Hvordan lage en Kapha Ayurvedic Tea Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- Hvilke urter brukes i Kapha Tea?
- ingredienser
- Forberedelse
- Et varselord før du prøver Kapha Tea
- Vurder denne oppskriften
MY DIET SECRETS | Telling You All My Best Tips! ?? (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 0 Fett 0g Karbohydrater 0g Protein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 1 | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 0 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 0g | 0% |
Mettet fett 0g | 0% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 0 mg | 0% |
Totalt karbohydrat 0g | 0% |
Kostfiber 0g | 0% |
Totalt sukker 0g | |
Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 0 mg | 0% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 0 mg | 0% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
I Ayurveda (en form for alternativ medisin som stammer fra India) er det tre hovedtyper, eller doshas, kjent som Kapha, Vata og Pitta.
En person med overskytende Kapha kan ha en tendens til å føle seg kald, sliten, trist og har problemer med å våkne om morgenen.
Ifølge prinsippene for ayurveda kan overskytende Kapha føre til dårlig sirkulasjon, trengsel, fordøyelseskanaler og vektøkning, og kan bidra til forhold som diabetes, hjertesykdom, allergi og depresjon.
Ayurvediske utøvere foreslår vanligvis en diett som legger vekt på kokte grønnsaker for å berolige overflødig Kapha. Sterke, oljeholdige matvarer som hard ost, krem og bakverk blir generelt unngått, som er matvarer som er søte, sure eller salte.
I tillegg anbefales det vanligvis en te, laget med skarpe, Kapha balancing krydder som gurkemeie, ingefær og kardemomme for å bekjempe trange, støtte fordøyelsen, øke sirkulasjonen og avgifte.
Til tross for den lange brukshistorien i ayurvedisk medisin, har Kapha-te og dets helseeffekter ikke blitt testet i vitenskapelige studier.
Hvilke urter brukes i Kapha Tea?
Hvis du leter etter en Kapha-balanseende te, vil du sannsynligvis legge merke til at det ikke er en vanlig urteblanding eller oppskrift. Enhver blanding som inneholder urter og krydder som er skarp, bitter, astringent, oppvarming eller krydret, kan brukes, med andre ingredienser tilsatt for smak.
Ingredienser tenkt å ha nytte og balansere Kapha-typen inkluderer ingefær, nelliker, kanel, kardemomme, gurkemeie, cayenne pepper, spidskommen, fennikel, sort pepper, saffran, peppermynte, tulsi, anis, lakris og fenegreek. Varm gingerte, for eksempel, antas å hjelpe fordøyelsen og rense kroppen, så det anbefales ofte for Kapha-typer.
Kaphas bør unngå søt mat, så te er best igjen usøtet. Hvis et søtningsmiddel er tilsatt, anses honning for å være et av de mest hensiktsmessige søtningsmidlene.
ingredienser
- 1/4 ts tørr ingefær
- 1 krystallkløver
- 1/4 ts dill frø
- 1/4 ts fenegreek frø
- 1 kopp kokende vann
Forberedelse
- Bland ingefær, kryddernøtt, dillfrø og fenegreekfrø sammen.
- Tilsett kokende vann til urt og krydderblanding.
- Bratt i 5 minutter, dekket.
- Stamme og kast krydder- og krydderblandingen og server den varm.
Et varselord før du prøver Kapha Tea
Hvis du tenker på å prøve Kapha-te, er det noen ting du bør vite:
Mens de fleste kan nyte en og annen kopp, av og til, unngå å drikke for store mengder (av hvilken som helst type te) eller bruke den som en erstatning for standardbehandling.
Urter i forskjellige te varierer, så vær sikker på å sjekke ingrediensene i hver type urte du prøver. Lakspleie inneholder for eksempel glykyrrhizsyre eller glycyrrhizin, noe som kan føre til høyt blodtrykk og andre bivirkninger.
Det er en god ide å sjekke med helsepersonell før du prøver noe urt å veie fordeler og ulemper, og for å se om det passer for deg. Sørg for å fortelle ham eller henne om nye symptomer eller helseproblemer som tretthet, allergi eller vektøkning.
Gravide eller pleie kvinner og barn bør ikke drikke Kapha te.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Hvordan lage Ginger Tea - En oppskrift du kan lage hjemme
Gingerte har en krydret, forfriskende smak og brukes som et middel for fordøyelsesbesvær, kvalme og for å avverge forkjølelse, influensa og hoste.
Pitta te oppskrift - Hvordan lage denne ayurvediske te
En hjemmelaget teoppskrift med ingredienser som brukes til å berolige og kjøle pitta ayurvedic dosha. Finn ut fordelene og lær hvordan du gjør det.
Kylling Salat Oppskrift Med Jordbær Vinaigrette Oppskrift
Denne kyllingsalat er en sjarmerende sommersalatsalat. Best av alt, det er lavt karbohydrater når de er kledd med jordbærvinaigrette.