Sunn Hjemmelaget Sweet Potato Chips Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
- Matlaging og serveringstips
- Vurder denne oppskriften
Air fried Homemade Potato Chips Recipe | Airfryer Recipes by Healthy Kadai (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 171 Fett 7g Karbohydrater 26g Protein 2g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 1 | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 171 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 7g | 9% |
Mettet fett 1g | 5% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 653mg | 28% |
Totalt karbohydrat 26g | 9% |
Kostfiber 4g | 14% |
Total sukker 5g | |
Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 39 mg | 3% |
Jern 1mg | 6% |
Kalium 438mg | 9% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Det beste med hjemmelagde barnas snacks er at du kan skreddersy innholdet for å imøtekomme den lille smaken din. Søte potetgull som du lager hjemme er et godt alternativ, ikke bare til potetgull, men til og med de søte potetgullene du kan kjøpe i butikken. De er super enkle å lage og pakke en ekte ernæringspunch-de er fylt med vitaminer A og C. Server dem i snacktid eller til og med som en sidefarge med lunsj eller middag.
ingredienser
- 1 søtpotet, vasket
- 1/2 ss olivenolje
- 1/4 ts kosher salt
Forberedelse
- Forvarm ovnen til 400 grader.
- Sprøyt et kakeblad med ikke-pigg kokesprøyte.
- Forbered søtpotet. Du kan forlate huden hvis du velger, men i alle fall lage skiver til ca. 1/8 tommer tykk. Plasser i en stor bolle med olje og krydder. Toss til frakk.
- Spre skivene i ett lag på kakebladet.
- Bake i ca 15 minutter til de er gyldenbrune. Vend halvveis gjennom baketiden.
- Spred forsiktig de bakte sjetongene på et papirhåndkle for å tømme overflødig olje.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Du kan justere krydder etter smak. Populære valg inkluderer hvitløk, brunt sukker, paprika, chilipulver.
Matlaging og serveringstips
Bakte søte potetgull kan lagres opptil en uke i en lufttett beholder.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Sunn kylling Caesar salat med hjemmelaget dressing oppskrift
Lys opp din Caesar Salat Oppskrift med en sunn hjemmelaget Caesar dressing og hjemmelagde Hete hvete croutons.
Anti-Inflammatory Sweet Potato Toast Oppskrift
Denne søte potet "toast" oppskriften er søt og smakfull og har flere antiinflammatoriske ingredienser og ingen raffinert mel.
Strawberry Sweet Potato Toast Oppskrift
Få en enkel immunforsterkende, vitaminrik matbit med denne oppskriften av jordbær søtpotetskål. Hvem ville trodd du kunne skåle søte poteter?