Få autistiske barn å spise mer
Innholdsfortegnelse:
- Picky Eaters med autisme er vanlige, men årsakene er uklare
- Nip Problemet i Budet
- Velg en mat som ligner på dem ditt barn liker best
- Ta babysteg når du presenterer mat
- Ta flere babysteg
- Unngå Power Struggle mellom deg og barnet ditt
- Hvis du trenger hjelp, oppfordrer barnet ditt til å utvide hennes diett
Amanda Delara skal overvinne sin største frykt (September 2024)
Hvis du er foreldre til et barn med autisme, er det en god sjanse for å øke en ekstremt kresen eater. Faktisk er noen barn med autisme ekstraordinært begrenset i kostholdsvalgene, velger bare to eller tre alternativer og spiser bare disse matene i årevis. Altfor ofte er disse matene ikke særlig næringsrike; de kan inkludere pizza, kylling nuggets, chips, eller andre høy-kalori, lav-næringsstoffer alternativer. Barn som radikalt begrenser deres dietter, spiser selvsagt et ernæringsmessig ubalansert kosthold som faktisk kan være skadelig for helsen.
Picky Eaters med autisme er vanlige, men årsakene er uklare
Ingen vet virkelig hvorfor så mange barn med autisme er kresne spisere, sier Kimberly Kroeger-Geoppinger, en assisterende barneprofessor ved Cincinnati Children's Hospital Medical Center. Men det er ingen tvil om at det er et vanlig fenomen. Det betyr at foreldrenes tillatelse er sannsynligvis ikke årsaken.
Kroeger sier at det er flere mulige årsaker til autistiske barns valg. "Vi vet at barn med autisme har en tendens til å velge ned, eliminere en mat fra kostholdet om gangen. Årsakene kan være sensoriske (et nytt ubehag med en bestemt lukt, smak eller føler), eller til og med en tilfeldig utviklet rutine."
2Nip Problemet i Budet
Svært ofte, sier Kroeger, vil barn med autisme sakte begynne å avvise tidligere favoriserte matvarer. Du finner kanskje at barnet ditt ikke vil spise en bestemt mat en dag, og avviser det igjen neste. Hvis det skjer, kan han jobbe mot absolutt avvisning av maten.
Hvis du ser det som skjer, start med en gang med de neste trinnene i denne veiledningen! Ellers er det mulig at barnet ditt selv selekterer seg til bare noen få matvarer, servert på en enkelt måte, på et bestemt sted.
3Velg en mat som ligner på dem ditt barn liker best
Mens ernæring er et viktig hensyn, sier Kroeger, det er ikke den viktigste bekymringen når man hjelper en kresen eater å bygge sine matvalg. I stedet anbefaler hun at du starter med en mat som ligner på barnet ditt spiser allerede.
For noen barn kan det være lettest å starte med en mat som har en lignende smak (prøver ferske jordbær hvis et barn liker jordbær iskrem); For andre kan tekstur være det viktigste spørsmålet (legge til mais chips hvis et barn liker potetgull).
Hvis du har bekymringer om ernæring, er det greit å gi barnet ditt multivitaminer. Velg typen barnet ditt mest sannsynlig vil tolerere, være de knasete, seige eller flytende.
4Ta babysteg når du presenterer mat
Mange barn med autisme er motstandsdyktige mot nye matvarer. For å holde seg fra å bytte bordet til en slagmark, er det best å velge trinn som gjør at barnet ditt kan lykkes.
Et første skritt for å introdusere en ny mat kan være å plassere maten på barnets tallerken. Hvis det selv fører til problemer, kan du starte med å plassere maten på barnets tallerken i bare noen få sekunder.
Så snart barnet ditt lykkes med det første barnetrinnet, belønner han! Belønninger varierer fra barn til barn, men bør omfatte varm ros, en klem hvis det er noe hun liker, og en "motivator" som for eksempel en liten mengde av en foretrukket mat eller tid som gjør en foretrukket aktivitet.
5Ta flere babysteg
Når barnet ditt tolererer en ny mat på tallerkenen, sier Kroeger, det er på tide å gå videre til de neste små trinnene. Du kan tilpasse denne planen til ditt eget barn - om nødvendig å legge til eller trekke fra trinn:
- Berør maten
- Lukt maten
- Ta maten til leppene
- Berør maten med tungen
- Ta en smak av maten
- Smak maten hver dag i to uker
Hvis et barn fortsetter å avvise maten etter å ha smakt det hver dag i to uker, sier Kroeger, det er nok tid til å bestemme at dette ikke bare kommer til å være en foretrukket gjenstand.
6Unngå Power Struggle mellom deg og barnet ditt
Det er lett å bli frustrert med et barn som bare ikke vil spise noe nytt. Men det er viktig å unngå å sette opp en situasjon der du og barnet ditt kjemper for kraft. Den beste måten å unngå en maktkamp er å sette baren lavt nok til at barnet ditt nesten alltid vil lykkes.
Det kan medføre mikro-mini-skritt først: snuse en mat, smake med tungen og så videre. Turen kan ta en stund. Men når barnet ditt lykkes, trinnvis, og vinner din stolthet og motiverende belønninger, kan du finne det en mer behagelig måte å sette dine mål på.
Hvis du trenger hjelp, oppfordrer barnet ditt til å utvide hennes diett
Selv om det ofte er mulig for foreldrene å utvide barnets kosthold uten hjelp, kan det hende du føler deg frustrert og ikke i stand til å gjøre positive endringer. Hvis det er tilfelle, er du ikke alene. Faktisk er problemet med kresen å spise så utbredt at mange barnas sykehus tilbyr matklinikker for å hjelpe til med problemet. Disse klinikkene spesialiserer seg på å hjelpe foreldrene til å utvide sine barns dietter til tross for et bredt spekter av hindringer. For å finne en fôringsklinikk i nærheten av deg, søk bare etter ordet "fôringsklinikk" eller "fôringsprogram" i din favoritt søkemotor, sammen med navnet på nærmeste by.
Hvorfor barn bør spise mer frukt
Lær hvorfor å spise frukt er viktig for barnas helse og hvordan du kan få barna dine til å spise flere av dem.
Få barn til å spise mer grønnsaker
Lær hvor mange grønnsaker barna dine skal spise hver dag og hvordan oppmuntre dem til å spise enda mer.
Når skal du gi din autistiske ungdom mer uavhengighet
Når skal foreldre gi sin autistiske ungdom mer selvstendighet? Drs. Robert Naseef og Cindy Ariel, familiepsykologer, tilbyr innsikt og råd.