Hvordan få barnet ditt til å slutte å sove i sengen din
Innholdsfortegnelse:
- 1. Lag ditt barns rom Sovevennlig
- 2. Lag klare forventninger
- 3. Ta det ett steg om gangen
- 4. Opprett en nyttig bedtime rutine
- 5. være konsekvent
- 6. Gi positiv forsterkning
- 7. Problemer - Løs Proaktivt
214th Knowledge Seekers Workshop - Mar 8 2018 (September 2024)
Mens noen foreldre ikke har noe imot en "familiens seng", finner andre å bli bøyd i ansiktet og sparket i hodet hele natten, bidrar ikke til en god natts søvn. Å la barna sove i sengen din kan påvirke forholdet ditt med din partner også.
Å overbevise barnet om å sove i sin egen seng kan være en utfordring når han har blitt vant til å sove i sengen din.
Uansett om barnet ditt nekter å sovne i sin egen seng eller ender opp med å krype inn i sengen halvveis gjennom natten, kan barn som ikke vil sove alene, være vedvarende.
Heldigvis er det noen ting du kan gjøre for å ta tilbake din seng hvis du er lei av å dele. Her er syv måter å hindre barna i å sove i sengen din.
1. Lag ditt barns rom Sovevennlig
Før du begynner å insistere på at barnet ditt bor i rommet hele natten, må du sørge for at rommet ditt er søvnvennlig. Et beroligende miljø beroliger nattens frykt og fremmer søvn.
Hvert barns ide om hva et avslappende miljø ser ut, er imidlertid annerledes. Mens ett barn kan nyte litt hvit støy og nattlys, kan en annen ha et utstoppet dyr, fullstendig mørke og fullstendig stilhet.
Eksperimenter med noen forskjellige ting for å se hva som hjelper barnet ditt med å føle seg mest avslappet. Nattende frykt kan være nøkkelen til å få barnet ditt til å sove uavhengig.
2. Lag klare forventninger
Snakk med barnet om endringen i søvnvaner som du skal gjøre før tid. Si, "Du har sovnet i sengen min hver kveld siden du var syk for to uker siden. I kveld skal du begynne å sove igjen i sengen din."
Bekreft barnets følelser.Snarere enn å si, "Vær ikke redd," si "Jeg vet at du føler deg redd, og jeg er sikker på at du er sterk nok til å bli i din egen seng selv når det føles skummelt."
Vis empati hvis barnet ditt protesterer. Si, "Jeg vet at det er skummelt å sove alene når du ikke er vant til det, men jeg vet at du kan gjøre det." Deretter gjør det klart at du forventer at barnet ditt skal oppholde seg i sin egen seng hele natten også.
3. Ta det ett steg om gangen
Hvis barnet ditt har sovet lenge i sengen din - kanskje til og med hele livet - trenger han litt hjelp med overgangen til sin egen seng. Opprett en trinnvis plan som vil hjelpe barnet ditt til å bli uavhengig litt om gangen.
For eksempel kan du fortelle barnet ditt at han kan sove på rommet ditt, men bare på madrassen på gulvet. Eller du kan sove i rommet med ham til han blir litt mer komfortabel. Deretter overgår han sakte til å sove i sin egen seng.
4. Opprett en nyttig bedtime rutine
En sunn sengetid rutine vil hjelpe barnet ditt å slappe av og gjør deg klar til å sove. Et varmt bad, noen gode bøker og litt kosing kan hjelpe barnet ditt til å sove i sin egen seng.
Da, når det er på tide for lys, slår du av lysene og forlater rommet, slik at han kan praktisere å sovne alene.
5. være konsekvent
Mens mange foreldre vil konsekvent returnere et barn til sin egen seng når han sniker seg i rommet sitt om natten, er de ofte for trette eller frustrert til å være konsekvente. Men hvis du vil at barnet ditt skal slutte å sove i sengen din, må du sende en klar konsistent melding hver eneste natt.
Hvis barnet ditt ser at hans utholdenhet og protester er effektive, vil du lære ham at han kan manipulere deg med misbehavelse. Vær konsekvent ved å returnere barnet ditt til sengen og ikke ta unntak som sier at han kan sove i sengen fordi han er trøtt eller fordi du hadde en grov dag. Sende blandede meldinger vil bare forlenge problemet.
6. Gi positiv forsterkning
Belønn barnet ditt for å sove i sin egen seng. Plakatkort fungerer godt for småbarn og barnehager. Token økonomisystemer motivere eldre barn til å følge reglene.
Fortell barnet ditt han kan tjene, "To tokens for å bo i sin egen seng hele natten", eller at han kan tjene retten til å holde opp en ekstra 15 minutter i morgen om han holder seg i sengen. Kombiner belønninger med ros og gjør det klart at du er fornøyd med ditt barns fremgang.
7. Problemer - Løs Proaktivt
Du vil sannsynligvis møte noen problemer når du får barnet ditt til å sove i sin egen seng. Kanskje han sniker seg inn i rommet ditt så stille at du ikke engang hører ham (i så fall kan det hende at du henger på en klokke på døren din).
Eller kanskje, du har en annen baby og barnet ditt sover på rommet ditt fordi han er litt sjalu på sin nye søsken. Hvis dette er tilfelle, kan det gi ham den positive oppmerksomheten han trenger, og gir ekstra en-til-en-tid i løpet av dagen.
Når barnet ditt ser ut til å trekke seg tilbake, eller du får problemer med å få ham til å sove i sin egen seng, ta et skritt tilbake. Undersøk de mulige grunnene til at problemet løses og hvordan du løser problemet mest effektivt.
«Tilbake til sove» Kampanjeendringer til "Trygt å sove"
Lær hvordan back-to-sleep og Safe to Sleep-kampanjer har bidratt til å redusere forekomsten av SIDS.
Hvordan få barnet ditt til å gjøre det du spør - første gang
Hvordan få barnet ditt til å gjøre det du spør-første gang. Hvis du må fortsette å gjenta deg selv, bruk disse 9 trinnene for å sikre at barnet ditt gjør noe.
Når barnet ditt bør slutte å bruke bleier
En leser spør om barnet hennes som nekter å bruke potten og lærer at hans ubegrensede tilgang til bleier kan være en del av problemet.