Drikker før du visste at du var gravid
“180” Movie (September 2024)
En av grunnene til at vi snakker om å prøve å planlegge for graviditet, er å forsøke å unngå utilsiktede eksponeringer på ting som alkohol i tidlig graviditet. En utilsiktet eksponering er mest sannsynlig å skje før du selv tar en graviditetstest. Faktisk kan mange mødre ikke engang tenke på å drikke før de har hatt en graviditetstest, og det er ingenting de kan gjøre med det. Mange kvinner er redde for å snakke med sine leger eller jordmødre om at de hadde drukket før graviditeten. Men det er alltid lurt å ha en god samtale med dem slik at de kan hjelpe deg å forstå hva risikoen er for eksponeringen.
Noen ganger skjer det at du finner ut at du er gravid og innser at du drikker tidlig i svangerskapet uten å vite det. Mengden som forbrukes og varigheten av forbruket er de viktigste faktorene for å bestemme risikoen. Dr. Meredith Shur forklarer: "Ingen vil vurdere et glass vin i tidlig graviditet en betydelig risiko." Første trimester er en veldig aktiv trimester når det gjelder hva som skjer med babyen. Hver større kroppsstruktur er dannet i disse første ukene av svangerskapet.
Det er derfor noen utøvere har sagt at risikoen er enten katastrofal, som et abort, eller det påvirker ikke graviditeten. Vi må vanligvis bare si at vi skal vente og se hva som skjer med babyen på grunn av denne hendelsen. Imidlertid vet vi at det er tidsmengde og hvor ofte graviditeten er utsatt for alkohol. Så jeg var overrasket over å se at noen forskere har noen foreløpige data som kan hjelpe kvinner i denne situasjonen, sink.
De injiserte gravide mus på ekvivalent av en menneskers uke 3-8 svangerskap med alkohol. De matet dem et normalt kosthold eller en sinkforbedret diett. De som hadde sink hadde mye bedre resultater når det gjelder senket fødselsskader. De tror ikke dette betyr at kvinner skal drikke og bare ta sink i svangerskap, heller ikke tror de at du skal ha alkoholprodusenter som har produkter med sink. Jeg hadde et veldig merkelig bilde av en ny ølkonsert som viser en veldig gravid kvinne som slår tilbake en øl og slagord om å drikke din prenatal vitamin. Heldigvis er det ikke hva de snakker om. Men forhåpentligvis vil fremtidig forskning kunne hjelpe mødrene som har den utilsiktede eksponeringen for alkohol tidlig i svangerskapet.
Det beste rådet er fortsatt å planlegge svangerskapene dine. Unngå alkohol når du prøver å bli gravid. Selv om du bare unngår det etter eggløsning. Dette kan hjelpe deg med å slappe av og ikke bekymre deg for eventuelle uhell. Når du er i tvil, snakk med leverandøren din. Det er for tiden ingen test som virkelig kan gjøres under graviditet for å teste for mindre komplikasjoner ved eksponering for alkohol. Selv om store misdannelser vil dukke opp i ultralydstesting. Snakk med leverandøren om hva du kan gjøre for å forsikre deg selv gjennom resten av svangerskapet.
Drikker kokosnøtt vann under eller etter kjøring
Kokosvann brukes av noen løpere til å rehydrere i løpet av en treningsøkt eller å bruke etterpå som en gjenopprettingsdrink. Lær om mulige fordeler.
5 kroppsdeler du visste ikke at du var der
Gjør mye yoga, og du vil bli langt mer kjent med din egen anatomi. Utforsk noen kroppsdeler som yoga er sikker på å introdusere deg til.
Drikker alkoholholdige drikker når du har IBD
Har en alkoholholdig drikk forverre symptomene på inflammatorisk tarmsykdom (IBD)? Finn ut om effektene som drikker har på IBD.