Halsbrann-vennlig Bananbrød Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
- Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
- ingredienser
- Forberedelse
- Mer om Quick Breads
- Vurder denne oppskriften
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 198 Fett 6g Karbohydrater 35g Protein 3g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 10 (1 stykke hver) | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 198 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 6g | 8% |
Mettet fett 1g | 5% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 194 mg | 8% |
Totalt karbohydrat 35g | 13% |
Kostfiber 1g | 4% |
Totalt sukker 18g | |
Inkluderer 14 g tilsatt sukker | 28% |
Protein 3g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 38 mg | 3% |
Jern 1mg | 6% |
Kalium 112 mg | 2% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Bananbrød er en gammel favoritt som mange halsbrannslidere har fått avstå på grunn av det høye fettinnholdet i de fleste oppskrifter.
Nå, denne standby-desserten kan nytes av de med halsbrann fordi denne oppskriften er lav i fett (bare 1/2 kopp olje og hvite hvitt). Fett er en hyppig årsak til halsbrann.
Bananbrød faller inn i hurtigbrødkategorien av kaker. Se mer nedenfor, etter oppskriften, for en diskusjon av raske brød.
ingredienser
- 1 1/2 kopper allsidig mel
- 1 1/4 ts bakepulver
- 1/2 teskjeer natron
- 1/4 ts bakken kanel
- 1/4 ts salt
- 2 store, litt slitte rom-temperatur-hvite hvitt
- 1 kopp moset banan
- 3/4 kopp sukker
- 1/4 kopp olivenolje
Forberedelse
- Varm opp ovnen til 350 grader F. I en middels bolle, bland 1 1/2 kopps allsidig mel, 1 1/4 ts bakepulver, 1/2 ts bakepulver, 1/4 ts kanel og 1/8 teskje salt.
- I en stor bolle blander du sammen 2 store, litt slagne romtemperatur-hvite hvite, 1 kopp moset banan, 3/4 kopp sukker og 1/4 kopp olje.
- Rør melblandingen i bananblandingen, blend bare til melblandingen er fuktet. Overmixing vil føre til tunneling. et fenomen som produserer uønskede kanaler og luftlommer i krummen av bakevarer.
- Legg lett på en 8x4x2-tommers brødpanne med nonstick matlagingsspray. Spred smør i tilberedt panne.
- Bake i 45 til 50 minutter eller til en tannpirke satt i nærheten av senteret, kommer ut rent.
- Kjøl brødet i pannen i ca. 10 minutter, fjern deretter brødet fra pannen og kjøl det grundig på et stativ.
Mer om Quick Breads
Rask brød er blant de enkleste desserter å forberede. De får navnet sitt fra det faktum at de er raske å lage og er vanligvis bakt i en brødpanne som for brød.
Men de er ikke som vanlig brød i det hele tatt. De krever ikke æltning. Faktisk overmixing er sterkt motløs. De kommer sammen med noen få raske slag. De kan være smakfulle eller søte og syrlig, ikke med gjær, men med kokepulver eller bakepulver, eller begge deler, og ofte gir egg en liten løft.
Raske brød gjør ideelle spiselige gaver og vertinne gaver til ferien eller når som helst.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Hvordan Lesse Nighttime halsbrann
Les våre beste tips for å forebygge nattbrann, slik at du får den beste natts søvn mulig.
Bananbrøddoughnuts med honeyed yoghurtglaze
Legg til hjerte-sunne fordeler for din doughnut. Disse bananbrødmutene med honeyed yoghurt bruker et helkornsmel og epler til ekstra løselig fiber.
Kylling Salat Oppskrift Med Jordbær Vinaigrette Oppskrift
Denne kyllingsalat er en sjarmerende sommersalatsalat. Best av alt, det er lavt karbohydrater når de er kledd med jordbærvinaigrette.