10 treningsøkter så gøy de ikke føles som trening
Innholdsfortegnelse:
- Gode spill! Hvordan ha det gøy mens du blir i form
- Hvordan bruke en Hula Hoop for helse
- Fitpacking: En Fitness Hiking Experience
- Nattklubb Fitness: Er du klar til fest?
- Landbasert surfing: 3 måter å fange en bølge på
- SWERVE Team-Fokusert Sykling
- Aqua Zumba: Splashing to the Beat
- Punderer deg i form med POUND Girls
- Gå inn i helse: Ta en tur til Trampolin Gym
- Parkour for nybegynnere: Hva du kan forvente
- Viktigheten av moro når du trener
10 Things Not To Do at the Playground.. (September 2024)
De beste treningsøktene er treningsøktene som ikke føles som treningsøkt i det hele tatt, men i stedet føler de seg som en spennende opplevelse. Kanskje du er omgitt av venner som får deg til å le og engasjere seg, eller du prøver noe nytt som er utfordrende og spennende, eller du spiller (ganske bokstavelig talt) et spill. Flere organisasjoner henger i det faktum at moro er ikke bare for barn-at voksne som nyter treningsøktene, er mer sannsynlig å holde fast i treningsrutiner. Sluttresultatet er flere treningsopplevelser som fokuserer på moro. Sjekk ut noen av disse treningsopplevelsene, og bookmark denne siden for fremtidig referanse, da flere muligheter legges til listen.
Gode spill! Hvordan ha det gøy mens du blir i form
Gjør din neste kardio trening til et spennende treningsspill. Denne artikkelen beskriver noen av treningsspillene på markedet som revolusjonerer fitness overalt.
Hvordan bruke en Hula Hoop for helse
Hvis siste gang du brukte en hula hoop var når du var på lekeplassen, er det på tide å plukke opp en ny hoop for helse. Sjekk ut flere av øvelsene du kan utføre mens du løper.
Fitpacking: En Fitness Hiking Experience
Hopp over standard trening og velg en tur i stedet. Fitpacking gjør trening sosial med ukelang ledede turopplevelser som vil øke treningen din mens du har det gøy.
Nattklubb Fitness: Er du klar til fest?
Hvem liker ikke en fest? Nye helseklubber tilbyr festeropplevelser som etterligner effekten av nattklubber. Høye DJ-er, killer lysshow, og dansestil i klubbstil er alle en del av denne ferske, hardt arbeidende trenden.
Landbasert surfing: 3 måter å fange en bølge på
Hopp over brutalt kaldt havvann neste gang du vil ta en bølge, og velg en av disse tre nyskapende landbaserte surfingopplevelsene.
6SWERVE Team-Fokusert Sykling
Litt sunn konkurranse er en fin måte å gjøre en trening mer moro.SWERVE er den aller første gruppe sykkelstudio som fokuserer på inter-team konkurranse som en måte å motivere og inspirere deltakere på.
7Aqua Zumba: Splashing to the Beat
Ta din favoritt Zumba trening til bassenget! Du vil danse deg til helse mens du arbeider mot vannets naturlige motstand.
8Punderer deg i form med POUND Girls
Ta tak i din Ripstix og kom til å knuse! Hvis du alltid har ønsket å være en rockestjerne, er det nå din sjanse. POUND-treningen er fokusert på å frigjøre din indre trommeslager når du beveger deg gjennom en koreografert serie med trener i hele kroppen.
9Gå inn i helse: Ta en tur til Trampolin Gym
Husk når du pleide å hoppe på din beste venns trampolin i flere timer? Det er noe om følelsen av å fly som transporterer deg fra "treningsøkt" til "playout". Slå på det lokale treningsstudioet for å gjenvinne den vektløse følelsen av spenning som følger med en god sprett på en trampolin.
10Parkour for nybegynnere: Hva du kan forvente
Parkour er for de kuleste barna rundt, og selv de voksne vil føle seg som kule barn. Lær å springe, svinge og katapulere deg selv over og rundt naturlige grenser ved å registrere deg for en klasse på ditt lokale parkour treningsstudio.
Viktigheten av moro når du trener
Undervurder aldri kraften og betydningen av moro under treningsøkten. "Fun" er det som holder deg og gjør at du vil fortsette rutinen din, og den eneste rutinen som er verdt sitt salt er den du vil fortsette å gjøre.
De 11 beste lydnedlastingene og CDene for å gå på treningsøkter og musikk for å kjøpe i 2018
Toppvalg for å gå på lydmiks og trening tilgjengelig for nedlasting eller på CD. Bruk disse til å aktivere deg selv og finne rytmen.
2 treningsøkter for å gå ned i vekt Raske øvelser på farten
Bruk disse enkle øvelsene for å miste vekt raskt med mindre innsats. Velg ett eller begge treningsøktene for vekttap og gjør dem hjemme eller på farten.
10 Vårt trenings trenings tips for idrettsutøvere
Lær hvordan du kan sakte sakte tilbake til formen før vårsesongen uten å bli sidelined med en skade.