Hvordan redusere stress og hold glede i morskapet
Innholdsfortegnelse:
- Ha det gøy
- Hver alder har sine gaver
- Husk at tiden flyr
- Du kan få det på vei
- Ikke glem ditt indre barn
The Real Housewives of Atlanta | FULL EPISODE | The Moore the Merrier | S12 E1 (September 2024)
La oss innse det: morskap kan være stressende! Mens posisjonen gir noen av de beste fordelene du kan forestille deg, det morsomme, veksten, kjærligheten, det gir også mer enn sin del av arbeid, frustrasjon og stress, og kan til og med sette deg i større risiko for depresjon. Heldigvis er moralens profesjonelle det som kan hjelpe deg med å håndtere morskapets ulemper. En av de beste måtene som mødre kan redusere stress på, er å frelse i morsomhetens glede - å virkelig nyte barna og få mest mulig ut av alle gaver og fordeler som kommer med å være mor. Her er noen viktige ting å huske:
Ha det gøy
Barn tar mye ansvar, men de er eksperter på å ha det gøy. Uansett om det er en pjokk som spretter opp i såpeboblene i karet eller en tenåring som oppdager den rene glede av kjøring, kan barna gi deg mange muligheter til å ta glede i de verdslige aktivitetene du tar for gitt, og leve hver dag til fulle. Å se verden gjennom øynene og oppleve ting fra et nytt perspektiv, kan hjelpe deg å nyte verden rundt deg på en frisk måte.
Dette er tydelig i de store milepælene barna dine kan krysse, for eksempel å lære å gå, eller de spesielle "firsts" som å se snø for første gang. Imidlertid er det mange andre mer verdslige aspekter av dine barns erfaringer som kan være spesielle også, som å se dem spille et spill for første gang, oppdag hvordan du lager nye matvarer (selv om det er noe så vanlig som grillet ost), eller vise deg en ny måte å tenke på at du kanskje ikke har vært oppmerksom på før. Å ha det gøy sammen kan formere gleden du normalt vil finne i enhver aktivitet. Her er en liste over andre morsomme aktiviteter å gjøre med barn.
Hver alder har sine gaver
Det kan være stressende å håndtere tantrums, opptatthet og negativene i hver alder, men hver alder bringer også sine egne gaver.Når pjokket ditt smelter epleauce (eller noe verre!) På veggene, når du svinger ryggen for å svare på telefonen, er det lett å ønske at du kan fremskynde tiden til en dag når du ikke trenger øyne på baksiden av din hodet, men husk alt du vil savne - den søte måten de kaller iskrem 'kreshrame', eller hvordan øynene dine lyser som en dumper laster på motorveien - kan stoppe disse tankene i sporene sine og returnere deg til et mer rolig sted. Og hvis det ikke virker …
Husk at tiden flyr
Selv om det kan være overveldende å håndtere behovene til et spedbarn eller kravene til en smårolling, og klokken kan virke som å stå stille når du er i kjeftens trening, skjønner du at du vil bli overrasket over hvor fort det hele passerte når den er over. Og når det er borte, er det borte! Tenk deg fremtiden du ser tilbake i disse dager med nostalgi, og husk at de bokstavelig talt er nummerert, og du vil nok finne din andre vind, og med den, en ekstra dose tålmodighet og god humor. De er små for så kort tid!
Du kan få det på vei
En av tingene som mange kvinner elsker å være mødre, er at de kommer til å gjenopplive sin barndom - på en måte. Hvis du elsket barndommen din, kan du nyte å gi barna dine de samme fantastiske opplevelsene du hadde, og relare ikke bare deres erfaringer, men også dine minner. Hvis barndommen ikke er alt du ønsker det kunne ha vært, kan du gi en bedre opplevelse for dine egne barn, som kan være en helbredelsesopplevelse for deg, så vel som en god for dem.
Ikke glem ditt indre barn
Du kan finne dine lekre kvaliteter tilbake når du nyter dagen når barna nyter det, og utvikler en dypere følelse av takknemlighet og lurer på livet generelt, som se verden gjennom barna dine øyne. Enten du fornyer skjønnheten i en solnedgang, gjenoppdager Yahtzees vanedannende moro, eller nyter noen av paraderne av "firsts" som begynner i barndom og fortsetter gjennom tenårene, kan du lære å nyte livet hele tiden igjen mens du barna lærer for første gang.
Hvordan Walking kan øke humøret og redusere stress
Les hvordan å øke humøret ditt, forbedre mental skarphet, gir stressavlastning, er en depresjonsbehandling og bygger åndelighet og relasjoner.
Hvordan gjenoppdage din følelse av selv i morskapet
Oppdag hvordan kravene til å være en Super Mom kan rane en mor av identiteten hennes og hva som kan gjøres om det.
Hvordan redusere stress i college
Høyskolelivet gir mange unike stressorer med det. Finn sunne måter å håndtere stress og utvikle vaner som vil hjelpe deg i hva du gjør.