Glutathion Helsefordeler, bruk og mer
Innholdsfortegnelse:
- Bruker
- Helsefordeler
- Ulcerøs kolitt
- Kardiovaskulær helse
- autisme
- Hud
- Intravenøs bruk og injeksjoner
- Bivirkninger
- Hvor finner man det
- Bruke det for helsemessige forhold
Real Doctor Reacts To The Game Changers (Full Movie Documentary) (September 2024)
Glutathion, også kjent som GSH, er et molekyl som finnes naturlig i kroppen din. Glutathion produseres av leveren, består av tre aminosyrer: L-cystein, glycin og L-glutamat. Glutathion antas å tilby antioksidant effekter, samt stimulere immunforsvaret. Proponenter hevder at glutathiontilskudd kan bidra til å behandle og forhindre en rekke helsemessige forhold.
Også tilgjengelig i visse matvarer (for eksempel frukt og grønnsaker), glutation selges også i kosttilskudd form. Selv om glutation spiller en viktig rolle i kroppen, blir orale glutathiontilskudd fordøyet til de tre antioksidanter, og fordelene antas å skyldes fra L-cystein.
Bruker
Glutathion sies å beskytte mot et bredt spekter av helseproblemer, inkludert alkoholisme, Alzheimers sykdom, astma, aterosklerose, katarakter, kronisk tretthetssyndrom, kolitt, diabetes, glaukom, hjertesykdom, hepatitt, høyt kolesterol, leversykdom, slitasjegikt, Lyme sykdom, og Parkinsons sykdom.
I tillegg hevdes glutation å reversere aldringsprosessen, forebygge kreft og bevare minne.
Helsefordeler
Opprettholde optimale nivåer av glutation er viktig for helsen din, ifølge en rapport fra 2004 publisert i Journal of Nutrition. Rapportens forfattere bemerker at glutation spiller en nøkkelrolle i antioksidantforsvar, nedbryting av næringsstoffer og regulering av mange biologiske prosesser (inkludert immunrespons). Forfatterne påpeker også at glutathionmangel bidrar til oksidativt stress, som igjen påvirker utviklingen av mange sykdommer (inkludert Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, leversykdom, cystisk fibrose, seglcelleanemi, kreft, hjerteinfarkt, hjerneslag og diabetes).
Mens forskning om bruken av glutationtilskudd er ganske begrenset, er det noen bevis for at glutation kan gi visse fordeler når det tas i supplementskjema (men igjen, det kan skyldes økningen i L-cystein som glutathion fordøyes til aminosyrene). Her er en titt på flere viktige funn fra de tilgjengelige studiene:
Ulcerøs kolitt
Inflammatoriske tarmsykdommer som ulcerøs kolitt er preget av oksidativt stress, og glutation er en viktig antioxidant i gastrointestinal vev. Dyrebasert forskning tyder på at glutationtilskudd kan hjelpe til med behandling av ulcerøs kolitt. I en studie fra 2003 publisert i Fordøyelses- og leversykdom, for eksempel oppdaget forskere at glutationtilskudd betydelig forbedret skade på tykktarmen hos rotter med kolitt.
Kardiovaskulær helse
I tester på rotter, forfatterne av en 2001 studie fra American Journal of Physiology fant at en kombinasjon av glutationtilskudd og trening kan bidra til å øke antioksidantkapasiteten og beskytte mot oksidativ skade og reduksjon i hjertefunksjon forårsaket av iskemi-reperfusjon (gjenoppretting av blodstrøm til et område som tidligere hadde hatt mangelfull blodstrøm).
autisme
Glutathion viser løfte i behandlingen av autismespektrumforstyrrelser, foreslår en liten studie publisert i Medisinsk vitenskapsmonitor i 2011. For studien ble 26 barn (3 til 13 år) med autisme spektrumforstyrrelse tildelt åtte ukers behandling med enten glutationtilskudd eller transdermal glutation (en type behandling som innebærer å levere aktive ingredienser gjennom huden). Resultatene viste at glutationtilskudd bidro til å øke deltakerens glutationnivå i noen grad. Studiens forfattere krever videre undersøkelser om bruken av glutationtilskudd og dets potensial til å forbedre symptomer på autisme spektrumforstyrrelser.
Hud
En rekke personlig pleieprodukter som inneholder glutation markedsføres for deres antatte hudblekkingseffekter. Disse produktene inkluderer såper og kremer. Noen mennesker tar imidlertid glutathiontilskudd for hudbleking. Selv om glutation ofte er spioneringen som en naturlig løsning for bleking av huden, er det ingen vitenskapelig støtte til dette kravet.
Intravenøs bruk og injeksjoner
I noen tilfeller administrerer helsepersonell glutation ved bruk av en IV. Når det gis intravenøst, brukes glutation vanligvis til behandling av tilstander som Parkinsons sykdom, aterosklerose og diabetes. I tillegg er administrering av glutation gjennom en IV noen ganger brukt til å behandle bivirkningene ved kjemoterapi, hemodialysebehandling og bypassoperasjon.
Helsepersonell injiserer noen ganger glutation for å beskytte mot kjemoterapi bivirkninger eller å behandle infertilitet.
Bivirkninger
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med bivirkningene ved bruk av glutationtilskudd. Imidlertid er det noen bekymringer for at bruken av glutationtilskudd kan forårsake kramper og oppblåsthet. I tillegg kan noen mennesker oppleve allergiske reaksjoner på glutationtilskudd (som utslett).
Hvor finner man det
Bredt tilgjengelig for kjøp på nettet, glutathiontilskudd og glutationholdige personlig pleieprodukter selges i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Bruke det for helsemessige forhold
Eventuelle fordeler ved oral glutationtilskudd kan skyldes økningen i L-cystein. Andre kosttilskudd, som N-acetylcystein, kan gi L-cystein som trengs for å øke glutationnivået i kroppen på en billigere måte.
På grunn av mangel på støtteforskning er det for tidlig å anbefale glutation til enhver helsetilstand. Hvis du vurderer bruk av glutation for en tilstand, må du kontakte legen din før du begynner på kosttilskudd. Selvbehandlende kronisk tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
Mangostans helsefordeler, bruk og bivirkninger
Mangostensaft har blitt en populær helsedrikk. Finn ut hva mangosteen er og få informasjon om helsemessige fordeler og bivirkninger.
Guggul Helsefordeler, bruk og mer
Få scoop på denne guggul, som sies å lette en rekke vanlige helseproblemer som høyt kolesterol og slitasjegikt.
Royal Jelly Helsefordeler, bruk og bivirkninger
Få scoop på royal gelé, et populært bi-produkt, inkludert hva det er og helsemessige fordelene med å bruke det.