Preschooler Foreldre Tips for 3, 4 og 5-åringer

Å heve en førskole kan være mye moro. Deres spirende sosiale, emosjonelle og fysiske ferdigheter gjør dem ivrige elever. Ikke helt store barn ennå, de har et unikt sett behov i denne alderen. Å forstå barnets utviklingsstadium vil bidra til at foreldrestrategiene dine er på nivå med førskolebarn.

Dagliglivet

Forskolen din blir mer selvstendig, og du kan forvente at de skal kle seg, knytt klær og børste sine egne tenner med hjelp.

Med deres taleforbedring og vokabular vokser, vil de mest sannsynlig begynne å snakke i korte setninger. Barnet ditt kan nå begynne å stille mange "hvorfor" spørsmål, fortelle historier, huske barnehagerymer, sette pris på spesielle hendelser og forstå daglige rutiner.

På dette stadiet begynner førskolen din å spille sammen med andre barn i små grupper, dele leker og utvikle vennskap. Spilltid kan omfatte strukturerte spill og fantasivirksomhet.

Å registrere barnet ditt på førskolen er en flott mulighet til å forberede dem på skolens rigor og skarpere sosiale og kognitive ferdigheter.

Kosthold og ernæring

Barnets ernæring er viktig for deres generelle helse. Riktig ernæring bør omfatte å spise tre måltider om dagen og to næringsrike snacks. Prøv ditt beste for å servere frukt, grønnsaker, magert kjøtt og fettfattige meieriprodukter, men begrenser høyt sukker og høyt fettholdige matvarer.

Mengden kalorier forskolen din trenger, avhenger av hvor aktiv de er. American Academy of Pediatrics anbefaler mellom 1200 og 2000 kalorier per dag, avhengig av aktivitetsnivå. De beste ernæringsrådene for å holde barnet ditt sunt på dette stadiet, er å oppmuntre dem til å spise en rekke matvarer. Velg en diett:

• Med rikelig med kornprodukter, grønnsaker og frukt
• Lavt i fett, mettet fett og kolesterol
• Moderat i sukker og salt
• Med nok kalsium og jern til å møte deres voksende kropps krav

Du kan også bidra til å fremme god ernæring ved å sette et godt eksempel. Sunn matvaner og vanlig mosjon bør være en vanlig del av familiens liv. Det er mye lettere om alle i huset følger disse retningslinjene enn hvis barnet ditt må gjøre det alene. Unngå å holde kalorier med desserter eller snacks, for eksempel sjetonger, vanlige brus, sukkerholdig frokostblanding, godteri eller vanlig iskrem i huset. Vær også forsiktig med matvarer som barnet ditt kan kvele på, for eksempel rå gulrøtter, peanøtter, druer, hardt kjøtt, popcorn, tyggegummi eller hardt godteri.

En viktig måte barna lærer å være uavhengige på er etablert med fôring. Selv om barnet ditt ikke kan spise så godt avrundet en diett som du vil, så lenge barnet ditt vokser normalt og har et normalt energinivå, er det sannsynligvis lite å bekymre seg for.

For å unngå fôringsproblemer, lær barnet ditt å mate seg så tidlig som mulig, gi dem sunne valg og tillate eksperimentering. Måltider bør være hyggelig og hyggelig og ikke en kilde til kamp.

Vanlige ernæringsfeil i denne alderen inkluderer at barnet ditt drikker for mye melk eller juice, slik at de ikke er sulten på faste stoffer, tvinger barnet ditt til å spise når de ikke er sultne eller tvinger dem til å spise mat de ikke vil ha.

Husk at de fleste barn ikke spiser et balansert kosthold hver dag, men i løpet av en uke eller så vil deres diett vanligvis være en god balanse. Du kan vurdere å gi barnet ditt et daglig vitamin hvis du tror de ikke spiser godt, selv om de fleste barn ikke trenger dem.

Unngå å straffe barnet ditt for ikke å spise godt, begrense måltidssamtalen til positive og hyggelige emner, og unngå å kommentere barnets dårlige matvaner mens du er ved bordet. Ikke bruk mat som belønning eller bestikkelse.

Fysisk aktivitet

Det er viktig å holde førskolen aktiv. Fysisk aktivitet vil bygge sine muskler og hjelpe dem til å holde seg frisk. Den gode nyheten er at de vil elske å løpe, hoppe, klatre og leke. Deres blomstrende motoriske ferdigheter tillater dem å hoppe, hoppe over, danse, sykle og spille sport.

