Hvordan ta vare på perineum etter fødsel
Innholdsfortegnelse:
2019 Dag 230 | Ryddig kjøkken & Restesuppe (September 2024)
Riktig pleie av perineum etter fødsel er svært viktig for å unngå infeksjon og for å øke hastigheten til helbredelse av rektal og bekkenmusklene.
Smerte og hevelse
Du kan legge merke til ubehagelig hevelse og smerte i dette området på grunn av strekk som kreves for å levere babyen din. For å redusere hevelse kan du bruke ispakker. Pass på å pakke ispakningen med en vaskeklut eller et annet mykt, absorberende materiale. Direkte påføring av is kan skade ømt vev i dette området hvis det er langvarig. Du kan også ta Sitz-bad. Din helsepersonell kan ha sendt deg hjem med et spesielt badekar laget for dette. Hvis ikke, kan du simulere dette badet ved å sitte i et kar med 2-3 tommers varmt vann i ca. 15 minutter. Hvis du legger merke til mye smerte mens du sitter i badekaret, kan det være nyttig å sitte på en doughnut pute eller håndklær rullet inn i en doughnut form.
Din helsepersonell kan ha foreskrevet smertestillende medisiner. Det anbefales å ta dette som angitt. Du kan unngå smerten hvis du holder deg på toppen av doseringen (for eksempel hver 4. time) i stedet for å vente til smerten starter igjen før du tar en ny dose. Noen leverandører foreskriver ibuprofen som ikke bare hjelper med smertelindring, men hjelper med å svulme, så du bør fortsette å ta dette så lenge leverandøren har anbefalt, selv om du ikke har smerte.
Andre smertestillende tiltak kan inkludere spray som Dermoplast som du kan bruke etter å ha brukt på badet eller skifte pute. Noen leverandører bruker også et skum som Epifoam for å redusere hevelse og kløe hvis du har hatt masker i området.
hemorroider
Hemorroider kan oppstå rett etter fødsel som et resultat av å trykke eller en gang etterpå hvis musklene har avslappet og du må presse mer under eliminering. Du kan bruke bomullsballer eller pads gjennomvåt i heksehasel eller bruk Tucks pads for å lindre brennende eller kløe. Bruk disse etter at du har grundig renset området etter en avføring. Hvis du har problemer med forstoppelse, prøv å gjøre endringer i kostholdet ditt for å inkludere flere korn og grønnsaker og sørg for å drikke rikelig med vann. Noen ganger kan det være nødvendig med en avføring. Colace (eller noe avføringsmykner som inneholder docusate) er veldig forsiktig og anbefalt av mange helsepersonell.
Utslipp og blødning
Du vil få utslipp og blødning (også kalt lochia) i ca 4 uker etter fødselen. Endringene i denne utslippet indikerer hastigheten på din helbredelse. I utgangspunktet vil strømmen bli tung og mørk rød med noen koagulering. Dette bør vare ca 3-6 dager. Etter dette vil du se at strømmen senkes og blir lettere i farge. Ved om den andre uken blir utladningen fra rosa til brun eller gulaktig farge og strømmen er svært liten. Hvis du oppdager en stor økning i utslipp, er sjansen for at du bør redusere aktivitetsnivået ditt. Prøv å få litt hvile, syke barnet ditt eller massere magen for å redusere strømmen. Hvis du opplever rødt blødning, økt magesmerter eller hvis du har feber, kontakt din helsepersonell umiddelbart.
Hvis du ikke ammer, kommer perioden tilbake et sted rundt 4 til 10 uker, og vil trolig være tyngre enn en normal periode. Dette er ikke uvanlig.
Riktig rengjøring
Sørg for å følge instruksjonene du har gitt av helsepersonell. Her er noen trinn til riktig perineal rensing:
- Vask alltid hendene før du bruker badet eller skift pads.
- Fjern den gamle puten og kast den ordentlig.
- Etter bruk av badet, spray eller hell varmt vann over hele vaginalområdet. Din helsepersonell kan ha gitt deg en sprøyteflaske til dette og kan også ha gitt deg en antiseptisk såpe eller løsning for å legge til vannet.
- Forsiktig tørke området tørt med toalettpapir, pass på å begynne på forsiden og avslutte på baksiden for å unngå å spre bakterier fra endetarmen til skjeden.
- Etter tørking av området, bruk noen kluter, sprøyter eller skum som kreves for å lindre smerter og påfør ispakning om nødvendig.
- Sett en ren pute på plass sikkert og stå før spyling for å unngå at vannet fra toalettet kommer i kontakt med perineum.
- Vask alltid hendene dine etter at du har tatt vare på din perineum.
Tips og advarsler
- Ta vare på temperaturen på vann som er påført din perineum. Dette området er ømt og vann som virker varmt på hånden din, kan være svært smertefullt for din perineum.
- Med mindre legen din har rådet deg til å gjøre det, må du aldri bruke en dusj eller tampong. De fleste leverandører anbefaler at ingenting plasseres inne i skjeden før etter postpartum checkup.
- Hvis du oppdager langvarig kløe eller en veldig dårlig lukt, kontakt din helsepersonell umiddelbart.
- Ikke bruk pulver, parfymer eller lotioner på din perineum med mindre det er rettet.
- Hvis du føler at stingene ikke har oppløst seg innen 3 uker, eller hvis området av stingene dine ser ut til å være rå eller irritert, kontakt din helsepersonell.
- Utfør Kegel øvelser ofte for å bidra til å styrke musklene i bekkenbunnen.
Betydningen av perineum i fødsel
En kvinnes perineum er det lille kjøttet mellom skjeden og anusen. Her er hva du bør vite om viktigheten av perineum i fødsel.
Ta vare på dine øyne etter kosmetisk øyelokkoperasjon
Enten du har øyelokkoperasjon (blepharoplasty) slik at du kan se bedre eller se bedre ut (eller begge deler), her er hva du kan forvente etter prosedyren.
Hvordan ta vare på ansiktet ditt etter en ansiktsløftning
Hvis du vurderer ansiktsløft kirurgi, lær hva du kan forvente etter prosedyren og hvordan du skal ta vare på ansiktet ditt.