Naturlige rettsmidler for å bekjempe influensa

Influensa, eller influensa, er en virussykdom som påvirker luftveiene, inkludert nese, hals, lunger og bronkialrør (luftveiene som fører til lungene). Svake tilfeller av influensa kan forveksles med forkjølelse, men influensa forårsaker vanligvis en mer alvorlig sykdom.

Symptomer på influensa kan omfatte hoste, ondt i halsen, muskelverk, tretthet og hodepine. Influenssymptomer pleier å starte plutselig og bli ledsaget av høy feber.

Komplikasjoner kan oppstå, som lungebetennelse, bronkitt og øre- og sinusinfeksjoner. Personer med høyere risiko for influensa komplikasjoner inkluderer barn, personer over 50 og de med kroniske medisinske tilstander som diabetes, hjerte- eller lungesykdom eller HIV-infeksjon.

Selv om det er fristende å stole utelukkende på naturlige rettsmidler, kan influensa være potensielt dødelig. Det er derfor du bør snakke med en kvalifisert helsepersonell hvis du tror du kan ha influensa. Ytterligere forskning er nødvendig på effektiviteten og sikkerheten til urter og kosttilskudd for influensa. Følgende er noen rettsmidler som blir studert.

hyllebær

Elderbær (Sambucus nigra) er en urt som har lang brukstid som folkemåte for forkjølelse, sinusinfeksjoner og influensa. I foreløpige laboratorieundersøkelser har elderbærekstrakter blitt funnet å bekjempe virus. Forskere mener at anthocyaniner, forbindelser som finnes naturlig i eldbær, kan være den aktive komponenten som styrker immunforsvaret og blokkerer influensaviruset fra å stikke til cellene våre.

Det har ikke vært mange studier ennå om elderbær er effektiv hos mennesker ved å forebygge eller behandle influensa. En liten studie fant at fem dager med elderbærsirup (15 ml fire ganger daglig) var mer effektiv enn en placebo ved å lindre influensalignende symptomer. De som tok elderbær, hadde nesten gjenopprettet ved den tredje eller fjerde behandlingsdagen, mens personer som tok placebo krevde syv til åtte dager.

De fleste studier på elderberry har vært små, har testet bare ett kommersielt tilgjengelig produkt, og har fått økonomisk støtte fra produsenten. Større, uavhengige studier er nødvendig.

Helsekostbutikker bærer elderbærjuice, sirup og kapsler. Bivirkninger, men sjeldne, kan inkludere mild fordøyelsesbesvær eller allergiske reaksjoner. Bare kommersielt forberedte ekstrakter av bæren skal brukes, fordi de friske blader, blomster, bark, unge knopper, umodne bær og røtter inneholder cyanid og potensielt kan føre til cyanidforgiftning.

oscillococcinum

Oscillococcinum, også kjent som Anas barbariae hepatitt og Cordis ekstrakt 200 c, er et allment tilgjengelig homøopatisk produkt som er produsert i Frankrike.Begrunnelsen for bruken kommer fra det homøopatiske prinsippet "som kur som." Oscillococcinum er laget av hjerter og lever av ender, som antas å være spesielt utsatt for influensavirus.

Å være homøopatisk middel, er Oscillococcinum forberedt ved hjelp av en rekke fortynninger, i dette tilfellet 200. Den første blandingen inneholder en prosent av andekstraktet, den andre blandingen inneholder en prosent av den første blandingen, den tredje blandingen inneholder en prosent av andre blanding, og så videre inntil den er blitt fortynnet 200 ganger.

Etter at mange fortynninger er det sannsynlig at det ikke er noen molekyler av andekstraktet i den endelige pillen. Ifølge homøopatisk teori trenger molekyler av den aktive ingrediensen ikke å være til stede i legemidlet for å gi terapeutisk verdi, og faktisk blir de mer utvannede rettsmidler ansett som mer potente.

Kritikere av homøopati sier at hvis det ikke finnes molekyler i det endelige legemidlet, er det umulig å gi et kjemisk grunnlag for sin handling. Likevel er Oscillococcinum det mest populære over-the-counter-produktet for influensa i Frankrike, og er et av de mest populære homeopatiske produktene på markedet.

En gjennomgang av Cochrane Collaboration av syv tidligere publiserte studier fant noe bevis på at Oscillococcinum bidro til å redusere influensaens varighet med om lag seks timer. Det hadde imidlertid ingen effekt på å hindre influensa. Forskerne konkluderte med at selv om det ikke er nok data til å trekke en sterk konklusjon eller å anbefale Oscillococcinum som influensebehandling, er det lovende som en naturlig influensa og store, velutviklede studier var berettiget.