Samfunnet for helse og fysiske lærere (et faglig samfunn for lærere) anbefaler førskolearbeidere å motta følgende mengde fysisk aktivitet hver dag:

• 60 minutters strukturert spill-Du kan bryte dette opp i en rekke aktiviteter gjennom dagen, som å spille fangst, sykle, svømme eller spille fotball. Strukturert spill bør omfatte voksenledede aktiviteter.
• 60 minutter med gratis spill-Gjør dem tid til å leke på lekeplassen, løpe rundt i gården, eller delta i late som å spille. Disse teller alle som fri lek fysiske aktiviteter.
• Begrenset stillesittende tid- Ikke la barnet sitt stille (leser bøker, skjermer, farger) i mer enn 60 minutter med mindre de sover.

Rundt huset

Du kan forvente at førskolen din skal kle seg, børste tennene med litt veiledning, og kunne bruke toalettet alene.

Barnet ditt kan fortsatt komme tilbake til baby snakk noen ganger, spesielt når man føler seg stresset eller engstelig. Men generelt bør du kunne kommunisere med hverandre ganske bra.

Dette er en tid for økende uavhengighet, og barn i denne alderen vil bli ansett som mer ansvarlige. For å bidra til å fremme ansvarsfølelse, kan det være en god tid å begynne å gi barnet ditt en godtgjørelse hvis du velger det. Det kan bidra til å lære barnet ditt verdien av penger og betydningen av å lagre.

I form av gjerninger rundt huset kan førskolebarn hjelpe med å tørke bordet, avle opp oppvaskmaskinen og rense rommene for å få dem til å kaste seg rundt i huset.

Positiv forsterkning er viktig for ferdigstillede oppgaver, og manglende gjennomføring av oppgaver kan straffes ved tap av et privilegium (TV, videospill, etc.). Å gi barnet ditt mulighet til å velge mellom hvilken oppgave å gjøre kan noen ganger hjelpe til med overholdelse.

Førskolehelse

Det er viktig å ta spesielle forholdsregler for å hjelpe førskolebarnet til å holde seg trygt og sunt. Dette er også førsteklasses tid til å begynne å lære barnet ditt om viktigheten av å ta vare på kroppen og administrere sikkerhetsrisiko.

Mens du ikke vil skremme barnet ditt ved å snakke for mye om farer, som branner eller kidnapping, planlegger å utdanne dem om hva de skal gjøre hvis røykalarmen går av eller hva du skal gjøre hvis du blir skilt i en butikk.

Besøk doktoren

Ved barnehageårene vil barnelege din mest sannsynlig anbefale årlige kontroller så lenge barnet ditt er sunt. Noen av de vanligste helseproblemene førskolebarnsopplevelsen er:

• forstoppelse: Det er vanligvis definert som passasje av harde og smertefulle avføring eller går fire eller flere dager uten tarmbevegelse. Forstoppelse skyldes vanligvis en diett som er lav i fiber, men kan også skyldes å drikke for mye melk (over 16 til 24 oz. Per dag), ikke drikke nok vann eller vente for lenge til å gå på toalettet. Første behandling anbefaler å øke mengden væske barnet ditt drikker og øker mengden fiber og kli i dietten. Det kan også være nyttig å redusere mengden forstoppende mat de spiser, inkludert kumelk, yoghurt, ost, kokte gulrøtter og bananer. Avføringstanker kan være nødvendig hvis disse trinnene ikke virker.
• Øvre respiratoriske infeksjoner: Symptomer som involverer en klar eller grønn rennende nese og hoste og er vanligvis forårsaket av kalde virus. Den beste behandlingen er å bruke saltvann nesedråper og en pære suger for å holde nesen klar. Ring din barneleger hvis barnet ditt har høy feber, har problemer med å puste, eller forbedrer ikke på 7-10 dager.
• Oppkast: Hvis barnet ditt starter oppkast, er det best å gi dem en pause fra å spise og drikke i en time eller så, og deretter begynne å gi små mengder Pedialyte (1 teskje) hvert 5-10 minutter. Når barnet ditt er i stand til å tolerere å drikke disse små mengdene, kan du øke Pedialyte til omtrent en spiseskje hver 5-10 minutter og deretter større mengder som tolereres og deretter bytte tilbake til vanlig formel. Unngå å gi bare Pedialyte i mer enn 12 timer. Ring din barneleger hvis oppkastet har blod i det, hvis det er mørkegrønn, eller hvis barnet ditt viser tegn på dehydrering (som ikke inkluderer urinering på 6-8 timer, har tørr munn og vekttap).
• Diaré: Ring din barneleger hvis diaré har blod eller pus i det, hvis det ikke blir bedre i 1-2 uker, eller hvis du ser tegn på dehydrering (som ikke inkluderer urinering på 6-8 timer, har tørr munn og vekttap). Du bør fortsette med deres vanlige diett, men kan gi 1-2 gram Pedialyte hver gang de har stor diaréstole for å forhindre dehydrering.

