Barnsykling til skolen: En komplett guide
Innholdsfortegnelse:
- Testruter
- Opprette sykkeltog
- Viktig sikkerhetsutstyr
- Sykkeloppbevaring
- Sykkelregistrering og låsing
- Værforhold
- Sikkerhetsplaner
- Å holde rides moro
Pynt opp barnesykkelen - DIY (September 2024)
Kanskje du har gode minner om å sykle på skolen. Kanskje du vil sørge for at barnet ditt får nok bevegelse og aktivitet på travle skoledager. Kanskje barnet ditt vil sykle til skolen med venner. Eller kanskje barnets skole er vert for en sykkel-til-skole-begivenhet, og du vil forberede barnet ditt på best mulig måte.
Uansett hva som skjer, er det sikkert at det er flere fordeler når barn og tenåringer sykkel til skolen.
Studentene vil sannsynligvis oppleve:
- En økning i deres fysiske aktivitet
- Følelsen av uavhengighet fra å sykle i stedet for å være passasjer i et kjøretøy
- Lære å velge og holde på en rute
- Redusere kjøretøybelastning i travle skole parkeringsplasser
- Mer utendørs tid
- Øvelse av balanse og koordinasjonsbevegelser
- Økt tid med deg (hvis du overvåker turen)
Hvis du er klar til å få barnet ditt startet, er det trinnene du må ta for å sikre trygg og hyggelig pendling.
Testruter
Pass på at du vet hvilken rute barnet ditt skal ri til skolen, og sørg for at ruten er aldersgodkjent.
Sjekk først med barnets skole. Takket være initiativet National Safe Routes to School, vedlikeholder mange skoler spesialdatabaser som deler informasjon om ruter barna tar på skolen. Skoler kan til og med gi henvisninger til andre familier på jakt etter pendlingspartnere.
Individuelle skoledistrikt har en rekke måter at de opprettholder rute- og pendlingsinformasjon. Noen skoler kan tilby et pendlings- / rideshare bord mens andre distrikt vil ha noen dedikert til å fremme trygt å gå og sykle til skolen.
Hvis skolen din ikke har en god rute allerede kartlagt, kan du finne en god rute alene.
Kart en rute ut på Google maps, og velg sykkelalternativet for å se hvor lenge en rute kan ta, og hva trafikken vil være.
Du kan også bruke MapMyRide.com til å se ruter opprettet av andre syklister i ditt område, sammen med rute terreng, avstand og beregnet reisetid. Husk at disse nettstedene ble opprettet med voksne ryttere i tankene, i stedet for barn som trenger å finne ruter som unngår å gå gjennom områder som ikke er egnet for barn.
Når du har en foreslått rute, må du sjekke det grundig ut. Hvis ruten går gjennom områder du ikke er kjent med, sørg for å ri på ruten selv før barnet ditt forsøker turen.Se etter en rekke hindringer som barnet ditt kan støte på, fra veiskrammer som kan være vanskelig for et barn å navigere, bjeffe hunder eller områder som ikke har god sikt.
Hvis du har problemer med å finne en trygg rute, snakk med barnets skole. Skolen kan være oppmerksom på alternative ruter. Problemene kan også må løses ved å legge til sykkelvennlig infrastruktur. Legge til typen infrastruktur er et av formålene med National Safe Routes to School-initiativet, så dine bekymringer kan føre til sikrere pendler for flere barn i samfunnet ditt.
Når en rute er valgt, må du sørge for at barnet ditt eller ungdommen stikker til ruten. Eldre barn og tenåringer som kan pendle uten en voksen bør fraråtte å endre rutene sine. Hvis de har en god grunn til å endre ruten sin av en eller annen grunn, bør de vite at de skal beskrive sin forelder før de faktisk reiser den endrede banen.
