Hvordan den rette sporten kan dra nytte av jenters utvikling
Innholdsfortegnelse:
DAD CUTS TYLER'S HAIR FOR SCHOOL | KAYLA HAS MEET YOUR TEACHER DAY | We Are The Davises (September 2024)
Vi vet at sport kan gi store fordeler til barn. Men visste du at disse kan være enda mer betydningsfulle for våre døtre? Sport for jenter kan tilby forbedret selvtillit, sosiale interaksjoner og mental helse (hos jenter som spiller lag eller individuelle idretter i forhold til de som ikke gjør det, eller de som spiller, men faller ut tidlig).
Forskere spores 4000 australske barn (gutter og jenter) i to år, og fant en sammenheng mellom idrettsdeltakelse og helsemessig livskvalitet, særlig hos barn som spilte sport i de fleste årene, hos barn som spilte lagsporter, og hos jenter. Deres konklusjon: "Barnas deltakelse i utviklingsmessig passende lagssport bidrar til å beskytte helsemessig livskvalitet og bør oppfordres i tidlig alder og opprettholdes så lenge som mulig."
Beste sport for jenter
Hver sport kan være bra for jenter! Nesten enhver ungdoms sport du kan nevne kan være, og spilles av både gutter og jenter - fra jentedominert valg som cheerleading, gymnastikk og kunstskøyter til arrangementer en gang reservert for gutter, for eksempel bryting, kraftløfting og til og med takle fotball. I mange tilfeller (tenk fotball, ishockey og flaggfotball), lagene er co-ed opp til tenårene.
Den beste måten å matche barnet ditt på riktig sport for henne, er å la henne prøve så mange som hun kan. Spark rundt en fotball i gården eller i parken. Lær henne hvordan å sykle. Ta henne til offentlig skøyte på isen eller prøve bowling eller fjellklatring eller kampsport. Mange studioer og treningsstudioer vil tillate barnet ditt å prøve en klasse gratis. Du kan også se om treningsstudio, samfunnssenter eller byparker og rekreasjonsavdeling har sportsprøverklasser for barn. Disse tillater datteren din å sjekke ut flere forskjellige idretter samtidig. Du vet aldri hvilken som vil få tak i hennes oppmerksomhet.
Når din datter har prøvd mange forskjellige idretter, kan du begynne å nullle på sport eller sport som passer godt for hennes personlighet, ferdigheter og interesser. Lagsporter gir ekstra fordeler (i det minste i henhold til den australske studien), men ikke glem at mange individuelle idretter kan også ha en lagkomponent: svømming, ski, hoppe og mange flere. Og hvis hun er fast bestemt på å fly solo, vil hun likevel høste fordeler - og sannsynligvis trene med jevnaldrende og trenere som blir surrogatkamerater.
Holder jenter trygg
Jenter er ikke mer delikate enn gutter når det gjelder risiko for sportsskade; Det er viktig for alle barna å leke trygt.Du bør imidlertid være oppmerksom på at jenter kan være mer utsatt for visse typer skader, for eksempel ligament tårer i knærne. En idrettslig fysisk deltakelse kan bidra til å identifisere noen spesielle farer for barnet ditt og måter å redusere dem på. For å beskytte barnet ditt mot følelsesmessig, fysisk og seksuelt misbruk i sport, finn ut om hans lag eller liga har deltatt i SafeSport-trening.
Enten jenta går til en sport som vektlegger fleksibilitet og nåde, styrke eller fart, samarbeid eller individuell prestasjon, kan det hjelpe henne å ta sterke skritt mot livslang helse, fitness og glede.
12 måter en barnepike kan dra nytte av Stay-at-Home moms
Selv om du bor hjemme hos barna hele dagen, kan du fortsatt bruke en barnepike. Se de 12 beste grunnene at hjemmehjemmet mødre bør vurdere å ansette en.
5 måter skolen din kan dra nytte av å tjene en karneval
Tenker på å være vert for en skolekarneval? Få tydelig på hva du vil fokusere på for å skape den mest vellykkede hendelsen.
Hvordan High-Fiber Foods kan dra nytte av skjoldbrusk
Et diett med høyt fiber er viktig for skjoldbruskkjertelpasienter. Det kan hjelpe deg å miste vekt, lindre fordøyelsesproblemer og redusere risikoen for andre helseproblemer.