Tips for bruk av varmepute for smertestillende under arbeid
Innholdsfortegnelse:
- Hvor skal du bruke Varmepute under arbeidet
- Slik holder du deg varm under arbeidet
- Når man ikke skal bruke varme i arbeidslivet
20 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Автоподборка №29 (September 2024)
Bruk av varme for komfort i arbeid er ikke noe nytt i det hele tatt. Selv om de fleste sykehus ikke har klar tilgang til kilder til varme for komfort i arbeidskraft. Den vanligste typen varme er en varmepute, vannflaske eller ris sokk. Med unntak av varmeputen, mister de faktisk varme når de går, noe som betyr at de må oppvarmes, men er trygge å sove med på grunn av dette.
Varme er også flott for å hjelpe deg med å slappe av. Dette kan være et bestemt sted, som en tett muskel, eller det kan bare brukes generisk for å hjelpe deg med å slappe av, for eksempel et oppvarmet teppe eller et varmt badekar eller dusj. Du må finne ut hva som fungerer for deg for øyeblikket, men du kan allerede ha en god ide fra hverdagen din. Hvis du er en stor fan av en varmepute eller annen varmekilde, kan dette være en god ting å legge til i din fødselsplan.
Hvor skal du bruke Varmepute under arbeidet
Varme kan brukes til enhver tid i arbeid eller til og med for komfort i slutten av svangerskapet. Felles steder å sette varme kilder ville være:
- Tilbake: Hvis du opplever tilbake arbeidskraft, kan du bruke en varmekilde til å føle deg bedre og lindre smerten. Du kan også bruke dette i forbindelse med kaldt, vekslende dem for enda bedre smertelindring.
- Skambeinet: Du kan føle mye stramhet eller press på din pubic bein. Dette gjelder spesielt hvis du har lidd av Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) under graviditet. Varme kan hjelpe deg med å slappe av og øke mobiliteten din.
- Nakke: Å bruke varme komprimerer på nakken er noe som mange bruker for å hjelpe dem å slappe av. Det er ingen større tid du trenger for avslapping enn i arbeidskraft.
Slik holder du deg varm under arbeidet
Noen ganger kan du få kulderystelser i arbeid. Varme kan hjelpe deg med å varme deg i arbeid og redusere følelsen kjølig. Bare ta din varmepute eller ris sokk og kose deg med det, uansett hvor det føles best. Sykehus kan også tilby deg oppvarmede tepper for full kroppsdekning.
Husk å teste varmekilden med hånden. Noen ganger må du pakke det med et håndkle eller to for å gjøre det mer behagelig å ta på.
Hvis du ikke har tilgang til en ris sokk eller varmepute, er det andre valg for deg:
- Varmt teppe (åpent eller lukket)
- Latexhanske fylt med varmt vann
- Varm dusj eller badekar
Når man ikke skal bruke varme i arbeidslivet
Den gode nyheten er at vi ikke tror at det er fare for å bruke varme i arbeid så langt som arbeidskraften går. Det har ikke vært mange studier på emnet spesielt, selv om en meget liten studie viste at det ikke var problematisk, og vi tror heller ikke at det vil føre til problemer med føtalovervåking.
Husk å ikke bruke varme eller kulde på huden som ikke har en følelse, for eksempel områder som er numbed fra en epidural. Dette kan føre til at du brenner deg ved et uhell. Det er viktig å være veldig forsiktig med å bruke en hvilken som helst kilde til varme hvis du har en epidural. Du bør aldri sette noe oppvarmet på huden som er nummen fra en epidural, du kan få en brenning hvis du gjør det. Det kan også føre til at du overoppheter siden en epidural endrer hvordan kroppen din sprer varme. Den samme advarselen gjelder for en mor med feber i arbeid, det kan hende at varmen ikke er riktig.
Sikker bruk av smertestillende midler av gravide kvinner
Lær om effekten av smertestillende midler under graviditeten og hvorfor det er viktig å diskutere å ta medisiner mens de er gravid med en lege.
Tilbake til arbeid etter baby for arbeid hjemme hos hjemmet
Å gå tilbake til arbeid etter graviditet er en stor overgang, selv for de som jobber hjemme. Her er hva du trenger å vite.
Hvordan lage en hjemmelaget varmepute for menstruasjonssmerter
En varmepute gir stor lettelse fra menstruasjonskramper. Lær en enkel måte å lage en hjemmelaget oppvarming pute med elementer du sannsynligvis allerede har.