Forebygge hjernerystelse på skolen og i sport
Innholdsfortegnelse:
- Få en grunnleggende eksamen
- Sjekk over sports- og sikkerhetsutstyr
- Ha barn og tenåringer Spill Kontakt Sport med andre deres egen alder
- Følg de siste sikkerhetsregler for barnets sport
- Pass på at barn og tenåringer kjenner symptomene på hjernerystelse
Central Nervous System: Crash Course A&P #11 (September 2024)
Langsiktig hjernerystelse har blitt et viktig poeng for diskusjon for unge idrettsutøvere og skolebarn i det siste tiåret. Skoler over hele landet har implementert return-to-play protokoller og har skapt skolepolitikker angående hvor raskt barn og tenåringer med hjernerystelse kan komme tilbake til vanlig skolearbeid.
Disse retningslinjene er alle basert på ideen om at en langsom og forsiktig utvinning fører til det beste langsiktige resultatet, samtidig som det reduserer muligheten for langsiktig skade på en ung persons hjerne.
Med alt dette fokuset på å behandle hjernerystelser, lurer du kanskje på - Hva kan vi gjøre for å forhindre hjernerystelser i utgangspunktet? Heldigvis er det ganske få skritt foreldre kan ta for å forhindre at barna og tenåringer får hjernerystelse, mens de fortsatt tillater barna sine å delta i aktivt lek.
Få en grunnleggende eksamen
Flere deler av en hjernerystelseeksamen ser på kognitiv ytelse. Den medisinske profesjonelle som utfører eksamenen, vil spørre barnet ditt om en serie spørsmål som er utformet for å få barnet til å tenke. Hver person er unik, og å vite hvordan en person gjør på eksamen når de ikke er skadet, kan vise langt tydeligere hvor mye kognitiv ytelse har avvist etter et slag mot hodet.
Ditt barns medisinske profesjonelle vil kunne sammenligne resultatene av nye test til begynnelsen av sesongprøven, noe som vil lette diagnostisering av hjernerystelse. Det vil også gi mer detaljert informasjon slik at barnets leverandør kan gi mer konkret utvinningsråd.
Å samle grunnlinjedata kan ikke direkte forhindre at hjernerystelse oppstår i utgangspunktet, men å få eksamenen vil gi deg mulighet til å snakke om risiko og symptomer på hjernerystelse.
Sjekk over sports- og sikkerhetsutstyr
I begynnelsen av en sports sesong eller PE-enhet er det viktig at alt utstyr blir inspisert for å sikre at det fortsatt er i god stand. Skadet sikkerhetspolstring, skadede hjelmer eller ødelagt feltutstyr kan føre til ulykker eller dårlig beskyttelse under spill.
Det finnes flere forskjellige måter at foreldre og spillere kan hjelpe skoler og trenere til å hindre hjernerystelser og andre ulykker ved å se over utstyr. Før idrettsesongen kan spillerne eller foreldrenes grupper komme sammen for å sjekke alt utstyr og sørge for at det er i god og driftsmessig stand. Foreldre kan sørge for at barna har uniformer og utstyr som passer riktig.
Nesten enhver ridesport eller full kroppsport vil kreve en sikkerhetshjelm. Det er spesielt viktig å sørge for at riktig hjelm er valgt og at den er riktig montert. Mange fotball hjernerystelse oppstår når en tenåring har på seg en hjelm som er for stor eller ikke festet eller oppblåst for å være tett nok.
Foreldre kan sjekke med busser for å forsikre seg om at de sports- og sikkerhetsutstyrene de kjøper er den riktige typen for å gi beskyttelse, og at deres sportspillende barn forstår hvordan de skal på seg og at den er riktig montert.
Ha barn og tenåringer Spill Kontakt Sport med andre deres egen alder
Å ha barn med stor forskjellig størrelse eller ferdighetsnivå, leker kontaktsport mot hverandre, kan være en oppskrift på skade. Mange trenere og PE-lærere er godt klar over dette og vil ta tiltak for å skape lag med lignende spilleregenskaper og -størrelser.
Likevel er det viktig for foreldrene å være oppmerksom på dette som et sikkerhetsspørsmål. I områder med reduserte skolebudsjetter eller et lite antall studenter å velge mellom, kan det være fristende å utvide aldersgruppen og evnen til elever som spiller mot hverandre. I stedet ser du på din spesielle sport og hva annet du har tilgjengelig for å holde like stor størrelse og med lignende evner, barn og tenåringer som konkurrerer mot hverandre.
Følg de siste sikkerhetsregler for barnets sport
Sportsrelatert hjerneskade og langsiktige effekter er for tiden et opptatt forskningsfelt. Nye studier som foreslår bedre måter å spille sport på, samtidig som det reduserer muligheten for skade, er ledende idrettsorganisasjoner for å oppdatere spillereglene. finn ut hva de nye reglene er, og oppfordre barnet ditt til å spille av disse reglene hele tiden, enten det er lagspill eller praksis med venner.
For eksempel, i 2015 skapte amerikansk fotball nye regler som bar barn under 10 år fra overskriften ballen og reduserer overskriften for 10-13-åringer. De nye reglene ble skapt ut av bekymring over en hjernerystelse. Oppfordre barnet ditt til å følge disse retningslinjene hele tiden, kan redusere risikoen for hjernerystelse.
Pass på at barn og tenåringer kjenner symptomene på hjernerystelse
Barn og tenåringer kan ikke overtale til voksne at de opplever hjernerystelse symptomer hvis de ikke vet hvor alvorlig det kan være eller de vil bare fortsette å spille. Sørg for at barnet ditt er kjent med tegn på hjernerystelse.
Kontroller at barnet ditt forstår at hjernerystelse er alvorlige skader med potensielle livstruende utfall dersom de ikke behandles riktig. Å la barnet ditt få vite at å få hjernerystelse betyr at de trenger å sitte ute fra leke- og skolearbeid, de vil være svært begrenset til hva de kan gjøre under utvinning, og at å motta en annen hjernerystelse mens de gjenoppretter seg fra en første hjernerystelse, kan føre til en svært langsom utvinning eller til og med død.
Å snakke med barnet eller tenåringen om hjernerystelser og mulige langsiktige effekter kan være en av de viktigste tiltakene for å forhindre hjernerystelse. Når barnet ditt eller ungdommen forstår hva de kan tape ved å få hjernerystelse, vil de ha en grunn til å overholde sikkerhetsregler og riktig bruk av sikkerhetsutstyr.
8 måter å unngå bullies på skolen
Mobbing er noe hvert barn trenger å være forberedt på på skolen. Hjelp barnet ditt til å unngå mobiler ved å utstyre ham med disse 8 ferdighetene.
Hvordan forebygge trykksår eller sår i sengen
Les tips for å forhindre utvikling av trykksår på din kjære og lære å lette press og redusere friksjon.
6 måter å forebygge kongestiv hjertesvikt
Kongestiv hjertesvikt kan skyldes flere forhold og scenarier. Heldigvis finnes det flere måter du kan forhindre at det oppstår.