Jordbær Basil Sparkler: En Sunn, Lav Natrium Drikke
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
- Matlaging og serveringstips
- Vurder denne oppskriften
Strawberry Basil Mojito - Summer Drinks - NoRecipeRequired.com (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 16 Fett 0g Karbohydrater 4g Protein 0g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 1 | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 16 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 0g | 0% |
Mettet fett 0g | 0% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 1mg | 0% |
Totalt karbohydrat 4g | 1% |
Kostfiber 1g | 4% |
Total sukker 2g | |
Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 13 mg | 1% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 82 mg | 2% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Å holde seg hydrert er en viktig del av omsorg for blodtrykk og helbred. Å drikke rikelig med vann er åpenbart den beste måten å opprettholde et sunt fuktighetsnivå på, men noen ganger kan vanlig vann bli bra, kjedelig.
Det er lett å forstå hvorfor folk ofte vender seg til sukkerholdige drikker og brus i stedet for vann, men sukkerholdige drikker er en tom kilde til kalorier som gir lite ernæring og inneholder mye sukker og til og med natrium til tider, ikke det sunneste alternativet.
I stedet for brus oppnår du et musserende vann. Boblene gjør det litt morsommere enn vanlig vann, og du kan smake det med enhver frukt eller urter du liker! Bare vær sikker på at du leser ernæringsetikettene dine. Noen glitrende vann inneholder natrium, så se etter natriumfrie og usøte versjoner.
Eller du kan piske en opp hjemme. Denne strawberry basil sparkler er en av mine favorittkombinasjoner for jazzing opp en drink. Friske jordbær legger til en naturlig søthet mens basilikum gir litt jordisk smak som komplimenterer jordbærets smak. Det er en god drink å nå når du vil ha litt mer moro og smak uten alt sukker og kalorier.
ingredienser
- Is
- 4 jordbær, skiver
- 6 basilikumblader, grovhakkede
- 12 gram natriumfritt glittende vann
Forberedelse
- Legg is til et highball glass.
- Legg til skiver jordbær og basilikum.
- Fyll med glitrende vann og rør. Nyt!
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Bruk enhver type frukt eller urter du liker, for eksempel blåbær, brombær, sitrusfrukter eller epler, med mynte eller timian. Du kan munch på dem etter, så velg din favoritt!
Du kan også bruke vanlig vann hvis du vil.
Matlaging og serveringstips
Pass på at det glitrende vannet er ujevnt og natriumfritt slik at den endelige drikken er ernæringsvennlig.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Sunn drikke forslag og drikke anbefalinger
Det du drikker kan påvirke helsen til deg og din familie. Lær å holde både deg selv og din familie slank og passe med velsmakende godbiter i en kopp.
Enkel Lav Carb Skillet Basil Kylling Med Grønnsaker
Denne kyllingrecepten med lav karbon basilikum er et raskt, enkelt og velsmakende måltid. Du kan erstatte pesto saus til basilikum og hvitløk hvis du ønsker det.
Ancient Grains Tomat Basil Basil Salad
Tomater, basilikum og mozzarella er en klassisk sommerkombinasjon. I denne salatrecepten er de parret med farro for å lage et lavere natriummåltid.