Få din periode når du prøver å bli gravid
Innholdsfortegnelse:
- Planlegg litt sørgende tid
- Lagre ekstra spesielle selvpleiebehandler
- Invester i klutens menstruasjonsputer
- Unngå graviditetstest angrep
- Snakk med noen om din skuffelse
There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (September 2024)
Å få perioden når du prøver å bli gravid er grov. Ventetiden på to uker (tiden mellom eggløsning og forventet periode) kan være full av håp og angst. Du kan tilbringe de dagene og notere hvert tidlig graviditetsskjema. Du føle gravid. Du er sikker på at denne måneden vil være din måned.
Du kan tenke deg å ta en graviditetstest og til slutt se et positivt resultat.
Og så … din periode kommer. Det er skuffende. Og hjerteskjærende. Selv om du har gått gjennom dette igjen og igjen i flere måneder, gjør det fortsatt vondt.
Hvis dette var en fruktbarhetsbehandlingssyklus, kan emosjonell lidelse være enda større.
Slik håndterer tante Flo på døren din.
Planlegg litt sørgende tid
Det er helt normalt å føle tristhet og frustrasjon, ei tante Flow kommer. Men du vil ikke føle at tristhet og frustrasjon hele perioden.
Det kan bidra til å planlegge litt tid for tristhet.
Du kan fortelle deg selv at du kommer til å komme ut av tårene og pouting ut dagen du får din periode. Men på den andre dagen i syklusen din, skal du gjøre ditt beste for å gå videre.
Hva om du fortsatt føler tristheten på dag to? Ikke bare press den til side.
I stedet kan du "planlegge" kanskje 15 minutter for å slippe ut tårene.
Det høres rart - planlegger dine følelser - men dette kan faktisk hjelpe.
Lagre ekstra spesielle selvpleiebehandler
Menstruasjon er en flott tid for ekstra selvbehandling.
Du kan spare litt spesiell urtete for denne gangen, bare ta den ut under menstruasjonen.
Eller kanskje du setter bort duftende lotioner eller såper. Lys noen stearinlys.Dim lysene og bruke tid tegning, strikking, eller gjør hva hobby du har som du liker.
Dette spilder ikke tid. Det er ikke dumt å ta ekstra vare på deg selv når du føler deg nede. Egentlig er det den beste måten å begynne å føle seg bedre på.
Du kan ha en sterk trang til å klatre på junk food. Dette skyldes delvis hormoner og delvis på grunn av stress. Et bedre valg er å gjøre deg til en ekstra sunn, følsom middag.
Du kan bestemme deg for å lage et måltid som tar mer innsats enn du normalt har tid til. Kanskje du vil slå opp en ny oppskrift å prøve.
Jeg sier ikke at du bør nekte deg selv sjokolade helt. Jeg er ganske chocoholic meg selv!
Men det er for lett å spise tonn søppelmat når du føler deg trist. Dette kan føre til anger. Det smakfulle-føle gode middagstricket har hjulpet meg med å komme forbi junkfood fristelsen mange ganger.
Invester i klutens menstruasjonsputer
Dette kan høres litt rart ut, men det å investere i klutens menstruasjonsputer hjalp meg med å klare seg under et abort.
Jeg skjønte om jeg måtte bløde, jeg skulle bløde i stil. De gjorde en slik forskjell i hvordan jeg følte meg.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Heart Felt Bamboo Reusable Cloth Menstrual Pads
I disse dager er jeg en stor fan av menstruasjonskopper. De kan også gjøre perioden mer komfortabel.
Du har allerede en vanskelig tid følelsesmessig. Kan også være fysisk behagelig!
- DivaCup (Pre-Childbirth Size)
- DivaCup (Størrelse 2, Post fødselsstørrelse)
Unngå graviditetstest angrep
Selv om det er fristende å ta flere graviditetstester i løpet av to ukes vent før perioden er forsinket, blir det ikke lettere å få perioden.
Når du får din periode, kan du angre å kaste bort tester og kaste bort penger på dem.
Snakk med noen om din skuffelse
Kanskje det eneste som er verre enn å føle deg deprimert når du får din tid, føles alene med din tristhet.
Ikke hold alt for deg selv.
Ring opp en nær venn som vet om at du prøver å tenke på problemer. Koble til med andre infertiler på nettet.
Du kan også vurdere å se og snakke med en profesjonell rådgiver, spesielt en med erfaring med ufruktbarhetsklienter. Å snakke med en rådgiver hjalp meg med å finne veien gjennom to ukes venter, skuffende perioder og stressende fruktbarhetsbehandlinger.
En siste tanke …
Selv om perioden signalerer slutten av en syklus, er det samtidig begynnelsen på en ny.
Ideen om enda en syklus kan føle seg overveldende. Men en ny syklus er også en ny sjanse, et nytt håp. Og kanskje, denne perioden vil være den siste for de neste ni månedene.
Trenger du å slutte å drikke når du prøver å bli gravid?
Skal du slutte å drikke når du prøver å bli gravid? Lær hvordan drikking påvirker fruktbarhet, abortrisikoen og din ufødte baby.
Hva hvert par prøver å bli gravid, bør vite
Prøver du å bli gravid og føle deg overveldet? Her er 5 grunnleggende ting par må vite.
Oppløsninger for alle som prøver å bli gravid
Her er noen viktige oppløsninger - med flere handlingsforslag - for alle som prøver å bli gravid eller står overfor infertilitet.