Årlige besøk til barnelege kan bidra til å sikre at barnet ditt er på rette spor. For 3, 4 og 5 år gamle kontroller, kan du forvente:

• En undersøkelse av førskolebarns vekst og utvikling
• En gjennomgang av fôring og søvnplaner
• Måling av hans høyde, vekt og blodtrykk
• Rådgivning om skadeforebygging, tannhelse og et riktig kosthold

Den 3-årige sjekken vil også omfatte:

• En diskusjon om opplæring i toalettet
• En gjennomgang av barnets immuniseringer for å sikre at de er oppdatert. Hvis de er, vil de neste immuniseringene være hans 4-årige boostere.
• En visjonstestingstest

Den 4 år gamle checkupen vil også omfatte:

• En fortsatt diskusjon om opplæring i toalettet
• Immuniseringer: DTaP, IPV, Varivax (hvis barnet ditt ikke har hatt vannkopper) og MMR-boostere
• Screening tester: Visjonstest og hørselstest

Den 5-årige sjekken vil også omfatte:

• Immuniseringer: DTaP, IPV, Varivax booster (hvis barnet ditt ikke har hatt vannkopper) og MMR-boostere (hvis ikke allerede gitt ved den 4 år gamle kontrollen)
• Screening tester: Visjonstest og hørselstest.

Rengjør barnets tenner med en myk tannbørste med en tannpasta av en flora av tannpasta (for å forhindre fluorose) til de lærer å spytte ut tannkremet. Det første besøket til tannlegen er vanligvis senest 3 år, selv om de fleste eksperter anbefaler at du går snart etter at barnet ditt får tann eller 12 måneder gammelt. Det kan også hende du må begynne å hjelpe barnet ditt med tanntråd hvis tennene berører og du ikke kan rense rundt dem ved bare å pusse.

Sove

De fleste førskolebarn trenger fortsatt en lur i løpet av dagen. De pleier å være veldig aktive, slik at de gir dem en hvileperiode (selv om de ikke sovner) er fortsatt en god ide. Vanligvis er omtrent en times lur nok. Men det kan være ganger at barnet ditt vil trenge en lang lur.

Det anbefales at 3-åringer får mellom 10 og 12 timers søvn om natten med en 1 til 3-timers lur.

De fleste 4-åringer og 5-åringer trenger 10-13 timers søvn med en lur som kan vare opptil 2,5 timer. Noen barn slutter å sove rundt 4 år gammel.

Husk at sengetidproblemer kan være vanlige i førskoleårene, så du er ikke alene. Mange barn er redd for at de vil gå glipp av noe hvis de går i seng. Andre barn opplever mareritt eller nattskrekk. Og noen har bare problemer med å sovne. De kan være redd for mørket, bekymre seg for monstre under sengen, eller bare være lei seg for å være skilt fra deg.

Sikkerhet

Ulykker er den største dødsårsaken for barn i denne alderen. De fleste av disse dødsfallene kan lett forhindres, så det er veldig viktig å holde barnets sikkerhet i tankene til enhver tid. Her er noen tips for å holde førskolen din trygg:

• Bruk bilseter riktig. Førskolebarn skal sitte i et fremadvendt bilsete med selebånd så lenge som mulig og til de når vekt- og høydegrensen til bilsete før de flyttes til et boosterset. Mange konvertible bilseter og kombinasjonsbilseter har fremovervendte vektgrenser på 65 til 80 pund når de brukes med selebånd.
• Bruk sikkerhetsutstyr. Pass på at brukt eller hånd-ned-utstyr, som bilseter, barnevogner, barnesenger, osv., Ikke er tilbakekalt av sikkerhetshensyn. Ring produsenten eller Forbrukerproduktkommisjonen for en oppdatert liste over tilbakekalte produkter.
• Unngå kvelning. Forlat aldri små gjenstander innenfor barnets rekkevidde for å forhindre kvelning, inkludert mynter, sikkerhetsnåler, klistremerker, leker med små deler og gummi- eller latexballonger. Ta deg tid til å lete etter disse små gjenstander, i områdene der barna dine spiller.
• Øv vannsikkerheten. Lær barnet ditt for å svømme, men la dem ikke leke rundt noe vann (sjø, basseng, hav osv.) Uten tilsyn av voksne (selv om de er en god svømmer). De bør alltid ha en livsbeholder eller sikkerhetsvest når de er på en båt, og hvis du har et basseng, gjør det barnesikkert ved å legge det i et gjerde med en selvlukkende, selvlukkende dør.

