Når skal babyer sove i sitt eget rom?
Innholdsfortegnelse:
Words at War: Headquarters Budapest / Nazis Go Underground / Simone (September 2024)
En av de viktigste tingene for enhver ny forelder er å lære den beste måten å få babyen sin til å sove om natten. Jeg mener, la oss innse det - søvn er en verdifull vare for babyer og deres foreldre, ikke sant? Så tips for spedbarnssøvn er alltid en god idé. Bortsett fra det er bare ett teeny, lite lite problem når det gjelder babyer og søvn. Ingen kan ganske klart være enig på den beste måten å få babyer til å sove.
For en ting er det ikke slikt som en "best" måte å få babyer til å sove, fordi alle babyer er forskjellige og vil ha forskjellige søvnbehov. Noen babyer kan sove lange strekninger om natten fra fødselen, mens andre vil ha mer komplekse medisinske behov og kanskje ikke være i stand til å sove lange strekninger om natten.
Et annet problem som har forstyrret foreldrene å ta beslutninger om baby søvn, er imidlertid at de kan få motstridende råd fra eksperter om hvor babyer bør sove. Tidligere var leger anbefalet at babyer skulle dele et rom, men ikke en seng med foreldrene sine. Dette betydde å ha en barneseng eller en lekegrind i et foreldres rom, men ikke med å sove. Men nå, en 2017 studie i Pediatrics og anbefalinger fra American Academy of Pediatrics (AAP) sier at råd kan være utdatert.
Skal babyer sove i sitt eget rom?
Fra 2011 til 2016 har American Academy of Pediatrics anbefalt at spedbarn deler et rom, men ikke en seng, som en del av trygg søvnpraksis for å forsøke å forebygge SIDS og søvnrelaterte dødsfall. Men nå sier AAP at det egentlig ikke er så enkelt. Og faktisk anbefaler de nå at det faktisk kan være bedre for babyer å ha egne rom som begynner i en alder av 4 måneder gammel.
Den første grunnen til at å ha sitt eget rom kan være nyttig, er at i henhold til 2017-studiebabyene med separate rom sov faktisk lengre enn babyer som delte et rom med foreldrene sine. På 4 måneder sov babyer i gjennomsnitt på 46 minutter, på 9 måneder, 40 minutter, og på 30 måneder, hadde spedbarn som sov i sine egne rom tidligere tilbøyelig til å sove mer også.
Og selv om noen få minutter her og der kanskje ikke høres så stor av en avtale, understreker AAP at søvn alltid er en stor avtale. Ikke nok søvn har vært forbundet med mange negative resultater som dårlig fysisk, kognitiv og emosjonell utvikling, så vel som relasjoner med foreldrene. Det har også vist seg at søvnvaner som et spedbarn pleier å forbli senere i barndommen, så det er viktig å starte trygg søvnpraksis tidlig.
Kan foreldre-baby rom-deling være farlig?
I tillegg til å finne at romdeling kan bety mindre søvn for både foreldre og babyer, fant studien også at romdeling kan være forbundet med noen farer. De fant at deling av et rom var faktisk forbundet med usikre søvnpraksis som tidligere var knyttet til søvnrelaterte dødsfall hos babyer.
Dette kan skyldes at foreldre og omsorgspersoner er mer sannsynlig å gå bort i usikre søvnpraksis, som å sette barnet i egen seng eller sovne sammen med babyen under fôring hvis barnet er i rommet i stedet for sitt eget rom. For eksempel fant de at babyer som delte et rom hadde 4 ganger risikoen for sengedeling enn babyer i sine egne rom.
Et ord fra DipHealth
Hver baby er annerledes, så hver familie må ta hensyn til sine egne behov før de bestemmer seg for hvilken søvnmiljø som er best for deres baby. Ikke alle familier, for eksempel, har valg om romdeling fordi de kanskje ikke har plass.
De siste anbefalingene fra American Academy of Pediatrics oppfordrer imidlertid foreldre til å vurdere romdeling med sine spedbarn mellom 4 og 9 måneder gammel. Å gi barnet sitt eget rom å sove i etter 4 måneders alder, og å være sikker på å øve trygge søvnvaner, kan ha samme søvn for alle dere, noe som alltid er bra. Du bør snakke med legen din om hva som er det sikreste valget for deg og din baby.
Få en småroller til å sove alene i sitt eget rom
Lær hvordan du håndterer søvnproblemer for småbarn og skape mer konsekvente sengetidsgrenser, inkludert hvordan du får barnet til å sove alene uten tantrums.
«Tilbake til sove» Kampanjeendringer til "Trygt å sove"
Lær hvordan back-to-sleep og Safe to Sleep-kampanjer har bidratt til å redusere forekomsten av SIDS.
6 autisme terapier foreldre kan gi i sitt eget hjem
Spar penger, bygge obligasjoner, og hjelpe barnet ditt med å bygge ferdigheter ved å bli barnets autisme terapeut. Her er seks foreldrebaserte muligheter å vurdere.