene for hendelsene, ordene hun brukte og noen vitner. Du vil også kanskje inkludere hvordan disse navnene og kommentarene fikk deg til å føle.

Finn en pålitelig voksen

Hvis du opplever mobbing av en romkamerat, finn en klarert voksen og rapporter mobbingen. For eksempel rapporterer enkelte studenter mobbing til dekanen av studenter, mens andre foretrekker å fortelle sin rådgiver. Andre studenter foretrekker å snakke med noen i campushelsesenteret om mobbingen de opplever. Du bør også la foreldrene dine vite hva du opplever.

Pass på at voksen du snakker med er noen som vil ta mobbingen seriøst og ta de nødvendige skritt for å beskytte deg mot ytterligere skade. Og hvis den første personen du forteller ikke tar mobbingen alvorlig, fortsett å fortelle voksne på campus til du finner noen som vil ta opp mobbingen.

Spør om de neste trinnene

Forstå at når du rapporterer mobbing, kan høgskolen bestemme seg for å ta disiplinære tiltak mot romkameraten din. Vær sikker på at du vet hva deres plan er. Også spør hva college planlegger å gjøre for å holde deg trygg mot skade.

For eksempel, hvis college planlegger å snakke med romkameraten din mens du fortsatt lever sammen, kan dette være farlig for deg, spesielt hvis mobbing er fysisk i naturen. Selv om du bare opplever verbal mobbing eller relasjonell aggresjon, kan intervensjon få romkameraten til å eskalere mobbingens oppførsel. Be om at de avstår fra å disiplinere romkameraten din til de har gjort forskjellige levearrangementer for deg. Pass på at skolens administratorer tar de nødvendige skritt for å beskytte deg.

Det er også viktig å unngå enhver form for mekling hvis du kan. Når mobbing eksisterer, er det en maktbalanse mellom målet om mobbing og mobbingen. Som et resultat kan det være vanskelig å dele din side av historien mens du sitter i et rom med personen som mobber deg. I stedet kan du dele kontoen din med hendelsene separat.

Unngå å dele detaljene med tilfeldige dormmates

Selv om det kan være fristende å snakke om hva du opplever med andre mennesker i din sovesal, er det best å bare betro på dine nære venner. Å snakke om mobbing for mye kan tolkes som å spre rykter eller sladder. I tillegg kan du dele opplysninger med noen som er nær venner med mobbingen, noe som kan føre til flere mobbingshendelser.

Be om en endring

Ingen bør forventes å tolerere mobbing. Derfor er det viktig at du ber om en romendring hvis du blir mobbet. Først kan høgskolen hevde at det ikke finnes ledige rom, men være vedvarende. Hver gang romkameraten din mobber deg, må du rapportere atferden. Høgskolens administratorer må se mønsteret av mobbing og alvorlighetsgraden av situasjonen din. Dette vil bidra til å motivere dem til å finne en tryggere romoppgave for deg.

Ta skritt for å holde deg frisk

Å være offer for mobbing kan være en traumatisk opplevelse som gjør at du føler deg deprimert, engstelig, sårbar og isolert. Den beste måten å håndtere disse følelsene er å utvikle en sirkel av støtte. For å gjøre dette, sørg for å holde kontakten med familie og venner hjemmefra. Tillat dem å hjelpe deg med det du opplever.

I tillegg ta skritt for å utvikle sunne vennskap på campus. For eksempel kan du få venner ved å bli med i en intramural sportsgruppe, frivillig med et opplæringsprogram for fellesskap, delta i en profesjonell gruppe eller starte en studiegruppe for andre i din store.

Endelig er det en god ide å snakke med en rådgiver. Pass på at rådgiveren er kjent med mobbing, og at hun kan hjelpe deg med å sortere gjennom dine følelser. Du trenger retning for å takle situasjonen din på en positiv måte. Også nevne noen utfordringer du står overfor, spesielt endringer i humør, matvaner og søvnmønstre.

Et ord fra DipHealth

Husk at når det gjelder mobbing, selv mobbing av en kollegium romkamerat, har ting en tendens til å bli verre istedenfor bedre. Selv om det kan være fristende å ri ut situasjonen og se om den forbedrer, er sjansene svært lite sannsynlige. Det er best å ta opp mobbing problemer med en gang før det begynner å påvirke akademikere, helse og søvn. Du betaler mye penger for å gå på college. Det er ikke for mye å forvente å bli behandlet med respekt og godhet mens det er.