Sunn Kyllingelever og Avokado Baby Food Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Når du skal introdusere leveren til babyens diett
- Vurder denne oppskriften
Smag Toscana/Taste Tuscany - Tur på italiensk marked i Camucia/ Trip to market in Camucia, Italy (November 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 75 Fett 6g Karbohydrater 4g Protein 3g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 (1 unse hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 75 |
| % Daglig verdi* | |
| Total mengde fett 6g | 8% |
| Mettet fett 1g | 5% |
| kolesterol 38 mg | 13% |
| natrium 381mg | 17% |
| Totalt karbohydrat 4g | 1% |
| Kostfiber 2g | 7% |
| Total sukker 1g | |
| Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
| Protein 3g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 11 mg | 1% |
| Jern 1mg | 6% |
| Kalium 214 mg | 5% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Mange familier velger å lage sin egen baby mat. Sunn oppskrifter, som denne kyllingelever og avokado puré, er velsmakende og næringsrike. Du kan være skeptisk til at babyen din ville spise enten kyllingelever eller avokado, enn si begge i samme måltid. Det er sunt og det er baby mat, men vil babyen din like det? Du vil sannsynligvis bli hyggelig overrasket.
Dette er en flott oppskrift å bruke hvis du nylig har kjøpt en hel stekekylling til et familiemåltid, og du vet ikke hva du skal gjøre med rester av kyllingelever. Det er ikke nødvendig å kaste det ut eller bruke det til Fido lunsj. Dette gjør et veldig næringsrikt måltid til babyen din.
ingredienser
- 1 kyllingelever
- 2 kopper vegetabilsk lager (lavnatrium)
- 1 avokado, (moden, avskallet og pitted)
Forberedelse
- Rengjør kyllingeleverne grundig. Kast bort fett, hud eller bindevev. Sette til side.
- Hell 2 kopper, lavnatriumgrønnsakslager eller vann i en liten gryte og kom med koking. Når væsken har nådd en liten koke, reduser varmen.
- Plasser leveren i potten og simer bare til den er øm, ca 6 til 7 minutter. Ikke overkoker.
- Fjern kyllingelever fra potten, reserver væsken og legg den i en liten bolle.
- Bruk en matmølle eller matprosessor til å pene kokt kyllingelever til det er jevnt.
- Legg avokado til kyllingelever og behandle det for å blande det sammen jevnt.
- For å oppnå ønsket konsistens, legg til små mengder reservert væske. Del det i 3 eller 4 (1-ounce) krukker og kjøle.
Du kan bruke puréen frisk eller fryse den umiddelbart for fremtidig bruk i en lufttett beholder. Alternativt vakuumforseglingsdeler i små pakninger og frys deretter. Mens avokadoer er kjent for å bli brune når de er kjølt eller frosset, har babyen din ennå ikke utviklet den samme aversjonen til den misfargingen som du har. Blandet sammen med leveren, vil puroen ikke være grønn i alle fall.
Når du skal introdusere leveren til babyens diett
Selv om avokado er en god første mat for babyen, kan noen medisinske fagfolk foreslå at forsinkelsen av leveren blir inntil 9 måneder gammel. Kyllingelever har høy konsentrasjon av vitamin A.
På grunn av det, ikke tjene lever mer enn en gang i uka. Høye konsentrasjoner av vitamin A kan føre til hypervitaminose A. Snakk med legen din om når du kan introdusere meats til babyen din.
Noen babyer vil spesielt glede seg i å spise denne puréen, hors d'oeuvres stil. Spred litt på en cracker for en herlig matbit.
Du vil kanskje finne deg som denne oppskriften for deg selv, kanskje med tillegg av salt og krydder for de voksne.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Hvor sunn er de "sunn" iskrem, egentlig?
Den neste generasjonen påståtte bedre iskrem tar fryseseksjonen med storm. Fortjener de en helse-halo eller er de imposters?
Sunn Slow Cooker Oppskrift Ideer
Tror du at du er for opptatt til å forberede sunne måltider? Med disse diettvennlige tregkokte-ideene kan du piske opp deilige oppskrifter som er lave på forberedelsestidspunktet.
Grillet Fersken Avokado Sunn Flatbread Oppskrift
Denne sunne flatbreadrecepten er et søtt og sjarmerende måltid som er klart i minutter. Den er fullpakket med hjerne-sunn fare.
