Gratis og billig online behandling for sosial angst
Innholdsfortegnelse:
¡RAPIDO! COMO CONSEGUIR TODAS las SKINS de FORTNITE TOTALMENTE GRATIS! ?✅ (SKINS OG GRATIS) (September 2024)
Gratis online behandlingsressurser for sosial angstlidelse (SAD) spenner fra programmer for spesifikke problemer som stamming til generelle pedagogiske ressurser.
De fleste elektroniske behandlingsressurser som er gratis tilbys gjennom et universitet eller fra en forskningsinnstilling, men det er ingen garanti for effektiviteten av behandlingen. Nedenfor er en liste over noen gratis online behandlingsressurser for SAD.
MoodGYM
MoodGYM er et interaktivt nettbasert program for å forebygge depresjon og angst. MoodGYM, som består av spill, vurderinger, lydfiler og tilbakemelding, lærer prinsippene om kognitiv atferdsterapi (CBT), en behandling som har vist seg å være effektiv for sosial angstlidelse.
MoodGym er tilgjengelig over hele verden, men ble utviklet ved Senter for psykisk helseforskning ved Australia National University.
2E-Couch
E-Couch er et gratis online program designet for å forebygge og gi coping strategier for depresjon, generalisert angstlidelse (GAD) og SAD.
E-Couch er levert gjennom Australian National University og er en offshoot av MoodGym programmet.
3Denne måten opp sosiale fobi kurs
"This Way Up" sosialfobi kurset er for folk som frykter og unngår situasjoner der de kan være sentrum for oppmerksomheten. Kurset tar opptil 3 måneder med en eller to leksjoner per uke. Det er en avgift for kurset; Men på rundt $ 60 US totalt er det mye mindre enn tradisjonell terapi. Resultatene forventes å være likte om du fullfører programmet alene eller med tilsyn av din terapeut.
4Social Angst Institute Online Therapy Program
SAI-nettprogrammet omfatter 25 ukentlige økter, og er dyrere enn de andre på omtrent USD 160 i totalt. Men SAI har et godt omdømme og driver workshops i person, så dette kan lett bli brukt som en stepping stone for å gå inn i terapi eller en av disse personene.
Sosial angst støtte grupper
Støtte grupper for sosial angst hjelpe folk å komme sammen i et ikke-truende miljø for å lære av hverandre og få styrke.
Hvor kan du få gratis eller billig tandpleie?
Hvis du ikke har råd til dental arbeid, er det flere gratis og rimelige alternativer for å få arbeid gjort av studenter til samfunnshelsesentre.
Hvor finner du gratis eller billig reseptbelagte legemidler
Reseptbelagte medisiner kan være kostbare. Heldigvis finnes det apotek som tilbyr gratis eller billig kosthold og kosttilskudd.