Det er spesielt viktig å barnesikre huset ditt. Her er noen spesifikke anbefalinger for å beskytte førskolebarn:

• Still temperaturen på varmtvannsberederen til 120 grader F.
• Bruk porter på trappedeksel på stikkontakter og lås på skap.
• Hold husholdningsrengjøringsmidler, kjemikalier og medisiner helt utilgjengelige og oppbevar dem alltid i originalemballasjen.
• Ikke bære varme væsker eller mat i nærheten av barnet ditt, og ikke la barnet ditt komme i nærheten av ovner, varmeovner eller andre varme apparater (spesielt krøllejern). Når du skal lage mat, må du bruke bakbrennerne og slå potten innover.
• For å unngå å drukne, tøm alt vann fra badekar og pails, hold døren til badet lukket, og la aldri barnet ditt stå nær en beholder med vann
• Hold en liste over nødnumre i nærheten av telefonen, for eksempel Gift Control Center (1-800-222-1222).
• Lås rom som ikke er barnesikre

Når du snakker om sikkerhet med barnet ditt, lær dem disse viktige ferdighetene:

• Gågate (kryssende gater, etc.) og lekeplassssikkerhet (inkludert ikke å spille på trampoliner)
• Stranger oppmerksomhet: Gjennomgå scenarier som rovdyr kan bruke, inkludert å tilby godteri eller leker for å komme inn i bilen, be om å få hjelp til å se etter et tapt kjæledyr, eller bli fortalt at de plukker barnet ditt fordi du er syk.
• Parkeringssikkerhet, for eksempel å holde hånden og se etter biler

Teknologi

Skjermtid behøver ikke å være dårlig for barn. Du kan finne pedagogiske apps, spill som fremmer fysisk aktivitet og nettsteder som lærer ferdigheter. Men mye av innholdet på internett er ikke aldersgodkjent.

Det er viktig å være oppmerksom på mediene barnet ditt bruker. Selv barnevennlige annonser kan være usunn. For eksempel er junk food-annonser ofte rettet mot små barn.

Du bør også vurdere ulemper med for mye skjermtid. Det er ikke sunt for førskolebarn å engasjere seg i for mye stillesittende aktivitet. I 2016 anbefalte retningslinjene som ble utgitt av AAP at preschoolers kun mottar ca. 1 time per dag med skjermtid. De anbefaler også at barn i denne aldersgruppen bare blir utsatt for høykvalitetsprogrammer.

Forskolenes verden

Mange førskolebarn elsker å gå til førskolen.Det gir dem muligheten til å føle seg som en "stor gutt" og gir muligheter til å øve sine sosiale ferdigheter. De er sannsynligvis ivrige etter å vise frem de nye ferdighetene de har lært. Fra å mestre alfabetet til å skrive tallene, er de vanligvis veldig stolte av deres nye prestasjoner.

De fleste førskolebarn har en konsekvent rutine. Eventuelle store endringer, som for eksempel fødsel av en ny baby eller endring i barnehagen, kan være ganske stressende for dem. Deres oppførsel kan midlertidig trekke seg tilbake da de tilpasser seg endringene.

Forskolearbeidere opplever empati for andre. De kan konsolere andre barn i barnehagen eller forsøke å hjelpe et annet barn som har falt ned. De liker å være rundt andre barn og kan ha det gøy å leke med sine venner.

Deres dårlige impulskontroll og vanskeligheter med å håndtere sine følelser kan imidlertid gjøre deling og sving vanskelig. De kan løsne seg og bli aggressive til tider når de ikke kommer seg.

Deres fantasi tar dem til nye steder. De elsker ofte å late som de er forskjellige mennesker eller at de bor i magiske land.

Et ord fra DipHealth

Du vil sannsynligvis se mye fysisk, emosjonell og sosial vekst i førskoleårene. Gi barnet ditt mye trygghet og konsistens, og de vil trolig blomstre.

Mange foreldre er bekymret for om deres barn skal være klar for barnehage. Hvis du har bekymringer om ditt barns utvikling eller barnehageberedskap, snakk med førskolelæreren eller hennes barneleger.

Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer? Artikkel kilder

• Energi i: Anbefalte mat og drikkebeløp for barn. HealthyChildren.org. Publisert 21. november 2015.
• Førskoleaktivitet. HealthyChildren.org.
• Preschooler-fysisk-aktivitet. American Academy of Pediatrics.