Opprette sykkeltog
Med mindre du bor i synet på barnets skole, er elementære alder barn sjelden klar til å sykle til skolen alene. Dette trenger ikke å stoppe barnet fra å sykle på skolen. I stedet, samarbeider med andre barn og foreldre for å skape et "sykkeltog", som ligner en bilpool, er det bare en gruppe ryttere som pendler sammen.
Minst en forelder ville ri sammen med en gruppe barn til og fra skolen. Foreldre kan skifte seg for å imøtekomme ulike arbeidsplaner og behov. Foreldre som kjører med barna, bør kunne kjøre med barnevennlig hastighet og kunne gjøre grunnleggende vedlikehold av veier og stier på sykler.
Viktig sikkerhetsutstyr
Ditt barn vil åpenbart trenge å ha en velfungerende sykkel som passer til kroppen, og at de er komfortabel å ri. Du vet også sikkert at barnet ditt vil trenge en velutstyrt sykkelhjelm. Det finnes en rekke farger og stiler som passer til sikkerhetsstandarder som sikrer at barnet ditt vil ha på seg hjelmen.
Det er noen andre ting som erfarne syklister alltid holder seg på, og blir ofte glemt av skolependlere. Disse inkluderer en portabel dekkpumpe, et dekkpakke, dekkheiser og en ekstra innertube. Disse elementene kan passe lett inn i barnets ryggsekk.
Hvis barnet ditt rir på et sykkelstyre med en voksen som overvåker, bør voksen bære disse elementene. Barn og tenåringer som er gamle nok til å ri med jevnaldrende, bør bare vite hvordan de skal blåse opp dekkene sine, la et hull og bytte ut en innertube.
Et horn eller en bjelle er et flott verktøy for syklister å la andre på stien vite hvor de er, og hvis de blir klare til å passere noen.
Sykkeloppbevaring
Finn ut hvor barnet ditt kan lagre sykkelen i løpet av skoledagen. Ikke alle skoler har sykkelstativ som er tilgjengelige, eller sykkelstativene kan fylle opp under gode værforhold. Pass på at barnet ditt lagrer sykkelen i et område der de har lov til å lagre sykkelen. Selv om dette kan virke åpenbart for en voksen, grunnskolealder og ungdomsalder, kan barna bestemme seg for noen svært kreative og upassende steder å forlate syklene når de ikke spesifikt vet hvor skolen tillater sykler å bli lagret.
Sykkelregistrering og låsing
Registrering av barnets sykkel vil være nyttig hvis sykkelen blir tapt eller stjålet. Registrering viser eierskap av sykkelen og vil skape en rekord som inkluderer sykkelens merke, modell og serienummer-detaljer som du kanskje ikke husker hvis sykkelen blir savnet.
Sjekk om din lokale by eller fylke har et sykkelregistreringsprogram. Hvis ikke, kan du fortsatt bruke et frivillig åpent nettregister som bikeindex.org eller nationalbikeregistry.com.
Det er trist å tro at et barns sykkel kan bli stjålet i skoledagen. Låse sykkelen om dagen kan forhindre problemer før de oppstår. Det kan også starte en god vane å holde en sykkel låst opp når du er borte fra hjemmet. En enkel, billig lås kan være alt som trengs for et ung ungdomsskolealder barn i et samfunn med lav sykkeltyveri.
Hvis barnet ditt eldre eller går i skole i et område med høy sykkelstjell, ser du etter en sikrere lås. Husk at lokalsamfunn med høye sykkelfrekvenser ikke nødvendigvis har andre høye kriminalitetsfrekvenser, men synes å være steder som er svært populære blant syklister.
Værforhold
Regn og snø betyr ikke alltid slutten på sykkelpendling. I stedet planlegger vær forandringer ved å vurdere barnets beredskap, organisere utstyr, eller gjøre alternative arrangementer.
Yngre barn kan finne regn og snø for å være for utfordrende for en skolependling, men noen mellom- og videregående opplærere kan fortsette med sine pendler når været blir en utfordring. Å forstå ditt barns evner og vite om dine lokale værforhold vil hjelpe deg med å ta den beste beslutningen.
