Holder seg kult under sommersvangerskapet
Innholdsfortegnelse:
Max Motives 2013 (årets vestre Bærum buss) - Benjamin Strand aka SOLGUDEN (September 2024)
Å være gravid når temperaturen stiger kan gjøre selv den mest muntere gravide kvinnen litt gretten og ubehagelig. Her er noen raske og enkle løsninger du kan gjøre for å hjelpe deg med å komme deg gjennom de varme sommerdager og netter med litt mer komfortabel og gjør en sommergraviditet noe å feire.
Bomullsklær
Bruk av klær som er laget av naturlige fibre (bomull / sengetøy) i motsetning til syntetiske stoffer, kan gå langt for å holde kroppen din kald, slik at du kan svette og slippe varmen mot å fange det hele inn som kroppen din gjør sitt beste for å termoregulere for å kjøle seg ned seg selv når temperaturen stiger. Lyse farger kan også bidra til å gi deg en psykologisk fordel og har en tendens til å absorbere mindre av solens varme stråler.
Ha på en hatt
Når du er ute og ute, bør du vurdere å sporte en fin disketthue som kjølingstilskudd til sommer garderoben din. I tillegg til å holde sola ut av øynene og skinner direkte i ansiktet, kan en brettet hue hjelpe deg å føle deg kjøligere og forhindre at den sterke sommersolen varmes opp på toppen av hodet og håret, noe som gjør deg ubehagelig varm på de solfylte, varme dager.
Vann med en vri
Å holde seg hydratisert mens gravid er alltid en god ide, men når temperaturen stiger, sørg for at væskeinntaket er tilstrekkelig, kan være en utfordring. Vurder å sette et stykke sitron og noen mynteblader eller noen få biter av din favoritt sommerfrukt i vannflasken for å oppmuntre deg til å ta hyppige sip. Et stykke agurk-infundert i vannet ditt er også veldig forfriskende. Forbereder flere vannflasker på forhånd og holder dem kjølig i kjøleskapet som er klare til å gripe og gå, gjør det også lett å holde seg hydrert når kvikksølv klatrer.
Ta en Dip
Å finne tid til å svømme i et lokalt basseng, sjø eller strand, kan virkelig bidra til å oppdatere din gravide kropp og sinn på en varm sommerdag. I tillegg til å gi en sjanse til å kjøle kroppen din, går vannet langt for å redusere hevelse i nedre ben og føtter, og gir deg mulighet til litt mild trening og gir deg følelsen av lyshet, da oppdrift bidrar til å redusere følelsen av å være "veldig" gravid. Ikke bekymre deg for å ha på deg en badedrakt mens du er gravid, det kan være mange kreative løsninger.
Hvis du ikke kan svømme, bør du vurdere en dusj eller et bad med lunkent vann mot den normale temperaturen du er vant til. Denne lavere vanntemperaturen kan bidra til å gi litt umiddelbar lindring fra varmen.
En kul nakkehylle
Innpakning av en kul, våt bandana løst rundt nakken din kan hjelpe deg å kule kroppen din, ved å kjøle ned karoten arterier som bærer mye av blodet opp til hodet. Den samme, kule kluten på baksiden av nakken gir følelsen av kulde, og som den fordamper, hjelper det med varmeeffekt. Velg noe som utfyller antrekket ditt og ser fasjonabelt ut mens du føler deg mer komfortabel.
For varmt til å sove?
En av mine favoritttricks for å sove når kveldene føler seg varm og ubehagelig er å sprøyte en lett vannmåke på bunnplaten og pute med en påfyllbar sprøyteflaske før jeg klatrer i senga. En dråpe beroligende essensiell olje, som lavendel, i vannet, kan gi en beroligende, subtil lukt å sovne til, og den alltid så små tåken bidrar til å avkjøle kroppen din mens du sovner på en tank topp eller en kamisole og et behagelig par shorts eller undertøy.
Varm sommerdag tilbyr lite i form av komfort når du er veldig gravid og lurer på hvordan du vil overleve den varme solen, høye temperaturer og fuktighet. Å ta noen enkle handlinger kan hjelpe deg til å føle deg bedre, ha mer energi, takle varmen og nyte graviditeten i sommerperioden. Har du noen tips for å dele med andre mødre for hvordan du liker å bli kult under en varm stave?
Din sykehus holder seg etter fødselen
Hvor snart skal du reise hjem etter å ha en baby? Loven gir deg et minimum dekket sykehusopphold, men utslippet bør individualiseres.
Parykker, kreft og sommer - holder kult
Parykker og varmt sommervær går ikke alltid sammen. Hvis du prøver å takle kreft, parykker og sommer - her er noen tips for deg.
Hjem Remedies å holde seg kult med multippel sklerose
Hvis flere sklerose-relaterte varmeintoleranse har fanget deg inne, prøv noen av disse elementene du kan lage hjemme for å hjelpe deg med å slå varmen.