Hvor stressende livshendelser påvirker barnets adferd
Innholdsfortegnelse:
- Se etter tegn på stress
- Reager på Misbehavior
- Reduser barnets stress
- Unngå for mye skjermtid
- Søk etter profesjonell hjelp
Når hjertet bliver delvist lammet af stress (September 2024)
En forelder drømmer om en idyllisk barndom for sine små. Virkeligheten er imidlertid at et barns liv kan være like stressende som en voksen, avhengig av omstendighetene - men et barn er ikke fullt utstyrt for å behandle dette stresset på en sunn måte.
Hvert barn reagerer annerledes på stressende hendelser, enten det er en skilsmisse, familiedød, vanskeligheter med skolen eller et stort trekk. Ditt barn krever din hjelp til å behandle dette stresset. Det første trinnet for deg som foreldre er å gjenkjenne advarselsskiltene som barnet ditt sliter med.
Se etter tegn på stress
På grunn av fysiologiske effekter på barnets hjerne, tenner spenningen et "kamp eller fly" -respons som kan være gunstig på kort sikt - for eksempel å forberede en test - men skadelig over lange perioder. Gitt at barnets hjerne er i en periode med rask utvikling, kan disse hormonelle responsene være skadelige for læringsevne og atferd.
Hvis ditt normalt veloppdragen barn plutselig har begynt å kaste temperamentstråler eller komme i vanskeligheter i skolen, kan det være et tegn på at han er stresset ut. Behavioral tegn på at et barn opplever stress inkluderer anger, løsrivelse, aggressiv oppførsel, gråtende trolldom, trøtthet og tatovering.
Det finnes også en rekke ikke-betegnende tegn. Bedwetting, klager av fysiske smerter som magesmerter eller hodepine, og akademiske problemer.
Reager på Misbehavior
Det er en delikat linje mellom å forstå hvor barnets oppførsel kommer fra og unnskylder ham fra å følge reglene. Bekreft ditt barns følelser, men forklar at det er sunne måter å håndtere ubehagelige følelser. Lær barnet ditt rette måter å håndtere angst, frustrasjon og sinne.
I noen tilfeller kan du velge å gå bort eller nekte å engasjere seg. Men ikke ignor barnets behov for kjærlighet.Vis din barns ekstra kjærlighet i denne perioden av stress, selv når han prøver din siste nerve.
Reduser barnets stress
Tenk på hvordan du reduserer stress i ditt eget liv: avslappende aktiviteter som boblebad? Masse trening? En god tid med venner? Alle disse ideene kan også brukes på barn.
Hjelp barnet ditt til å takle stress ved å oppmuntre til sunne stressavlastere. Noen ganger kan barnet ditt ikke snakke med deg - men bare å være i samme rom sammen, kan være nok til å vise ham at du bryr deg. Å tilbringe tid sammen er spesielt viktig hvis den stressende situasjonen er relatert til skilsmisse eller død.
Hvis stress stammer fra det ukjente angst - for eksempel å flytte til en ny by eller starte på en ny skole - hjelper barnet ditt å forstå hva som skal skje. Snakk om hva du kan forvente og forberede barnet ditt så godt du kan, ved å se på bilder av den nye byen eller ved å spille på lekeplassen på en ny skole på forhånd.
Enten du tar med deg en ny baby eller flytter til et bedre nabolag, kan positive erfaringer være stressende for et barn også. Enhver form for forandring kan forstyrre barnets velvære for en stund.
Unngå for mye skjermtid
Det kan hende du tror at plopping barnet foran TV-en for litt avslapning er en utmerket løsning, spesielt hvis den lille du ofte ber om en viss skjermtid.
Men å se på TV eller spille videospill er faktisk ikke avslappende. Barn reagerer bedre på mer proaktive avslappeteknikker - som trening eller meditasjon.
Når du tillater skjermtid, vær oppmerksom på hvordan enkelte programmer faktisk kan stresse barnet ditt ut mer. Kveldsnyheter, for eksempel, er fylt med historier om naturkatastrofer og voldelige forbrytelser. Pass på at barnets skjermtid bare inneholder aldersmessig passende innhold.
Søk etter profesjonell hjelp
Som forelder har du sannsynligvis de ferdighetene som er nødvendige for å håndtere mange stressrelaterte problemer. Men hvis du finner ut at det bare er for mye å håndtere, ikke vær redd for å søke profesjonell hjelp.
Hvorvidt kilden til stress er kort eller lang sikt, kan et besøk hos en psykisk sakkyndig være akkurat hva barnet ditt trenger å takle og gå tilbake til sitt normale, kjærlige selv. Noen ganger kan noen korte besøk til en profesjonell sørge for at barnet ditt har de ferdighetene han trenger for å håndtere uansett stressende situasjoner du står overfor.
Positiv forsterkning for å forbedre barnets adferd
Positiv forsterkning, i form av ros eller belønninger, kan være den mest effektive måten å forandre barns oppførsel på.
Hvordan håndtere barnets adferd i matbutikken
Disse disiplinstrategiene kan hjelpe deg med å håndtere barnets adferdsproblemer og nedsmeltinger i matbutikken.
10 måter å forbedre barnets adferd
Fra å velge realistiske mål for å plukke kampene dine, er det 10 strategier for å håndtere et utfordrende barn mer effektivt.