Honning-søtet Jordbær Lemonade
Innholdsfortegnelse:
Reciprocating Air Compressor Maintenance (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 102 Fett 0g Karbohydrater 27g Protein 1g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 2 (1 kopp hver) | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 102 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 0g | 0% |
Mettet fett 0g | 0% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 2mg | 0% |
Totalt karbohydrat 27g | 10% |
Kostfiber 2g | 7% |
Total sukker 22g | |
Inkluderer 16g tilsatt sukker | 32% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 17 mg | 1% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 190mg | 4% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Å prøve å spise sunnere betyr ikke at du sverger bort alle drinker i tillegg til vann. Mens vannet er best mesteparten av tiden, kan du likevel nyte en smakfull drink hver eneste gang. Prøv å lage din egen naturlig søtet jordbærslemmonade hjemme for et sunnere alternativ til sukkerholdige drinker og brus.
Denne jordbærlemonade er enkel å lage, og inneholder bare noen få ingredienser. Det er naturlig søtet med honning og jordbær, slik at du kan føle deg bra om å drikke den. Lag en stor kande hvis du vil servere den på sommergrillene og i fester.
ingredienser
- 1 kopp jordbær, skrog og halvert
- 1 1/2 kopper vann, delt
- 2 ss honning
- 1/2 kopp ferskpresset sitronsaft
Forberedelse
- I en liten gryte, varme jordbær, 1/2 kopp vann og honning over lav varme til bær er myknet, ca 10 minutter. Fjern fra varme og kjølig.
- Plasser bær (inkludert væske) i en blender eller matprosessor og bland den til glatt. Stam blandingen i en beholder og avkjøl inntil det er kaldt.
- I en liten krukke kombinere jordbærpuré, sitronsaft og gjenværende en kopp vann. Server over isen.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Prøv andre bær i stedet for jordbær hvis du vil.
For å gjøre denne vegan, erstatt honning med agave nektar.
Matlaging og serveringstips
Juster sitronsaft til din foretrukne tarthet.
Helt chill lemonade før servering.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Jordbær og Gluten kryss-forurensning
Noen mennesker med cøliaki og gluten følsomhet reagerer på jordbær. Lær hvor potensiell gluten kryss-forurensning kryper inn.
Jordbær Basil Sparkler: En Sunn, Lav Natrium Drikke
Hvis du kjeder deg med vanlig vann, er denne strawberry basil sparkler en deilig måte å holde seg hydrert og legge litt frukt til din drink.
Jordbær Choco Chip Almond Crunch Frost Yoghurt
Lag din egen jordbær frossen yoghurt med noen hjerte-sunne tilsatte ingredienser. Følg denne oppskriften på en kremaktig, tilfredsstillende godbit.