Topp Summer Helse Risiko å Unngå
Innholdsfortegnelse:
- Hudkreft
- Heteslag
- Matforgiftning
- Øyeskader
- Kjørulykker (førerens tretthet, defensiv kjøring osv.)
- drukning
- dehydrering
- Bug Bites
- Usikre Sex
- Fyrverkeri Skader
Words at War: Headquarters Budapest / Nazis Go Underground / Simone (September 2024)
Sommeren er en flott tid å være ute og nyte været. Men sommeraktiviteter bringer ytterligere risiko for helsen din. Sørg for å være trygg i sommer ved å kjenne til disse topp 10 sommerhelserisikoen. En liten forhindring kan holde sommeren trygt.
1Hudkreft
Hudkreft er den vanligste formen for kreft. Over en million mennesker diagnostiseres med hudkreft hvert år. Hvis det blir tatt tidlig, blir hudkreft vanligvis behandlet lett. Hudkreft er vanlig hos personer som:
- har brukt mye tid i solen eller har blitt solbrent.
- Ha god hud, hår og øyne.
- ha et familiemedlem som har hatt hudkreft.
- er over 50 år.
Du kan sjekke deg selv for hudkreft hvert par måneder, få gratis hudkrefts screening, bruk mye solkrem og unngå sol når det er mulig.
Heteslag
Varmeslag er en alvorlig medisinsk tilstand som kan være livstruende. I varmeslag, stiger kroppens kjernetemperatur. Meget som en feber kan ekstremt høye kroppstemperaturer føre til permanent skade. Noen tegn på varmeslag omfatter:
- forvirring
- kort, rask pusting
- stopper svette
- en rask puls
Hvis noen har disse tegnene, ring 911 umiddelbart.
3Matforgiftning
CDC anslår at 76 millioner mennesker lider av matforgiftning. Sommertid er full av piknik, og piknik bringer mat ut i det åpne hvor det kan holde seg varmt for lenge. Unngå et utbrudd av matforgiftning denne sommeren ved å følge enkle retningslinjer for mattrygghet og mathåndtering. Sunn fornuft vil forhindre at du og dine venner og familier kommer ned med en matbåret sykdom.
Øyeskader
UV-stråler i sollys kan skade øynene dine. Hvis du er ute i sollyset om sommeren, må du ha solbriller som filtrerer ut UV-lys. Ellers åpner solbrillene elevene dine ved å gjøre ting mørkere, noe som faktisk gir mer UV-stråler, ikke mindre. Pass på at solbrillene filtrerer ut 100 prosent av UV-lyset og sørg for å bruke dem, spesielt rundt vannet, noe som kan gjenspeile et enormt lysforhold til øynene dine.
Kjørulykker (førerens tretthet, defensiv kjøring osv.)
Kjørulykker er nummer én morder for unge mennesker. Unngå sommerbilulykker ved å:
- aldri drikker og kjører
- holder sommerferieturer til en rimelig lengde
- Kjører aldri etter midnatt
drukning
Hver over 3000 mennesker drukner i ulykker med tilknytning til bassenget. Mer enn 650 druknet i båtulykker. For hvert barn under 14 som drukner, lider ytterligere fem av nesten drukning. Forhindre denne sommeren tragedier gjennom tilsyn, riktig basseng sikkerhet og håndheve regler rundt vannet.
dehydrering
Dehydrering kan skje raskt i sommervarmen. Pass på at du har vann som er praktisk når du kommer i varmen i lang tid. Ikke glem også barn - de kan ikke be om vann. Sørg for å ta hyppige vannbrudd under ungdommens sommeraktiviteter.
8Bug Bites
Bugsebitt kan være irriterende og kløende. De kan også være seriøse hvis de bringer en smittsom sykdom som West Nile eller Lyme sykdom. Forhindre bugsebitt og infeksjon i sommer ved å unngå buggy situasjoner, bruk en god bugsebestandighet og iført lange bukser og ermer når de er i buggy-områder.
9Usikre Sex
Sommeren bringer tanker om romantikk og nye kjærlighetsinteresser. Mens spontaniteten til en sommerromanse er spennende, er risikoen for en seksuelt overførbar infeksjon, inkludert HIV, veldig ekte. Før du engasjerer deg i noen sommerfling, vet du hvordan du vil beskytte deg selv.
10Fyrverkeri Skader
Hvert år blir nesten 10.000 mennesker skadet av fyrverkeri så alvorlig at de må gå til beredskapsrommet. Unngå disse alvorlige personskader ved å forlate fyrverkeri til fagpersoner. Hvis du insisterer på fyrverkeri i din egen bakgård, bruk sunnhetssikkerhet, forstå hva hvert fyrverkeri gjør og hold barn på sikker avstand.
Topp 6 Pre-Workout Snacks og Når du skal unngå
Trenger du det før treningsøkt? Lær hva, når og hvorfor du kanskje vil spise før trening (og når du skal unngå det).
Topp 5 utløsere av tilbakeslag og hvordan å unngå dem
Det er svært vanlig at narkomane tilbakefaller minst en gang under utvinning. Lær om hvilke situasjoner som er påvist, slik at du kan unngå dem.
Slik Unngå Summer Weight Gain
Sommer kan være en diett-sabotering sesong hvis du ikke er forsiktig. Her er noen ernærings- og treningsforslag for å unngå sommervekt.