Echinacea

Selv om nylige funn spørsmålet om bruk av echinacea for forkjølelse og influensa, er det fortsatt en av de mest populære urter som brukes i dag. En studie av Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin fant at echinacea gjorde lite for å forhindre eller forkorte forkjølelsen. Det var mange kritikere av studien, som sier at studien ikke skal brukes som bevis på at echinacea ikke virker. Cochrane Collaboration gjennomførte en gjennomgang av 15 studier på echinacea, og fant at det ikke var mer effektivt enn en placebo for å forhindre forkjølelse.

Selv om det finnes flere typer echinacea, inkludert Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, og Echinacea pallida, de overliggende delene (bladene, blomstene og stilkene) av Echinacea purpurea ha det beste støttende beviset. En studie testet to forskjellige doser av Echinacea purpurea (450 mg og 900 mg) og fant at den høyere dosen var betydelig bedre enn en placebo ved å redusere alvorlighetsgraden av influensasymptomer på dagene tre og fire.

Herbalists anbefaler ofte å ta echinacea hver to til tre timer med en total daglig dose på tre eller flere gram per dag ved første tegn på symptomer. Etter flere dager reduseres dosen vanligvis og fortsetter i neste uke. Echinacea er også en ingrediens i Airborne, et supplement som inneholder vitaminer og urter som selges over disken.

ginseng

Selv om det er mange typer ginseng, kalles en kultivert i Nord-Amerika Panax quinquefolius eller "nordamerikanske ginseng" har blitt populært som et middel mot forkjølelse og influensa. Forbindelser som kalles polysakkarider og ginsenosider antas å være de aktive bestanddelene i ginseng. En av de mest populære kommersielle ginsengprodukter for forkjølelse og influensa er et produkt som kalles Cold- fX.

To studier testet Cold-fX i 198 sykehjem, som fikk enten Cold-FX eller placebo. Det var ingen statistisk signifikant forskjell i antall personer som kontrahert influensa og ingen forskjell i alvorlighetsgraden eller varigheten av influensa. Forskerne analyserte resultatene av de to studiene sammen, og først da viste resultatene at Cold-fX reduserte forekomsten av influensa. Selv om det er populært og noen sverger ved det, er det behov for store, godt utformede, uavhengige forsøk for å bestemme sikkerheten og effektiviteten til dette produktet.

Det er noen bekymring for at ginseng kan redusere effekten av "blodtynning" (anticlotting eller antiplatelet) legemidler som warfarin (Coumadin) eller aspirin. Det kan interagere med diabetesmedisiner, antidepressiva som kalles MAO-hemmere, antipsykotiske stoffer (f.eks. Klorpromazin (Thorazine), fluphenazin (Prolixin), olanzapin (Zyprexa)), legemidler som stimulerer sentralnervesystemet (brukes til å behandle tilstander som oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse, narkolepsi, fedme og hjertebetingelser) og østrogenerstatningsterapi eller orale prevensiver.

Ginsengrot er antatt å ha østrogenlignende egenskaper og er vanligvis ikke anbefalt for personer med hormonrelaterte tilstander som livmorfibroider, endometriose og kreft i bryst, eggstokker, uterus eller prostata. Personer med hjertesykdom, skizofreni eller diabetes bør også ikke ta ginsengrot, med mindre det er under en lege. Produsenten av Cold-fX indikerer på deres hjemmeside at fordi deres produkt ikke er et helt planteekstrakt, men inneholder en bestemt forbindelse funnet i ginseng, har den ikke bivirkninger og sikkerhetsproblemer som ofte er forbundet med ginseng; Selv om det er mulig, er det ikke publisert sikkerhetsdata som bekrefter disse påstandene.

Forebyggingstips

• Drikk rikelig med væsker. Unngå søte drikker som brus.
• Vask hendene ofte. Pass på å vaske grundig og skyll godt. Bruk en håndrensemiddel hvis du ikke har tilgang til vasken.
• Få nok søvn. Mangel på søvn kan redusere immuniteten din.
• Sørg for å få regelmessig trening. Regelmessig aerob trening, for eksempel rask gange, øker immunforsvaret.
• Reduser stressnivået ditt.Stress har vist seg å redusere immuniteten midlertidig. Hvis symptomer på lungebetennelse utvikles når som helst, for eksempel høy feber, alvorlig hoste, slim eller skarpe smerter når du puster, søk øyeblikkelig legehjelp.