Spenning, tristhet og depresjon
Innholdsfortegnelse:
- Grunner du kan føle deg deprimert under og etter avvenning
- Når skal søke hjelp for tristhet eller depresjon
Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (September 2024)
Avvenning er en tid for endring. Det kan være en lettelse for noen kvinner, men for andre kan det føles som et enormt tap. Selv om du har talt ned dagene til barnet ditt slutter å amme, kan du bli overrasket over å finne at det fortsatt er litt emosjonelt. Det kan være vanskeligere enn du forventet å si farvel til denne spesielle tiden med barnet ditt. Og mens avvenning kan være en naturlig del av den lille utviklingen som signaliserer vekst og uavhengighet, kan det sikkert være en tid med tristhet og depresjon for deg. Disse følelsene er normale og mer vanlige enn du kanskje tror. Her er fem grunner til at du kan føle deg trist eller deprimert under avspenningen.
Grunner du kan føle deg deprimert under og etter avvenning
1. Tidlig spenning: Hvis du må spenne babyen din raskere enn planlagt, kan du føle deg trist og skuffet over at du må slutte å amme. Du kan også føle seg sint eller skyldig at barnet ditt ikke vil kunne få alle fordelene med amming og brystmelk så lenge du ville ha ønsket det.
Når det er uventet og ikke hva du vil, er tristhet og depresjon forståelig. Det er ok å la deg sørge, men vær ikke for vanskelig på deg selv. Vet at du gjør det beste du kan for deg og ditt barn. Og, hvis du ikke kan gi brystmelken til barnet ditt, husk at barnsammensetningen er et trygt alternativ. Så, hvis du må gi barnet ditt formel, trenger du ikke å føle deg skyldig.
2. Tap av amming forhold: Det er et spesielt bånd som dannes mellom en mor og hennes barn under ammende forhold. Når barnet ditt slutter å amme, kan det være en tomhet når du sørger for tapet av dette nære forholdet. Prøv å minne deg på at det er andre ting i tillegg til amming som du og barnet ditt kan gjøre sammen for å holde det tette bindingen sterk. Tilbring tid med barnet ditt på andre måter. For eksempel kan du fortsatt smugle og kose opp på sofaen mens du snakker, ler, synger en sang eller leser en historie sammen.
3. Barnet ditt vokser opp: Barnet ditt blir eldre og blir mer selvstendig. Du kan føle deg som om barnet ditt ikke trenger deg så mye lenger. Men selv om han ikke lenger trenger deg til å oppfylle sine ernæringsmessige behov, trenger han deg fortsatt til å trøste ham og sørge for ham på så mange andre måter. Prøv å fokusere på alle de nye og fantastiske opplevelsene du får til å dele med barnet ditt mens hun fortsetter å vokse og bli mer selvstendig. Fra start til skole for å bli med et idrettslag, og mer, er det så mange ting å se frem til.
4. Det er din siste baby: Det kan være lettere å avvenne barnet ditt når du planlegger å ha en annen baby. Men hvis du vet at dette er din siste baby, kan avvenning gi mange følelser. Det kan være vanskelig å godta at dette kapitlet i ditt liv kommer til en slutt. Men med hver ende er det en ny begynnelse, og det kan være spennende å forberede seg til neste kapittel av livet ditt.
5. Kroppen din endrer seg: Når du avvender barnet ditt fra brystet, går hormonene i kroppen din gjennom endringer. Hormoner som prolactin, østrogen og progesteron, begynner å gå tilbake til nivåene de var før du ble gravid og begynte å amme. Når du spekulerer babyen din plutselig, kan disse endringene påvirke dine følelser mer enn hvis du sviker barnet ditt sakte. Om mulig, svek gradvis. Gradvis avvenning gir kroppen mer tid til å tilpasse seg hormonelle forandringer. Det betyr ikke at du fortsatt ikke vil være trist, men tristheten kan ikke være like overveldende når hormonene dine faller ut med en mer stabil hastighet.
Når skal søke hjelp for tristhet eller depresjon
Det er en rimelig mengde tristhet som går sammen med slutten av amming. Du kan til og med gråte, og det er ok. Det er sunt å snakke om hvordan du føler og jobber gjennom dine følelser. Du kan se til din partner, familie, venner og andre kvinner som har spist sine barn til støtte. En lokal amming gruppe kan også gi tips og råd for å hjelpe deg å arbeide gjennom følelsene forbundet med avvenning.
Imidlertid kan noen ganger tristhet sammen med hormonelle forandringer i kroppen føre til en mer alvorlig depresjon. Hvis du gråter hele tiden, og din tristhet er overveldende og forstyrrende i livet ditt, er det på tide å søke hjelp fra legen din eller en helsepersonell.
Informasjon og tips for plutselig spenning
Lær om hvorfor en mor plutselig kan slutte å amme og hvor plutselig spenning kan påvirke både mor og barn.
Spenning fra brystpumpen
Hvis du bestemmer deg for det, er det nå på tide å slutte å pumpe morsmelk, flere skritt bør tas for å sikre en jevn overgang.
Tristhet, frustrasjon og depresjon med leddgikt
Når går tristhet og frustrasjon, som er forbundet med kronisk leddgikt, over til klinisk depresjon? Lær om depresjon og leddgikt.