Hva du trenger å vite om mild psoriasis

STRECKENFLIEGEN / SOLLFAHRTEN - TAKTIK DES GPS SEGELFLIEGENS VIDEO FACHBEITRAG (November 2024)

Psoriasis er en autoimmun tilstand som forårsaker tykke, røde, kløende og smertefulle lesjoner for å danne seg på en persons kropp, vanligvis etter eksponering for en utløser eller en irriterende for en persons immunsystem. Selv om psoriasislesjoner oftest utvikles i hodebunnen, ansiktet, albuene, knærne og rumpene, kan de danne hvor som helst på kroppen og variere fra mild til moderat eller alvorlig.

Hva er mild psoriasis?

Selv i milde tilfeller av psoriasis er det viktig å holde tilstanden din under kontroll. Mens psoriasis manifesterer seg som en hudsykdom, er det faktisk en inflammatorisk, autoimmun lidelse som kan skade hele kroppen alvorlig.

Som andre autoimmune lidelser forårsaker psoriasis at en persons immunsystem angriper friske celler, noe som fører til kroppslig betennelse. Denne betennelsen kan ha svært skadelige effekter på ens helse og lykke.

Psoriasis har vært knyttet til alvorlige kroniske lidelser som kreft, kardiovaskulær sykdom og type 2 diabetes, og lesjonene og ubehag forbundet med psoriasis har også knyttet det til depresjon.

Evaluering av symptom alvorlighetsgrad

Alle former for psoriasis deler flere symptomer som pitting eller misfarging av neglene og utviklingen av psoriasis lesjoner på huden eller hodebunnen. Men alvorlighetsgraden av psoriasis tar hensyn til noen forskjellige faktorer.

Kroppsoverflate Area

Denne faktoren vurderer hvor mye av kroppen som påvirkes av psoriasis lesjoner. Ifølge National Psoriasis Foundation dekker milde tilfeller av psoriasis om lag 3 prosent eller mindre av en persons kropp.

Så, hvordan skal du beregne 3 prosent av kroppen din? Se på hånden din.

Inkludert fingrene og tommelen, utgjør en hånd rundt 1 prosent av hele kroppen din. Derfor bruker du hånden til å måle det berørte overflaten, er en god måte å avgjøre om psoriasis er mild, moderat eller alvorlig.

Utseende og alvorlighetsgrad av lesjonerSe nøye på rødhet, tykkelse og skalaer på dine psoriasis lesjoner. Hvis de er svært betent, tykke og skumle, har du sannsynligvis et mer alvorlig tilfelle av psoriasis.

LivskvalitetTDet er ingen tvil om at psoriasis er en ubehagelig tilstand. Lesjoner kan klø, stikk, knekke og bløde. Og fordi psoriasisplaster er synlige, føler mange mennesker som lever med det seg selvbevisst om deres utseende. Disse faktorene kan ha en alvorlig innvirkning på den generelle kvaliteten på livet ditt, inkludert din fysiske komfort, relasjoner, følelser, humør og mer.

Ovennevnte faktorer brukes til å beregne en total Psoriasis Area og Severity Index (PASI) poengsum. Mens poengene kan variere fra null til 72, er en poengsum under 10 generelt ansett for å være mild. Alt over 10 betraktes som moderat til alvorlig.

Bunnlinjen? Hvis du begynner å utvikle røde, kløende, hevede flekker på huden på 3 prosent av kroppen din eller mindre, planlegg en avtale med hudlege så fort som mulig.

Fordi de kan være litt mindre betent, kløende eller ubehagelige, milde tilfeller av psoriasis, blir ofte forvekslet med andre hudforhold, som eksem. Det er viktig å utelukke andre årsaker og få den riktige behandlingen, slik at du kan beskytte kroppen din mot de skadelige effektene av sykdommen.

Behandlingsalternativer

Når du har psoriasis - selv en mild sak - er målet med behandling å oppnå en klar og behagelig hud. Selv en liten patch kan være kløende og ubehagelig eller få en til å føle seg selvbevisst.

Orale medisiner og injeksjonsmidler er vanligvis reservert for mer alvorlige tilfeller av psoriasis, men snakk med dermatologen om de beste behandlingsmulighetene for saken din.