For regnvær, vurder pakkbar raingear med en formhettende hette. Regnbukser skal passe tett på ankelen og gå over regn støvler. Fender designet for å håndtere regn og gjørme eller vanlig på voksne pendler sykler, og kan også legges til barnas sykler. Sykkelhjul med vannavløp kan endres ut for tørre dekk.
Snø og isete forhold krever sykkel snø dekk, tilgjengelig på spesialitet sykkel butikker og nettbutikker. Ditt barn vil også ha en godt tilpasset vinterjakke og bukser. Fendere for å fange snø og sløyfe kan også bidra til å holde barnet kjørt i tøffe værforhold.
Vintermånedene har kortere dagslys. Hvis barnet ditt sykler i mørkt eller mørkt lys, eller i tåke eller regnvær, må du sørge for at de har sykkelreflektorene på hjulene, et lys på forsiden og et lys på sykkelen.Mange samfunn har lover som krever at sykler har lys på ulike deler av sykkelen under mørkere lysforhold. Sjekk dine lokale syklingskrav for å sikre at barnets sykkel oppfyller, og legg til flere lys hvis du føler at det ville være tryggere å gjøre det.
Sikkerhetsplaner
Det er alltid en god ide å ha en reserveplan for å komme på skole. Planlegger å sykle til skolen er ikke noe unntak, og kan til og med dra nytte av en dobbel sikkerhetskopiering.
I tilfelle at barnets sykkel har mekaniske problemer, er tapt eller stjålet, eller trenger andre reparasjoner, er det ideelt å ha en annen brukbar sykkel tilgjengelig. Sykkeltog kan fungere sammen og kan ha en lånecykel i gruppen hvis barnesykkel blir ubrukelig.
Å unngå sykkelfeil, ha en sikkerhetskopi som skolebuss eller foreldre som kan ta eller hente barn fra skolen, kan sikre at barnet ditt ikke er strandet, hvis været eller veiforhold gjør det mulig å sykle barnet ditt.
Å holde rides moro
Å gjøre fysisk aktivitet kan bli utfordrende eller kjedelig til tider. Altid kjøring på samme rute kan føre til litt kjedsomhet uten å legge til noen strategier for å holde turen gøy.
- Kom opp med spill, for eksempel å telle hvor mange røde biler du ser på vei til skolen.
- Inkluder et morsomt stopp på den planlagte ruten, for eksempel en stoppested på en lekeplass, sted for å få en matbit, venner hjemme, lokalt bibliotek eller nabolags aktivitetssenter.
- Få hele skolen til å delta ved å koordinere en sykkel til skolen-utfordring. Dette kan være en PTA eller skolekampanje hvor studentene logger inn hvor mange dager de sykkel til skolen i løpet av en bestemt tid, belønninger og incentiver kan gis til studenter etter hvert som antall sykkel til skoledager øker.
Et ord fra Veldig bra
Hvis du ikke er klar for barnet ditt å sykle hele veien til og fra skolen hver dag, kan du finne måter å holde rittene kort eller bare en dag i uka til du vet at de virkelig er klare til å sykle til skolen regelmessig. Du kan være i stand til å kjøre barnet ditt og sykkelen delvis til skolen, og deretter la dem fullføre turen til skolen.
Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Komplett guide til Advair Diskus for KOL
Hvis du har KOL, kan legen din foreskrive Advair for å holde pusten lettere. Lær hvordan du bruker Advair og hvilke bivirkninger du kan forvente av det.
Komplett guide til diuretika
Diuretika øker urinutgangen og endrer elektrolyttnivået ved å virke på nefronene i nyrene. Her er flere eksempler på diuretika.
Komplett guide til abort i første trimester
Et første trimester abort er vanlig, men hjerteskjærende. Her er svar på spørsmål om diagnose, symptomer, årsaker, behandling og mer.