Tropisk Mango Popsicles Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
- Matlaging og serveringstips
- Vurder denne oppskriften
Tropical Fruits of Thailand, Mango and Pineapple - Thai street food (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 63 Fett 4g Karbohydrater 8g Protein 1g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 6 | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 63 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 4g | 5% |
Mettet fett 3g | 15% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 3mg | 0% |
Totalt karbohydrat 8G | 3% |
Kostfiber 1g | 4% |
Total sukker 6g | |
Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 6 mg | 0% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 136 mg | 3% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
På varme dager, er en kald behandler akkurat det legen har bestilt - spesielt når det er sunt og lett å lage! Noen popsicles er laget med bare sukker, noe som kan gjøre blodsukkernivået ditt, slik at du blir sulten og sulten senere. Få din løsning med en fruktfylt popsicle i stedet.
Disse sunne tropiske mango popsicles er laget med ekte banan og mango med kremaktig kokosmelk. De har fiber, kalium og ingen tilsatt sukker. Alt du trenger å gjøre er å blande alt sammen og fryse. Du vil ha deilige, bedre-for-du-popsicles på bare noen få timer og kan slå sommervarmen og føle deg bra samtidig.
ingredienser
- 1 stor mango, skrelles og terninger
- 1 stor moden banan, skrelt og skiver
- Juice av 1 kalk
- 1/2 kopp hermetisert kokosmelk
Forberedelse
- All ingrediens i en blender eller matprosessor til glatt.
-
Hell i popsicle molds, sett inn pinner, og fryse minst 6 timer eller til solid.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Bruk noen form for melk i stedet for kokosmelk hvis du ønsker det.
Hvis du bruker frossen mango, tine før blanding.
Matlaging og serveringstips
Tine i noen minutter eller kjøre mugg under varmt vann før du fjerner popper fra mugg.
Når det er frosset, kan popsicles fjernes fra mugg og plasseres i en plastpose mellom laken av vokspapir eller pergament i fryseren.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Hva er helsemessige fordelene med tropisk frukt Baobab?
Få nedgangen på den tropiske frukten Baobab (Adansonia digitata), og finn ut hvorfor folk bruker det til helsemessige formål.
Papaya Yoghurt & Walnut Båt: En Tropisk Frukt Snack Bowl
Feil peckish? Prøv denne enkle og næringsrike papaya-båten "snack" fylt med yoghurt, valnøtter og cinammon. Ta en skje og grave inn!
Mango Gurkemeie Chia Pudding Oppskrift
Denne antioxidant-pakket, anti-inflammatorisk mango-gurkemeie chia pudding oppskriften er fullpakket med søt mango og betennelsestankende gurkemeie.