Noen mildere behandlinger hun kan anbefale, inkluderer:

Aktuelle medisinerAktuelle behandlinger som kortikosteroid kremer og retinoider reduserer betennelse og langsom cellevekst på psoriasis lesjoner. I mer milde tilfeller av psoriasis, gjør disse typer behandlinger vanligvis trikset, men kan suppleres med fuktighetskremer, spesielle sjampoer eller andre aktuelle behandlinger.
Kull tjæreEn av de eldste behandlingene for psoriasis, kull tjære, reduserer ikke bare veksten av celler på psoriasis lesjoner, men det kan også bidra til å lindre kløe og skalering forårsaket av sykdommen.
Salicylic AcidSalisylsyre er en vanlig ingrediens i over-the-counter akne medisiner, også. Det virker ved å løfte skalaene på psoriasis lesjoner og redusere rødheten.
Lys TherapyLysbehandling, ellers kjent som fototerapi, involverer å utsette huden for kontrollert, naturlig (ultrafiolett) lys med jevne mellomrom. Denne typen behandling bør alltid gjøres under tilsyn av en helsepersonell.Ikke kjør til din lokale innendørs solarium. Den nasjonale psoriasisfondet kondonerer ikke bruk av innendørs solsenger i stedet for profesjonelt administrert lysterapi, da det øker risikoen for melanom og annen hudkreft.
Som alltid, snakk med dermatologen om behandlingen som passer best for deg. Hvis du føler at din psoriasis er forverret eller har en større negativ innvirkning på ditt daglige liv, kan hun vurdere å foreskrive en mer aggressiv behandling.

Livsstilsendringer

Heldigvis er det mange enkle livsstilsendringer som man kan gjøre for å føle seg bedre med mild psoriasis.

Revolusjonere dine bathtime vanerHvis du elsker avslappende bad, har du lykke til - å ta et daglig bad kan bidra til å lindre kløe og ubehag fra psoriasis. Unngå veldig varmt vann, da det kan tørke ut huden din, men et varmt bad med Epsom salt, kolloidal havregryn eller milde badoljer kan berolige betent hud. Etter ditt bad, bruk en dermatolog-godkjent, salvebasert fuktighetskrem for å lette fuktighet i huden din.
Administrer utløsereDaglige utløsere som stress, miljøallergener, eller vær kan forårsake hyppige og noen ganger alvorlige oppblåser. Mens det er umulig å fullstendig unngå Hver utløser kan lære å håndtere triggere dine, for å forhindre flare-ups eller redusere alvorlighetsgraden. Hvis du utløses av stress, for eksempel, prøv å praktisere yoga, meditere eller andre avslappeteknikker. Unngå ekstremt vær om sommeren og vintermånedene, da eksponering for sterk sol eller kald, tørr vind kan forverre symptomene.
Spis et hjerte-sunt kostholdDet du spiser, vil ikke kurere din psoriasis, men et sunt kosthold kan bidra til å redusere betennelse, lindre oppblåsninger og redusere risikoen for å utvikle psoriasiskomorbiditeter, som hjertesykdom eller type 2 diabetes. Forskning har vist at en diett rik på frukt og grønnsaker, fullkorn, magert protein og hjerte-sunn omega-3 fettsyrer kan bidra til å beskytte deg mot hjerteinfarkt, høyt kolesterol, slag, blant andre alvorlige medisinske tilstander, i tillegg til hjelper deg med å opprettholde en sunn vekt.
Få støtteBare fordi et tilfelle av psoriasis kan være mild, betyr det ikke at det ikke kan påvirke ditt daglige liv, relasjoner eller følelser. Ubehag og selvbevissthet forårsaket av psoriasis lesjoner kan føre til følelser av depresjon, angst, forlegenhet og lavt selvtillit. Faktisk er de med psoriasis to ganger mer sannsynlig å utvikle depresjon enn noen uten tilstand.
Hvis du føler deg trist, sint eller trukket tilbake, er det viktig å få hjelp og støtte du trenger å føle deg bedre. Nå ut til en pålitelig venn eller et familiemedlem, bli med i et nettbasert støttesamfunn for folk som lever med psoriasis, eller møt en rådgiver for å snakke om dine følelser og lære riktig håndteringsteknikker.

Hold deg til din behandlingsplanVedlikehold av behandlingsplanen er viktig når det gjelder å håndtere psoriasis. Det er ikke uvanlig at behandlinger slutter å virke - eller mislykkes helt - så ikke bli motløs hvis en behandling som en gang var vellykket, mister sin effekt. Hvis du føler at din nåværende behandling ikke virker, snakk med dermatologen om andre alternativer.
Et ord fra Veldig bra

Å leve med mild psoriasis kan være tøft fysisk, mentalt og følelsesmessig, men å håndtere tilstanden din med de riktige behandlingene og livsstilsendringer kan bidra til å lindre symptomene og beskytte kroppen din mot sykdommens betennende virkninger.
Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer? Artikkel kilder

Om psoriasis. National Psoriasis Foundation nettsted.

Lysbehandling. National Psoriasis Foundation nettsted.

Årsaker og utløsere. National Psoriasis Foundation nettsted.

Psoriasisområde og alvorlighetsindeks. Psoriasis og Psoriatic Arthritis Alliance nettsted.