Crick in the Neck - Skulle du være bekymret?
Innholdsfortegnelse:
- Crick in the Neck - En Term med noe annet navn ...
- Neck Kinks fra en MDs Perspective
- Trenger du behandling for halsen din?
Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (September 2024)
Nesten alle på et eller annet tidspunkt har opplevd en "crick i nakken." Dårlig tilpasset soveposisjoner, for mange timer på datamaskinen - spesielt når nakken holdes i en ikke-nøytral stilling i flere timer om gangen - og en liten cervikal ryggskade er bare noen av de tingene som kan føre til denne tilstanden.
Crick in the Neck - En Term med noe annet navn …
Nakkebiter er også omtalt som nakkeknopper og nakkekreker. Uansett hva du kaller dem, kan et crick i nakken være ganske smertefullt. Men er det noe å bekymre seg for?
La oss sette første ting først.
Krikket i nakken er ikke en offisiell medisinsk diagnose. Snarere er det et populært uttrykk som trolig er laget av noen ukjent person som tok seg til det punktet hvor det nå er en vanlig måte å beskrive midlertidig, men ofte intens smerte og / eller muskelkramper øverst på skulderen i nakken og / eller på bunnen av skallen din.
Dette betyr at legen din ikke vil gi deg en diagnose av crick i nakken, og du vil heller ikke kunne regne forsikringen din for dette problemet. Men bør legen din oversette din "crick" i medisinske termer som er anerkjent av etableringen, dette kan endres.
Neck Kinks fra en MDs Perspective
Når det kommer til en knirk, kink eller cricks i nakken, er det en ting: Medisinsk folk med varierende striper gir en rekke perspektiver som forårsaker det.
Vi spurte to forskjellige fysioterapeuter - disse er medisinske leger som spesialiserer seg på fysisk rehabilitering - hva en crick i nakken betyr for dem. Begge svarte at rundt 75% av nakkekreftene de ser i deres praksis, skyldes muskelkramper. Andre tilskrivbare årsaker de nevnte inkludert:
- gikt
- myofascial smertsyndrom og / eller utløserpunkter
- cervical radiculopathy, som er smerte som utstråler fra nakken ned i en arm, og det er ofte relatert til forholdene i intervertebralskiven.
Ifølge en studie i 1993-journalen hodepine, Robert Maigne, en fransk lege utarbeidet en omfattende forklaring på vanlige nakkesmerter, og en som sannsynligvis inkluderer nakkeproblemer.
Maigne's bidrag hjelper eksperter til å forklare den mangfoldige og ofte mystiske naturen til en nakkecrick.
Maigne hevdet at en tilstand som kalles smertefull intervertebral dysfunksjon ofte påvirker det mest mobile området i ryggraden. Fordi intervertebral dysfunksjon inkluderer flere strukturer i stedet for bare en, kan det stå for flere typer nakkesmerter og sekundært hodepine.
Området i og rundt intervertebral felles består av disken, to vertebrale bein, en over disken og den ene under den, rundt leddbåndene, og de nærliggende fasettleddene, som ligger bak på ryggraden og hjelper deg med å holde deg oppreist.
Ofte er intervertebral dysfunksjon ofte ikke alvorlig, selv om det kan forårsake intens smerte.
Paul Ingraham, som blogger på Painscience.com, kaller intervertebral dysfunksjon "mindre intervertebral forstyrrelse, eller MID. Ingraham definerer MID som en" liten mekanisk funksjonsfeil i ryggraden, noe som forårsaker smerte direkte gjennom mildt traume. "Han lister opp ting som klemte nerver, klemme av felles kapsel vev, popping (tenk knuckle cracking bortsett fra at det forekommer i fasett leddene, som igjen ligger på ryggen av ryggraden og kompresjon belastning som vanlige syndere. En kompresjonsforsterkning kan skyldes plutselige bevegelser du gjør for som kroppen din ikke er forberedt på.
Daniel Riddle, PT, PhD og professor ved Virginia Commonwealth University, sier at mens konsensus mangler, kan mange ganger crick i nakken tilskrives et problem i fasettleddet.
Men Dr. Santhos Thomas, fysioterapeut og medisinsk direktør ved Westlake Spine Center på Cleveland Clinic, sier at "den eneste måten å virkelig fortelle om" crick i nakken "skyldes et fasettproblem er å utføre en diagnostisk injeksjon i område for å bekrefte eller utelukke fasettsamlingen som opprinnelsen til smerten."
Dr. Thomas sier at det generelt er "muskelspasmer" hos yngre pasienter i halsen. Riddle er enig i at muskelspasmer ofte er tilstede i tilfelle av crick i nakken, men at spasmen kan være et resultat av et problem i fasettleddet.
Eldre pasienter, Dr.Thomas sier, pleier å beskrive problemet som en knirk i nakken, og det skyldes vanligvis leddgikt, som er et annet felles problem, og ikke muskelspasmer. Hos eldre mennesker, legger han til, redusert rekkevidde av bevegelse assosiert med en nakke crick, eller creak, kan også bidra til smerte.
Trenger du behandling for halsen din?
Hvis du våkner med en crick i nakken, og du ikke har hatt alvorlig nakkeskader tidligere, finnes det en rekke hjemme-terapier du kan prøve. Disse inkluderer redusert aktivitet og hvile, is og / eller varme, massasje og smerte medisiner.
En 2018 studie publisert i tidsskriftet Verdensneurokirurgi ga en redegjørelse for en 30 år gammel pasient som hadde en massasje for nakkecricken. Dessverre for pasienten forårsaket massen sannsynligvis et slag da vertebralarterien ble dissekert under prosedyren. Studieforfatterne sier dette resultatet av massasje er sjeldent. Bare det samme, å vite risikoen, kan hjelpe deg med å finne frem til det sikreste handlingsforløpet for å bli kvitt en smertefull crick i nakken.
Det er viktig å gå lett på området av nakkecricken i de første dagene minst; Dette er for å hjelpe deg med å unngå å gjøre det verre. Hvis smerten varer lenger enn en uke, eller det forstyrrer din rutinemessige funksjon, foreslår Dr. Thomas å få det sjekket av en lege.
Andre tegn på at du kan trenge medisinsk hjelp til nakken din, er å være over 50 år, har opprettholdt traumer i nakken og / eller bøyer nakken fremover, gjør at symptomene dine blir verre.
Slik bruker du tøff kjærlighet når foreldre er bekymret
Det er mange misforståelser om hva som utgjør tøff kjærlighet. Her er fakta om tøff kjærlighet foreldre.
Skal foreldre være bekymret for våpen?
Dagens tenåringer er mer sannsynlig å bruke e-sigaretter enn tradisjonelle, så det er viktig for foreldrene å få fakta om våpen.
Undersøkelse: Foreldre og lærere bekymret for ukjennlighet
Foreldre og lærere er bekymret for at barna i dag vokser opp i en ukjent verden, forteller en undersøkelse fra Sesam Workshop. Hva kan du gjøre som foreldre?