Forbedringer og bruk av sjøgurk
Innholdsfortegnelse:
Utrolige hemmelige fordeler med å spise tre datoer hver dag i en uke (September 2024)
Sjøgurk er en type marine dyr. Mest brukt i det indiske og vestlige Stillehavet, blir de konsumert som mat i enkelte deler av Asia, og brukes til medisinske formål i tradisjonell kinesisk medisin (en form for alternativ medisin som stammer fra Kina). Kosttilskudd som inneholder bakken og tørket sjøgurk, sies å tilby en rekke helsemessige fordeler, inkludert leddgikt.
Sea agurk inneholder flere stoffer som antas å påvirke helse, inkludert antioksidanter, triterpenoider (en klasse av forbindelser som har funnet sakte kreftvekst i foreløpige studier), og kondroitinsulfat (et stoff som finnes naturlig i brusk i mennesker og noen ganger tatt i kosttilskudd for å behandle leddgikt).
Bruker
I alternativ medisin er sjøgurk spioneringen som et naturlig middel for følgende helseproblemer:
- Forkjølelse
- forstoppelse
- Erektil dysfunksjon
- Utmattelse
- Tannkjøttsykdom
- Høyt blodtrykk
- Høyt kolesterol
- artrose
- sene~~POS=TRUNC
Sea agurk er også sagt å redusere betennelse og senke aldringsprosessen. I tillegg foreslår noen tilhengere at sjøgurk kan bidra til å bekjempe kreft.
fordeler
Hittil er forskning på helseeffekter av sjøgurk svært begrenset. Mens kliniske forsøk mangler i dag, tyder en rekke foreløpige studier på at sjøgurk kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på flere viktige funn fra den tilgjengelige forskningen:
1) Gum Helse
Bruk av en tannkrem som inneholder sjøgurkekstrakt kan være gunstig for personer med tyggesykdom, ifølge en foreløpig studie publisert i Journal of Oral Science i 2003. For studien børstet 28 voksne med kronisk gingivitt eller tidlige stadier av periodontitt tennene med enten en agurkberiket tannkrem eller placebo tannkrem to ganger daglig i tre måneder.
Ved slutten av studien viste deltakerne som brukte tannkrem til sjøgurk, signifikant større forbedringer i flere merker av tannkjøtthelse (for eksempel plakkoppbygging og blødning) sammenlignet med de som ble tildelt placebo.
2) kolesterol
Noen dyrebasert forskning indikerer at sjøgurk kan bidra til å holde kolesterolet i kontroll.I en studie publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry i 2002 viste tester på rotter at sjøgurk kan bidra til å redusere LDL ("dårlig") kolesterol og totale kolesterolnivåer samtidig som de øker HDL ("gode") kolesterolnivåer.
Selv om studiens forfattere antyder at sjøgurk holder løfte om forebygging av atherosklerose, er det nødvendig med ytterligere forskning for å bestemme sjøgurkas kolesterolreduserende virkninger hos mennesker.
3) Kreft
En rekke foreløpige studier viser at visse forbindelser som finnes i sjøgurk, kan ha kreftbekjempende effekter.
For eksempel, en studie publisert i journalen pancreas i 2010 antyder at Frondanol-A5P (et stoff ekstrahert fra en sjøgurkespesi, kalt Cucumaria frondosa), kan bidra til forebygging eller behandling av kreft i bukspyttkjertelen. I forsøk på humane kreftceller fra mennesker i bukspyttkjertelen observert studiens forfattere at sjøgurkekstrakt kan bekjempe kreft ved å indusere apoptose (en type programmert celledød som er nødvendig for å stoppe spredning av kreftceller).
Advarsler
Personer med sjømat allergier bør unngå bruk av sjøgurk.
Det er også noen bekymring for at å ta sjøgurk i kombinasjon med blodfortynnende legemidler kan ha skadelige effekter.
Det er viktig å merke seg at, på grunn av mangel på forskning, er lite kjent med den generelle sikkerheten ved å bruke kosttilskudd som inneholder sjøgurk.
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Alternatives
Hvis du søker et naturlig middel mot slitasjegikt, kan flere typer kosttilskudd gi lindring. Disse kosttilskuddene inkluderer avokado / soyabønne unsaponifiables, glukosamin og hvit pilbark.
For beskyttelse mot tannkjøttsykdom, er det noen bevis på at vitamin C, tranebær og tea tree olje kan være gunstig.
Hvor finner man det
Tilgjengelig for kjøp på nettet, er kosttilskudd som inneholder sjøgurk, solgt i mange matbutikker og butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter. I tillegg selges hele sjøgurk i noen matbutikker som spesialiserer seg på asiatisk mat.
Et ord fra DipHealth
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale sjøgurk som en behandling for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke den til noe helsemessig formål, må du først konsultere primærpleieutbyderen.
Bruk hjertefrekvenskontroll for å øke tredemølle treningen
En tredemølle med hjertefrekvenskontroll tar innspill fra brystband eller grep for å variere hastigheten og hellingen. Se hvordan denne funksjonen kan øke treningen din.
Bruk bevegelse til å bestemme babyens helse før fødsel
Mens kvaliteten og frekvensen til bevegelsens bevegelse vil forandre seg når du er i nærheten, er det måter å fortelle om disse endringene er feilskilt.
Bruk av difenhydramin som søvnhjelp Søvnløshet Behandling
Lær hva diphenhydramin eller Benadryl medisinering er, bruk som søvnhjelp søvnløshet, hvordan antihistaminer fungerer, bivirkninger og alternativer.