Ingen sukker-tilsatt trykkkokere Poached Pears Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
- Matlaging og serveringstips
- Vurder denne oppskriften
Reklamefilm Biola® UTEN tilsatt sukker Granateple/Bringebær - Smaker godt, føles godt og gjør godt (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 156 Fett 0g Karbohydrater 41g Protein 1g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 4 (1 pære hver) | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 156 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 0g | 0% |
Mettet fett 0g | 0% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 7 mg | 0% |
Totalt karbohydrat 41g | 15% |
Kostfiber 6g | 21% |
Totalt sukker 30g | |
Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 29 mg | 2% |
Jern 1mg | 6% |
Kalium 311 mg | 7% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Nyt en dessert med absolutt ingen tilsatt sukker, rett ut av trykkkokeren. Disse saftige pærene er en av de mest elegante, sunne og enkle desserter du kan lage. Hastigheten og kraften til trykkkokeren øker tilberedningsprosessen. Enheten hjelper også med å beholde næringsstoffer som pærer og druer er kjent for, inkludert fiber- og cellebeskyttende antioksidanter, som er gode for å bekjempe betennelse og generell helse.
ingredienser
- 3 kopper 100% hvit druesaft
- 3 ½ kopper vann
- 1 sitron, juiced
- 1 kanelpinne
- 1 stjerne anis
- 4 pærer
Forberedelse
- Legg til druesaft, vann, sitronsaft, kanelpinne og stjerneanis til trykkkokeren.
- Skal pærene (forlater stilkene på) og legg straks inn i væsken. Hvis det ikke er nok væske til å dekke pærene, legg til mer vann.
- Låse lokket på plass og sett til høyt trykk i 8 minutter. Tillat for naturlig trykkfrigjøring (dette tar omtrent 10 minutter).
- Fjern forsiktig pærer med tang og tjen varm eller kjølt.
Ingrediensvariasjoner og substitusjoner
Om ønskelig kan du også lage en saus til pærene med stikkvannet. Når pærene er tilberedt og fjernet, bruk sauté-funksjonen til å koke den resterende væsken til tykkelsen.
Matlaging og serveringstips
Server disse pærene litt varme eller kjølte. De kan lett spises med en skje eller mashed i kanel infused behandle for små.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Hvordan kutte ned på sukker - Tips for å spise mindre sukker
Sukker er i mange åpenbare og skjulte steder i maten vi spiser. Her er mange tips for å kutte ned på sukker i kostholdet ditt.
Trykkkokere Oppskrifter og tips for travle familier
Vil du lagre sunne måltider raskere? Vurder å legge til en trykkkomfyr på benkeplaten din og lag opp deilige oppskrifter på trykkkokeren.
Honey Ginger Poached Pære Oppskrift
Hold desserten stilig med enkle, elegante, glutenfrie forsiktig pussede pærer i et bad med anti-inflammatorisk honning-og-ingefær-infisert vann.